Ruokailutottumukset, jotka saattavat heikentää painonpudotusohjelmaa Diet

Niin, kaikki nämä scrimping ja itsehillinnän olivat hyödyttömiä. Viikkoja, olet katsellut itsesi muuntautua hullu, tehdä asioita aivan kuten mitä nälkäinen ihmissusia tai vampyyreja tehdä; mutta silti sinun punnituksen mittakaavassa osoitin ei laske alle 250. Mitä tapahtuu sinulle?

No, totuus on, että laihduttaminen yksin ei voi olla paras tapa ratkaista paino-ongelmia. Se vielä käsittelee ruokaa ja mahdollisuus, että voisit liukua takaisin vanhaan ruokailutottumusten on valtava. Lähes kaikki laihduttajat kokevat nälkää, lisääntynyt mielihalut ja jopa pakonomainen kiinnostukseen ruokaa. Nämä tavat voivat tehdä sinulle enemmän haittaa kuin hyötyä.

Yksinkertaisesti sanottuna, on olemassa ruokailutapoja, jotka voivat sabotoida teidän ruokavalio-ohjelma ja ota laitoksen panttivangiksi. Ja paras vaihtoehto on tunnistaa nämä petollinen syö malleja. Tässä muutamia yleisimpiä väärinkäsityksiä tai väärinkäsitysten syöminen joka voi täysin pilata suunnitelmat tehdä valettu Baywatch 2020

ohittaminen Aamiainen

Ihmiset uskovat, että ohita aamiainen, ne vähentävät määrä kaloreita he syövät päivässä. Kuitenkin useat tutkimukset ovat vahvistaneet, että ihmiset, jotka jättävät ensimmäinen ateria ovat yleensä raskaampia kuin ne, jotka eivät onnistu syödä aamiaista. Asiantuntijat sanovat, että kun ohitat aamiaisen, voit päätyä syödä enemmän päivän aikana. Näin kaloreita tallennettu syö aamiaista korvasi lisää annosta söi aikana lounas ja päivällinen.

Nopeus Eating

Se kestää yleensä 20 minuuttia ennen mieltäsi myöntää, että olet jo täynnä . Niinpä ihmiset, jotka syövät nopeasti lopulta syövät enemmän. Jos haluat laihtua, sinun täytyy syödä hitaasti ja pureskele ruokasi huolellisesti. Joskus on parempi syödä ystävien kanssa, jotta voit päätyä puhua enemmän ja syö vähemmän.

Mindless mutustellen

Ehkä tavan vuoksi, jotkut ihmiset vain syödä, koska he ovat tottuneet tekemään sitä. Popcorn aikana elokuvia, sirut katsellen tv, ja suklaapatukka lukiessasi kirjaa tai lehteä ovat kaikki osaltaan teidän painonnousua. Uhrauksia olet tehnyt aikana lounas ja päivällinen ei ole vaikutusta, jos pitää eväs rasva tai sokeria sisältäviä elintarvikkeita.

Big Tarjoilu Osia

Yhdysvalloissa ja muualla, ravintoloita vaihtelevat ruoka-annoksissa. Niinpä, kun menee ulos, sinun täytyy tietää koko ateriasi tarjoillaan valitsemasi ravintola. Kysy hoitaja noin kokoa niiden annosta; koskaan tuomita koko aterian mukaan kuvia seinälle tai valikosta. Jos todellakin ravintola ei palvele pieniä annosta, voit aina kysyä hoitaja voi palvella vain puolet tilauksesi kun otat toisen puolen kotiin.

korkea-kalori juomat

lisäksi vedestä , useimmat juomia on kaloreita liikaa. Näin sinun on myös valita juoman. Sen sijaan, että juominen makeutettu hedelmämehua, vain kulauksella siitä tuorepuristettua hedelmämehua. Sen sijaan tilaus iso kuppi kahvia kermavaahtoa, voit valita tilata keitetty makeuttamaton kahvia sijaan. Kuitenkin, jos todella täytyy menettää paljon painoa, se olisi parempi, jos vain kiinni vesi.

Kaikki laihduttaminen menetelmiä maailmassa ei ehkä auttaa sinua saavuttamaan ihannepainon. Ja voodoo ei ole mitään tekemistä sen kanssa! Edellä mainitut tekijät saattavat pilata kaikkia pyrkimyksiä että olet laittaa pois teidän laihtuminen ohjelma. Mitä voit tehdä, on yrittää parhaansa pysyä poissa asioita, jotka voivat vielä kerran kompastua sinut buffet-ajattelutapa.

lisäksi välttää laukaisee mieletöntä ruokinta, voit myös lisätä ruokavalioon pyrkimyksiä, jotka auttavat sinua polttaa kaloreita ja lisätä aineenvaihduntaa. Zyroxin on yksi niistä tuotteista, joka parantaa aineenvaihduntaa sijaan tukahduttaa ruokahalua. Lisätietoja nopeuttaa aineenvaihduntaa, voit klikata www.Zyroxin.com.
.