Yksinkertainen tapa laihtua 2008I

Uusi vuosi on täällä ja kuten monet teistä olen sitoutunut elävät terveempiä ja laihdutus 2008. 55 Olen ollut ylös ja alas asteikot lukemattomia kertoja. Tämä erityisesti uusi vuosi Olen jo matkalla takaisin alas, 17 kiloa toistaiseksi, ja haluan jakaa minun onnistunut suunnitelma muiden ylipainoinen haastajia.
Klo 40, 25 vuoden ruokavalioon minun vyö, huomasin epämiellyttävän raskas uudelleen. Tiesin kokemuksesta, että "syö tätä, älä syö, että" ja kalori /carb /rasvaa gramma laskennan hoito ei toimi pitkällä aikavälillä. Kerran mukava paino olin pudota takaisin vanhat tavat ja ruokailutottumukset että laittaa kiloa takaisin päälle. Silloin päätin, että minun paras mahdollisuus voittaa terve jälkipuoliskolla elämäni oli tehdä elämäntapojen muutos ja kehittää tapa elää sitä.
Päätin että oli kolme asiaa, jotka minun piti yrittää tehdä itse arjen - juoda vettä, liikunta ja syödä järkevästi. Olen myös tarpeen käsitellä minun suuria painonlasku pelote, minun mieltymys olutta. Olen perustanut yksinkertainen 4 viikon kaavion neljän korttelin täyttää joka päivä. Nukkumaan mennessä olin arvioida minun päivä ja täytä asianmukaiset lohkoissa. Täyttämällä kaikki 4 oli erittäin ilahduttavaa, kuin saada "" on testi. Aina Täytin 4-5 täydellinen päivänä peräkkäin, olin exhilarated, ylpeä ja jopa motivoituneempia. Niin kauan kuin olen täyttänyt vähintään 95 112 lohkojen kunkin 4 viikon aikana, minun viikoittain punnitaan-ins validoitu minun päivittäin saavutuksia. Hävisin 11 kiloa ensimmäisten 4 viikon ja lähti menettää yhteensä 37 kiloa.
Nyt jos olet lukenut huolellisesti sinun pitäisi kysyä miksi, jos löysin avain terveellinen laihtuminen 15 vuotta sitten, olen 'm toistamalla vaivaa nyt. Tuo on vaikea kysymys vaikea myöntää vastaus. Minulla on syvälle juurtunut itsetunto kysymyksiä, jotka hiipiä ja haittaavat kaikkia minun parhaansa. Huono ura ja suhde valintoja ovat nekin lisänneet minun stressiä ja haastoi minun selviytymiskeinoja. On tietoinen näistä hyvinvointi arvostelijoita, minä jatkuvasti muistutan itseäni, että olen ansainnut tuntea ja näyttää paremmalta. Olen oppinut, että vaikka en pääse mukava paino minun täytyy jatkaa kartoittaa huolto- ja itsetunnon kannalta.
Tammikuussa 2007, hänen pyynnöstään, lähetin karkea kopio kaavion ohjeita siskoni. Nyt 58 kiloa kevyempi, hän on erittäin tyytyväinen hänen kehitykseen ja motivoituneita menettää vielä 20 ennen asettumassa huoltosuunnitelma. Olen vuodesta järjestetty ja ajan tasalla, luo helppo seurata paketin kaavioita, selityksiä ja esimerkkejä. Se on saatavilla minun verkkosivuilla www.dewsplan.com. Uskon vahvasti, että kaste suunnitelma voi auttaa muita laihtua menestyksekkäästi ja kehittää omaa terveitä elämäntapoja. Olen myös kannustaa niitä, jotka ostavat paketin jakaa sen, koska monet ihmiset toimivat paremmin kuin ryhmä. Pyydän vastineeksi ovat suosittelut verkkosivuilla, väistämätön menestystarinoita että kaste suunnitelma on tarjottavanaan.
.