Elintarvikkeita, jotka Boost Metabolism

Aineenvaihdunta vahvistimet tulevat kaikki eri muodoissa, muotoisia ja kokoisia. Voit löytää elintarvikkeita, jotka tehostaa aineenvaihduntaa, harjoituksia, kiihdyttää aineenvaihduntaa ja tietenkin laihdutusvalmisteita ja lisäykset, jotka väittävät lisätä kalori polttaa. Etsi tapoja tehostaa aineenvaihduntaa on suuri laihtuminen apua ja antaa sinulle energiaa.

Mieluummin luonnollisia menetelmiä tehostaa minun aineenvaihduntaa lisäämällä liikuntaa ja syöminen oikeus elintarvikkeisiin. Jos olet kuten minä ja haluavat Luontoäiti antaa sinulle vauhtia, sitten tarkistaa nämä aineenvaihduntaa lisäämällä elintarvikkeet.

Got Milk!

Rakastan “ oli maitoa &"; mainoksia maidon kanssa viikset. I &'; m varma olet nähnyt maitoa kaupallista tai kaksi ja jos olet huomannut viime aikoina, ne staking väittää, että maito voi edistää laihtuminen. Asiantuntijat ja tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka ovat vähärasvainen tai rasvaton maitotuotteet yleensä menettää enemmän painoa kuin ne, joilla ei ole riittävästi maitotuotteita niiden ruokavalioon.

salainen ainesosa näissä aineenvaihdunnan Booster ruokia ja juomia on kalsiumia. Kalsium antaa aineenvaihduntaa vauhtia tarjoamalla pieni nousu kehon &'; n sisälämpötilaan, joka puolestaan ​​kasvoi kalorien ja rasvan polttaa. Asiantuntijat suosittelevat saada 3 annosta päivässä vähärasvaisia ​​tai rasvattomia maitotuotteita auttaa laihtuminen.

Ei kofeiiniton minulle!

Kofeiini nopeuttaa sydämesi ja nopeammin sydämesi lyö suurempi aineenvaihduntaa. Tietenkin et &'; halua don &'; halua olla kofeiinia sirinä koko päivän, mutta nopea isku aineenvaihduntaa, juoda kupin kahvia tai vihreää teetä.

Vihreä tee näyttää olevan uusin ja suurin laihtuminen tukea. Vihreä tee on toinen salainen ainesosa, joka auttaa tehostaa aineenvaihduntaa ja auttaa sinua laihtua. Tämä “ maaginen &"; ainesosa on nimeltään Epigallo Catechin gallate tai ECGC lyhyitä. Uskotaan, että tämä on salainen osa vihreää teetä, joka parantaa aineenvaihduntaa.

Spice It Up!

Tee se kuuma joitakin mausteinen paprikat. Nämä aineenvaihduntaa booster elintarvikkeita, kuten cayenne paprikat, habenaras ja jalapeñoja on thermagenic ominaisuus, joka lisää kehon lämpötila. Aineenvaihduntaa nopeuttaa ja polttaa enemmän kaloreita, jotta jäähtyä sinut takaisin alas. Niin ei vain nämä elintarvikkeet hyvin lisäämällä aineenvaihduntaa, he lisää mausteinen maku juuri mitään resepti.

Hedelmät tai vihannekset kukaan?

Hedelmät ja vihannekset ovat korkea ravinteiden arvo ja korkea kuidut, jotka on heidän pikku salaisuus kierroksia aineenvaihduntaa. Koska nämä elintarvikkeet ovat ravinteiden tiheä, se vaatii enemmän vaivaa kehon sulattaa ja poimia arvokkaita ravintoaineita. Kovemmin kehosi toimii sulattaa näiden elintarvikkeiden korkeammat aineenvaihduntaa ja lisää kaloreita polttaa.

hedelmät kuten greippi ja appelsiinit ovat runsaasti C-vitamiinia ja tämä on todettu auttavan tuki rasvanpolttoa sekä lisäämällä aineenvaihduntaa. Omenat ja päärynät ovat runsaasti kuitua ja vähän kaloreita. Oman kasvikset, vehreässä tummanvihreä vihannekset ovat parhaita ja sinun pitäisi pyrkiä tekemään puoli teidän kasvikset tummanvihreä valintoja. Pinaatti on loistava aineenvaihduntaa booster ruokaa, koska se sisältää magnesiumia, joka on tietää tukea polttaa rasvaa.

&'; sa Bit rakeinen

Kun olet valinnut leivät, pastat ja viljat, tehdä niistä koko jyvä. Mikä tekee näitä elintarvikkeita parantaa aineenvaihduntaa? Se &'; s monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ja korkean fiber näissä Whole Foods. Tämä auttaa tehostaa aineenvaihduntaa hidastamalla vapauttaa insuliinia. Kun on liikaa insuliinia järjestelmässä elimistössä alkaa varastoida elintarvikkeita rasvaa ja hidastaa aineenvaihduntaa.

Missä &'; s Beef?

Naudanliha ja muut proteiinipitoista ravintoa auttaa pitämään aineenvaihdunnan Luokitus menossa ja auttaa laihtumaan. Koska proteiini vie enemmän vaivaa sulattaa kuin rasvoja ja hiilihydraatteja elimistö polttaa enemmän kaloreita sulattaa. Valitse vähärasvaista leikattuun naudanlihaan, kalkkuna, kana ja sianlihaa. Kala on toinen suuri proteiinin lähde ja elintarvikkeita, kuten lohi ja tonnikala ovat runsaasti omega-3-rasvahappoja. Omega-3 voidaan muuttaa tasosta leptiinin elimistössä joka on hormoni, joka voi vaikuttaa aineenvaihduntaan ja auttaa määrittämään, onko sinulla polttaa kaloreita tai tallentaa elintarvikkeita rasvaa.

Protein doesnt &'; t on tulla vain lihasta . Munat ja tofu ovat hyvä kuin liha lähde proteiinin auttaa tehostaa aineenvaihduntaa.

Kun yrität laihduttaa, etsivät luonnollinen aineenvaihduntaa vahvistimet voi auttaa sinua saavuttamaan laihtuminen tavoitteet. Vielä enemmän tapoja kiihdyttää aineenvaihduntaa, lue tämä artikkeli aineenvaihduntaan vahvistimet luonnollisella tavalla.
.