Painonpudotus Vinkkejä Eloon Christmas

Olimme kaikki suunniteltu rasvaa. Harmittaa mutta totta; esi-isämme koskaan tiennyt onko se tulee olemaan juhlaa tai nälänhätä. Joten juhlan kertaa he söivät ja lihoa. Kun nälänhätä tulivat kaikki, varastoida rasvaa tuli hyödyllinen.

Tietenkin se auttoi että heillä oli hyvin aktiiviseen elämäntapaan. Juhlan kertaa he rakentaneet lihasten ja luuston sekä rasvaa, joten heillä oli hyvin pehmustettu tukeva elimet, jotka olivat nälänhätä resistenttejä.

21. vuosisadan elämää vaatii erilainen aineenvaihdunta, kuten nyt ympäröi juhlaa koko ajan ja vain nälänhätä on itsensä asettamia ruokavalio. Tämä on vastoin kaikkia meidän luola-henkilö vaistot, paasto keskellä ruokaa.

Joulu monille meistä todella on juhla, niin joulupäivänä löysää vyöhön, overindulge ja olla valmis tuntea rasvaa. Vain ilonpilaaja tulee paasto sitten. Ja tässä on muutamia vinkkejä elossa rasvattomassa tilassa asti talven juhlaa:

* Jos rakastat jauheliha piirakat, Don &'; t ostaa ne vasta juuri ennen suurta päivää. Käytät ll saada heille kaksi viikkoa tavallista aiemmin ja pitää ne? Kuka olet tosissasi? Tiedät Käytät ll haluavat maistaa “ vain yksi &"; ja se &todellisten tuloste; s alamäkeä. Ja lähes 300 kaloria per kakku, voit &'; t varaa.

* Osa joulun herkkuja, esim. pähkinät, ovat terveitä, mutta vain jos syöt niitä pieniä määriä. Välipala on kaksi parapähkinät, ei koko pussi. Vielä parempi, ostaa palkokasvit niitä, jotka kun saat niihin Käytät ll kadottanut ruokahalu.

* Näytä halveksuen sokerinen kohtelee kuten sokeroituja hedelmiä, Marmeladipalat, sokeroituja manteleita ja muita sweetmeats. He tekevät hienoa dickensiläisen Joulu leviämisen mutta jos haluat Pickwickian vyötärölinja, välttää niitä. Don &'; t ajatella Käytät ll on vain yksi, sillä kun aloitat saatat mennä paljon. Ja sitten sinun täytyy ostaa enemmän (ks jauheliha piirakat, edellä).

* Jos voit &'; t vastustaa suklaa koristeet puussa, Don &'; t ostaa niitä. Emme ole &'; t vuosia. Suklaa adventti kalenterit ovat liian. Suklaa niihin yleensä maistuu kynttilän vaha mutta doesnt &'; t lykätä omistettu chocoholic. Teemme tehdä suklaa joulukuusi (ei, se &todellisten tuloste; s ole 6ft pitkä!) Ja se saa syödä joulun ja uudenvuoden. Voit &'; t hiipiä bittiä pois se ilman, että on selvää.

* kuitenkin stressaavaa sukulaiset ovat, Don &'; t käyttää ruokaa mukavuutta. Sen sijaan, ajattele mielikuvituksellisia tapoja voit raadella ne joulukuusia *, tai keksiä peli, jossa ne on tehtävä nukke &'; s talo pois joulukortteja, tai suunnitella nerokas astiaston laittaa ärsyttää sukulaisten vierekkäin … mutta don &'; t syödä tiesi ulos paheneminen.

Muista se &todellisten tuloste; s tarkoitus olla hauskaa. Mene helposti alkoholia, mutta suuri päivä rentoutua, rentoutua ja nauttia. Saada typerä hattu pois krakkausyksikkö ja suunnitelma joka soveltuu parhaiten syödä tähteet (vihje – se &'; s et).

Hyvää joulua yksi ja kaikki!

ennätys ... En puolustavat väkivaltaa vastaan ​​rakkaansa, mutta provosoi ne ovat.

(c) 2008 Liz Copeland
.