Painonpudotus Kannustaminen - 6 vinkkejä pitää sinut Motivated

Laihtuminen kannustusta tarvitaan usein matkoilla tie terveempään ja houkuttelevampi elin. Se &'; s niin helppo masentuvat ja luopua juuri ennen suuren voiton.

Alla on 6 suosikkini rohkaisuja auttaa pitämään painon tappio radalla.

kannustaminen Number 1

Don &'; t saada kiire. Terve ja kestävä laihtuminen vie aikaa. Muista, että kunkin päivän liikut ja syödä kunnolla, olet edistynyt. Et ehkä näe sitä heti, mutta voit selvästi nähdä tuloksia ajan myötä.

kannustaminen Number 2

Don &'; t anna periksi nopeasti. Laihtuminen prosessi ei parane kuten mennä! Jos olet ollut ylipainoinen ja aktiivinen pitkään, kaikki sinun saattaa tuntua vaikealta. Kannustettava, se voitti &'; t olla kauan ennen kuin edes odottaa liikuntaa.

Encouragement lukumäärä 3

Kokeile tätä. Kun olet menettänyt ensimmäinen (tai seuraavan) 10 kiloa, ostaa 10 kiloa kontti lyhentäminen. Carry että rasvaa ympärillä koko päivän ja nähdä kuinka onnellinen saat että sinulla ei' t on tehdä se noin kehon enää.

kannustaminen lukumäärä 4

Jos teidän käyttää rutiinia näyttää vaikeaa, olla iloinen. Koko ajatus harjoitus on, että painat kehosi tehdä hieman enemmän kuin se on mukava ja kehosi reagoi tekemällä enemmän fyysisesti hyvässä kunnossa. Ja kun tulee vahvempi, harjoitukset tulee helpommaksi ja miellyttävämmäksi. Kannustettava, se saa paremmin!

kannustaminen lukumäärä 5

Daily ennätys myönteisiä muutoksia mitä tunnet ja liikkua. Kun kuukausi tai niin syömisen ja käyttäessään oikein, voit muistella, miten olit alussa, ja kannustettava kuinka paljon olet parantunut.

kannustaminen lukumäärä 6

Ota Katsokaa tätä luettelon etuuksista saat käyttämästä säännöllisesti:

< > Nukut paremmin

< > Sinulla on enemmän energiaa

< > Olet vähemmän todennäköisesti kehittää kaikenlaisia ​​sairauksia

< > Elämäsi näyttää paremmin, joten sinun tulee olla parempi mieli

< > Ihosi näyttää paremmalta

< > Voitit &'; t saada sairas lähellä niin usein kuin ennen

< > Sinulla on vähemmän rasvaa (kivaa!)

< > Teidän lihakset on sävykkäämpinä

< > Voit näyttää ja tuntuu paremmin

< > Voit terveempi

Okei ... Minä jopa heittää toinen sisäänrakennettu laihtuminen kannustusta kuin bonus. Sinun edistymistä, sinänsä, kannustaa sinua pitämään menossa. Niin kiinni siellä ja koskaan, koskaan, koskaan anna periksi! Tulet laihtuminen tavoitteet.

Toivottavasti pidit nämä laihtuminen kannustusta vinkkejä.
.