Kaksi suurinta Fat Loss Myths

juuri viettänyt viikon lukemalla uusimmat ruokavalio ilmiöistä jossa he suosittelevat leikkaamalla kaloreita tai paasto. Joten päätin liittyä laihtumiseen klubi jossa näin eri ihmisiä, jotka näyttivät tuhlaavat aikaa ja vaivaa. He saivat edelleen syödä tiettyjä roskaruokaa. Tämä kuulosti houkuttelevalta aluksi, mutta jäsenet laihtumiseen klubi ei näyttänyt niin kuin minä pyrki näyttämään niin minä jäin hämmentynyt ja huolestunut.

Ja se on todella surullista. Loppujen lopuksi lähes kaikki menee ruokavalio saada litteä vatsa, mutta lähes jokainen koskaan saavuttaa hänen tavoitteensa!

Itse asiassa useimmat ihmiset tekevät samoja yleisiä virheitä.

Virhe # 1 - rutiininomaisesti saada punnitaan.

suurimmista virheistä dieter voi tehdä on asettaa mielensä päästä numero vaakojen viikoittain tai joissakin hullu tapauksissa joka päivä! Tämä toistuva käyttäytyminen on raskas mieli tekee osallistuja tuntuu vangittuna. On tavallista, että ne vain keskittyä numerot ilman huomioon terveyttä & kunto tai ruoan laatu he syövät. Tämä toiminta johtaa turhautumiseen ja turhia paineita.

Vihje: Edellä järjestelmä ei ole mitään muuta kuin markkinoinnin työkalu auttaa myymään ruokavalio; sillä ei ole hyötyä lainkaan. Getting punnitaan säännöllisesti ei kerro, jos olet menettämässä rasvaa tai millä alueella kehon muuttuu muotoon. Paras tapa mitata edistystä käyttää peilin ja /tai ottaa nauhalle mittauksia noin pylly, lonkat, reisi, vyötärö, rinta ja käsivarret.

virhe # 2 - laskemalla kaloreita

Ha! Toivon, että tilanne yhtä helppoa kuin juuri sitä. Syöminen X määrä kaloreita tekee sinut näyttämään niin ja niin. Jos tämä on totta, miten tulla yli 90% laihduttajat koskaan saavuttaa pysyviä tuloksia kalori hallinnassa ruokavalion? Kerron teille miksi, se johtuu laatu kaloreita ja jotka elintarvikkeiden ryhmät nämä kalorit tulevat puuttuvat kuva. Arvokkain tieto Dieter tarvitsee aina näyttää kätevästi puuttuu niin ei horjuteta kertaluonteiset tulot stream.

VINKKI: perustiedot elintarvikkeiden ryhmät pitää oppia parhaan tuloksen, älä huoli koska se on yksinkertainen ja nopea oppimaan. On 3 tärkein elintarvikkeiden ryhmät, hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvaa. Kun opit, minkä tyyppinen elintarvikkeiden tulee kustakin ruoka ryhmä on helppo laihduttaa ja rasvaa. Tämä johtuu siitä, voit alkaa käyttää tunnusluvut ateriat. Edut suhteet ovat seurata määriä hiilihydraatteja sinun vs. proteiinia laihtua ja rasvaa. Vähäkalorisen ruokavalion eivät tunnista tämän tärkeän askeleen, siksi näet ylipainoisia ihmisiä pysty laihtua ja rasvaa vähäkalorinen ruokavalio.

Lisätietoja Fat Loss Ruokavalion ja vapaa vinkkejä osoitteessa: http://www.fatlossevery10days.com

(c) Copyright - Anthony Chapman, Kaikki oikeudet pidätetään.
.