Miten tietää, onko Vatsa kasvaa liian Fat

Olet ehkä huomannut, vatsa kasvaa rasvaa, mutta se on kasvanut rasvaa niin voit olla huolissani terveydestäsi?

Getting rasvaa vatsa on erityisen epäterveellistä kun verrattuna saamassa rasvaa muualla elimistössä. Extra vatsa rasvaa lisää riskiä tyypin 2 diabeteksen, sydän- ja verisuonitautien ja eräiden syöpien riskiä.

kertoa jos vatsa kasvaa liian lihava ja tulossa terveysriski haluat heittää pois laajuuden ja poimia mittanauha. Avain diagnosoimiseksi onko vatsa kasvaa liian lihava on mitata vyötärö-lantio-suhde (mittaus vyötärönympärys jaettuna hip koko). Tarkasti määrittää suhde, ensimmäinen toimenpide noin vyötärön noin tasolla navasta; eivät pidä vatsasi ja älä vedä nauha niin kireälle, ettei sisentää ihoa. Seuraavaksi haluat mitata ympärysmitta alueen lantiolla jalat yhdessä. Jaa vyötärön mittaus mittaus lantiolla.

vyötärö-lantio-suhde edellä 0,85 naisille ja yli 0,90 miesten osoittaa suurempi terveysriski.

Vyötärö Mittaus &jakaa; Hip Mittaus = vyötärö-lantio-suhde

Vaikka se ei ole epätavallista lihoa, kun ikää vuoksi hitaampi aineenvaihdunta ja vähemmän toimintaa, vatsa kasvaa rasvaa näyttää muita syitä. Perinnöllisyys voi olla yksi tekijä - voit yksinkertaisesti perinyt taipumus saada rasvaa vatsa. Hormonit ovat myös tärkeitä toimijoita naisten. Hormonit muuttaa vaihdevuosien jälkeen ja vaikuttaa tapaan, jolla elimistösi käsittelee rasvaa, tallettaa suurempia määriä vatsassa.

Vaikka vatsa rasvaa yleensä löytyy syvemmälle kehossa kuin rasva, joka löytyy ympäri lantion, reisien ja pusku se on kaikki poistettu samalla tavalla - kautta oikea ruokavalio ja liikunta.
.