Määritelmä: Vähäkalorinen Diet

pieni kalori ruokavalio tunnetaan myös kalori rajoitus
, tai kalorien rajoittaminen, (CR) on käytäntö rajoittaa energian saanti siinä toivossa, että se parantaa terveyttä ja hidas ikääntyminen. Kalori rajoitus on yhteinen toimenpide, löytyy useista ruokavaliotaan, kuten Okinawa ruokavalio ja CRON-ruokavalio.

Vaikutukset ihmisiin

ihmisillä, CR on osoitettu alentaa kolesterolia, paastoglukoosi, ja verenpaine. Jotkut pitävät näitä olevan biomarkkereita ikääntymisestä, koska on korrelaatio näiden markkereiden ja sairastumisriskiä ikääntymiseen liittyvät. Paitsi houseflies (alla), testatut eläinlajit CR toistaiseksi, mukaan lukien kädelliset, rotat, hiiret, hämähäkit, Drosophila, C. elegans ja rataseläimet, ovat osoittaneet elinikä laajentaminen [muokkaa]. CR on ainoa tunnettu ruokavalion toimenpide, jolla voidaan laajentaa enintään elinikä [muokkaa], toisin kuin keskimääräinen elinikä. CR, energian saannin on minimoitu, mutta riittäviä määriä vitamiineja, kivennäisaineita ja muita tärkeitä ravintoaineita pitää syödä.

Tutkimus historia

Vuonna 1934, Clive McCay ja Mary Crowell Cornellin yliopistosta totesi, että laboratorio rotat ruokitaan pahasti vähäkalorista ruokavaliota säilyttäen elintärkeä ravintoaine tasoilla johti elinkaarista jopa kaksi kertaa niin kauan kuin muuten odotettavissa. Nämä havainnot selvitettiin yksityiskohtaisesti sarja kokeita hiirillä suoritti Roy Walford ja hänen oppilaansa Richard Weindruch. Vuonna 1986, Weindruch raportoitu, että rajoittamalla kalorien saanti laboratoriossa hiirillä suhteessa kasvoi niiden käyttöikä verrattuna ryhmään hiirten normaalia ruokavaliota. Vähäkalorinen hiirillä myös ylläpitää nuorekas ulkonäkö ja toiminnan tason pidempään, ja osoitti viiveet ikääntymiseen liittyvät sairaudet. Tulokset monien kokeiluja Walford ja Weindruch koottiin Kirjassaan hidastumista Aging ja Disease dieettiä.

päätelmiä on sittemmin hyväksytty, ja yleistää useita muita eläimiä. Tutkijat tutkivat mahdollisuutta rinnakkaisen fysiologisia linkkejä ihmisillä (ks Roth ym alla). Sillä välin, monet ihmiset ovat itsenäisesti hyväksynyt käytännön kalori rajoitus jossakin muodossa, toivoen saavuttaa odotetut hyödyt itse. Merkittävimpiä ovat jäseniä kalori rajoitus Society.

Kokeet perustettiin Washington University vuonna 2002 ja mukana noin 30 osallistujaa. Dr. Luigi Fontana, kliininen tutkija, sanoo CR harjoittajat näyttävät ikääntymisestä hitaammin kuin me muut. "Ota systolinen verenpaine", hän sanoo. "Yleensä, joka nousee iän luotettavasti, osittain siksi pääväylät kovettumista. Minun ryhmässä, keski-ikä on 55, ja keskiarvo systolinen verenpaine on 110: että &'; s tasolla 20-vuotias."

"En tietenkään voi &'; t kertoa jos aiheista elävät 130. Niin paljon hallitsemattomia tekijät vaikuttavat elinvuosien. En &'; t ole tarpeeksi todisteita nämä ihmiset ikääntyvät hitaammin, mutta se näyttää kuten se. "[2]

tutkimuksessa Salk Institute for Biological Studies, ja julkaistiin Nature-lehdessä toukokuussa 2007, päättänyt, että geeni PHA-4 vastaa pitkäikäisyys takana kalori rajoitus eläimet, joilla on samanlaiset tulokset odotettavissa ihmisillä. [3] löytö on antanut toivoa koostaisi tulevien lääkkeiden lisätä ihmisen elinikää simuloimalla vaikutukset kalori rajoitus. Kuitenkin MIT biologi Leonard Guarente varoitti, että "(hoito) ei voida korvata terveellistä elämäntapaa. Sinun vielä mennä kuntosalille".

Wikipedia enclyclopedia & kopio 2001-2008 Wikipedia osallistujien
artikkeli on lisensoitu GNU Free Documentation License
.