Ruokavalio, paino ja Confusion

Joskus näyttää siltä, ​​että kaikki lääkärit, tutkijat ja dietitions maailmassa yrittävät pitää meidät sekava. Ensinnäkin, meille kerrottiin, että rasva on huono sinulle; nyt oi oi, ehkä se ei ole. Me kaikki tiedämme ero huonon ja hyviä rasvoja, mutta lisäksi mukaan New York Times, vähärasvainen ruokavalio ei leikata terveysriskejä naisilla, ja ne eivät eroa hyvän ja huonoja rasvoja. Vuosien ajan, suklaa oli huono, nyt ehkä se ei ole vain hauskaa syödä mutta terveellisiä. Tämä lista jatkuu ja jatkuu. Ensimmäinen huono ja sitten hyvä tai päinvastoin. Luin toinen päivä analyysi kolmen eri ruokavalion, luojat jossa kaikki ajattelevat heidän on paras laihdutus. Ensimmäinen, sisältyi kuusi pientä ateriaa päivässä; toinen oli vain kolme ateriaa päivässä; ja kolmas oli oikeastaan ​​vain yhden aterian päivässä. En tiedä sinusta, mutta olen aina kuullut tämä on huono sinulle ja vielä, luoja ja useita ihmisiä, jotka osallistuivat tuntui se toimi. Hämmentävää, panostat !!!

Mielestäni yksi ongelmista voi olla saamme liikaa tietoa liian pian, vääränlaista tietoa vain yksi tai kaksi puolta mitään näistä asioista, ja me saada se ennen tosiasiat on todennettu. Sairaaloiden ja yliopistojen lähettää lehdistötiedotteita ja julkaista tieteelliset havainnot; huumeiden yritykset palkkaavat lääkäreitä ja konsultteja kuin niiden asiantuntijoiden ja edistää heidän uusimman huumausaineiden olipa laihtua tai parantaa masennusta tai erektiohäiriö. Ja kaikissa tämän hype, olemme vain saada hyvin rajallinen teleskooppi ottaen tehdä näistä kysymyksistä.

Lisäksi kun ajattelemme paino, useimmat teistä automaattisesti ajatella ylipainon ja lihavuuden kysymyksiä; ja nämä ovat vakavia asioita todellakin, mutta entä yleistynyt alipainoinen ja syömishäiriö ongelmia erityisesti keskuudessa nuoria naisia. Ne nuoret tytöt ja naiset, jotka kirjaimellisesti näännyttää itsensä koska yhteiskuntamme (sen vaarallisen alipainossa mallit) on tehnyt kaikenikäisiä naisia ​​tuntuu, että jos he eivät ole koko 6 tai alle, ne ovat rasva ja houkuttele! Muistutettakoon, Marilyn Monroe oli koko 12 ja yksi seksikkäin naisten elossa. Mistä tämä ajatus, että naisten on näyttävät tarttuu ollakseen houkutteleva tulevat ja miksi se on tullut niin suuri ongelma, erityisesti täällä Yhdysvalloissa

On yksi totuus voit luottaa, paino kysymyksiä ovat harvoin vain paino. On aina syyt. Useammin kuin ei, nämä voivat olla luopumista kysymyksiä, ei ole täytetty tai tyytyväisyyttä, luottamuksen menetys, ja masennus (vain muutamia mainitakseni); ja siellä on aina linkki miten näemme itsemme tai ajatella muut kokevat meidät. Tämä sisäinen Raging tunteita, tunteita ja negatiivisia käyttäytymismalleja on puututtava sekä tehdä terveellisiä ruokavalintoja ja elintapojen muutoksia. Vapauttaminen negatiivisia ajatuksia, tunteita avulla voit siirtyä eteenpäin elämässäsi mitään tavoite myös painon ja myönteisen minäkuvan.

Kun elämme elämäämme, meillä on tapana kuljettaa kuollutta painoa roskat menneisyydestämme. Aivan kuten minkä tahansa paino, sekä emotionaalinen ja fyysinen, mitä pidempään kuljettaa sitä raskaampi se saa; ja tämä on vasta alkua. Elämme maailmassa, joka on hektinen parhaimmillaan ja lähes ylivoimaisesti stressaavaa pahimmillaan. Niin monet meistä tuntuu siltä, ​​että elämämme on pois hallinnasta ja rehellisesti sanottuna, emme yksinkertaisesti ole aikaa tai energiaa tehdä aterian ja itse istua alas ja syödä sitä; joten meillä on tapana luottaa pikaruokaa ja jalostettujen ateriat markkinoilta, mutta muista, että tietyt jalostettuja elintarvikkeita voi laukaista tarkka kemiallisia reaktioita laukeaa aivoissa kovia huumeita tai nikotiinia.

Miten pelottavaa se on? Me kaikki tiedämme, kuinka vaikeaa on potkia näitä ruokia riippuvuudet. Pakottavia kysymys on kuitenkin, "Miten käytämme mielemme voittaa mitä kehomme kertovat meille tehdä?"

Hyvä uutinen on, että kyllä, me voimme muuttaa nykyisiä käyttäytymismalleja, ottamalla valvonta meidän ajatuksia, käyttäen kuvia ja hypnoosi sisäistää prosessi nopeammin ja nopeammin. On mahdollista, että voimme ovelampi nykyisten kuvioita luomalla uusia tulospalkkiojärjestelmät käyttäytymistämme. Itse asiassa, tietoisuus ja motivaatio ovat puolet siitä, mitä se tekee voittaa taistelun.

Tieto on todellakin voimaa, eikä vain tietoa ruoasta, mutta myös tietoa itsestäsi. Katsokaa itse, miten sinusta tuntuu, mitä näet. Muista ulkoinen maailma on peili, mitä tapahtuu sisällä. Jos et pidä siitä, mitä näet, sinulla on valta muuttaa sitä käyttämällä tehokkaita kuvakieli tekniikoita ja puhuvat suoraan alitajuntaan.
.