Kun Soy ärsyttää: Kasvisruokaa Allergies

Going kasvissyöjä yliopistolla ei juuri tuo minulle nousun terveyttä ja elinvoimaa, että minä &' d odotettavissa. Kaukana siitä: minun poskionteloiden tukossa, ajatuksia kasvoi sumea, iho puhkesi, ja ajoittain olen kehittänyt pahin vatsakipu koskaan! Me &'; puhut vääntelehtimisen lattialla, Sigourney-Weaver-in-Alien tyyliin kipua. Muutaman viikon “ yrittää veg, &"; Haluaisin ryömiä takaisin minun lihaa syövien tapoja, hävettää että kehoni tuntui viihtyvät kanoja, lehmiä ja kala. Koska en voi telepaattisesti kommunikoida eläinten kanssa, vaikka Standard American Diet näytti yhtä tuomittavaa: Voisin itse tuntea kipua, pelkoa ja surua jokaisen eläin Olen kulutetaan. Kanssa valinta “ tapaamaan liha, &"; tai kärsiä jälkivaikutuksista toisen kasvissyöjä työjakso, menetin kaikki ilo ruoka.

Kautta silkkaa päättäväisyyttä tehdä kasvisruokavalioon työtä minulle, olen vihdoin eristetty ongelma: ruoka-aineallergiat. Kun olin päättänyt mennä vegaani, olin allerginen soija, pähkinät, vehnä, ja jotkut palkokasvit. Itse asiassa, vierailu allergialääkäri vahvisti, että ainoastaan ​​elintarvikkeet en ollut allerginen olivat homeen ja sianlihaa. Ewww! OK, useimmat niistä voisin tehdä ilman, mutta soijaa? Miten joku jäädä vegaani ilman tofu? Varsinkin jos he voivat &'; t tankata seitan ja saksanpähkinät!

Mutta hauska juttu tapahtui. Kun minä hävittää kaikki piilotetut lähteitä meijeri kolmenkymmenen päivän kuluessa, monet minun reaktioita vähentynyt. Valitettavasti, soija jatkoi ärsyttää jo jonkin aikaa, ja niin olen oppinut elämään ilman sitä. Niin monet soija-herkkä kasvissyöjille ja vegaaneille ihmetellä, miten, että Nava pyysi minua kirjoittamaan tämän artikkelin.

Miten voin kertoa, jos I &'; m allerginen soija?

Voit käydä allergialääkäri on ihon tai verikoe, joka määrittää todellinen allergia; kuitenkin, voit kokea herkkyyksiä ilman täysimittainen soija allergia. Oireita voivat olla vatsakipu, rintojen arkuus, muuttunut kuukautiskierto, akne, hidas kilpirauhanen, mielialan muutokset, liiallinen lima, aivot sumu, ja /tai nivelkipu.

Jos epäilet soija on merkitystä terveydelle huolenaiheita, täysin välttää se kaksi viikkoa ja sitten uudelleen sen. Kiinnitä huomiota mitään reaktioita. Jos sinulla on reaktio, mutta todella, todella toivon, että se &todellisten tuloste; s vain sattumaa, toista koe uudelleen &ndash, kaksi viikkoa vapaalla, uudelleen, tarkkailla. Saatat myös testata erilaisia ​​soija. Esimerkiksi jotkut ihmiset on ongelmia eristetty soijaproteiinia tai suklaata soijamaitoa, mutta ne voivat syödä orgaaninen tofua hienosti.

Ihmiset eivät joskus selvitä soija allergioita, mutta se voi kestää vuoden tai enemmän täydellinen välttäminen lopettaa käynnistä kielteisen vastauksen. Kun olet päättänyt sinulla on ongelmia soija, teidän nopein reitti käsittää tempeh luultavasti liittyy vuoden soija-raittiutta. Sitten voit kokeilla kokeilun uudelleen, kun ruokaa entsyymejä kannustaa onnellisempi lopputulokseen.

Mistä saan proteiinia?

Niin monet muut proteiinin olemassa, että te todella don &'; t tarvitse soija voidakseen menestyä. Jos siedät gluteenia, voit nauttia seitan sijasta tempeh tai tofua. Täynnä proteiini, tämä “ vehnä liha &"; imee makuja aivan kuten sen soy serkut. Palkokasvit ja pähkinät sisältävät runsaasti proteiinia, liian. Liotus pavut, pähkinät, siemenet ja jyvät aktivoi niiden entsyymejä, mikä lisää proteiini elimistö voi imeä heiltä.

Jos silti tuntuu huolissasi saada riittävästi proteiinia, Rainbow kevyt ja Nutribiotic tehdä riisiä proteiini jauheita, ja eri lähteistä myydä hamppu proteiini jauhe, joka ei aiheuta turvotusta liittyy hera tai soija lisiä.

Myös harkita joitakin suurimpia ja vahvimpia eläimiä maan päällä – gorilloja, norsuja, biisonit – jotka syövät enimmäkseen kasviksia. Valitsemalla aminohappo rikas ruoho ja lehdet, ne kasvavat valtava lihaksia ilman soija makkarat ja proteiini täydentää. Voit myös. Saada enemmän kasviksia osaksi ruokavaliota, aloita päiväsi “ vihreä smoothie, &"; tehty suosittu Green for Life raaka ruoka kouluttaja Victoria Boutenko. Sekoita kourallinen tai kaksi viheriöt kaksi kupillista vettä ja hedelmiä. Saatat jopa heittää noin superfoods kuten spirulina, acai marjoja tai hamppua pähkinöitä. Vihreä smoothie parantaa ruoansulatusta, joskus poistaa kanta, joka aiheutti alkuperäisen herkkyys.

Mistä löydän soija-vapaa kasvis hampurilainen ja soija-ilmainen, meijeri-free-maitoa?

Sunshine Hampurilaiset ja Ruth &'; hamppu Hampurilaiset molemmat tarjoavat gluteeniton, soija-ilmainen vegaani grillit. Voit myös tehdä omia sekoittamalla viljaa, jotkut pavut tai siemeniä, jotain tahmea kuten pähkinä voita tai öljyä, tuoreita yrttejä, ja muut mausteet – muussaamiseen ne kaikki yhteen pihvi. Rice Dream tarjoaa erilaisia ​​makuja riisimaitoa, mutta jos kaipaat paksumpi tekstuuri soymilk, voit nauttia manteli Breeze tai Living Harvest &'; hamppu Maito.

Jälleen, voit tehdä oman vaihtoehtoisen maidot. Jotta manteli maitoa, liota 1 kuppi raaka mantelit yön yli jääkaapissa. Huuhtele ja lisää kolme kupillista vettä. Sekoita huolellisesti ja sitten kanta läpi cheesecloth tai erityistä pähkinä /siemen maitoa laukku. Säästä massa jotain muuta ja sitten uudelleen sekoitus neste, lisäämällä tahansa aromi haluat. Kuulostaa liian monimutkainen? Jack La Lanne &'; s mehulinko Elite voit tehdä manteli tai riisi maitoa salama.

Miksi minun pitäisi puhdistaa, jos minulla on ruoka-allergioita?

Allergiat osalta on ilmoitettava, että elimistö on läpäissyt kynnystä poistaminen tehokkaasti myrkkyjä. Kun meidän maksa, paksusuoli, keuhkot ja munuaiset toimivat hyvin, meidän ihon ja immuunijärjestelmään Don &'; t tarvitse ylireagoida. Käynnissä stressi, fyysinen tai emotionaalinen trauma, altistuminen torjunta-aineille tai saastuminen, lääkitys, ja ruokavalion runsaasti eläinrasvaa kasvattaa myrkyllisiä kuormitusta. Lopulta, meidän elimet voivat &'; t pysyä kysynnän vieroitus, ja asiat menevät sekaisin. Jotkut kehittää syöpä; toiset saavat astma. Joskus kehon vaistomaisesti torjuu muuten terveellisiä elintarvikkeita, jotka vaativat ylimääräistä käsittelyä.

terveessä ruumiissa sulattaa soijaa tai vehnää, mutta heikentynyt tilassa, jopa luontaistuotteet voivat laukaista aggressiivinen immuunivastetta. Takiainen root ja maito ohdake tarjota maksa tukea, kun taas puna-apila auttaa munuaiset. Nokkosia tukea munuaiset ja avaa keuhkoputkien. Vihreä smoothie, psylliumin kuoret ja raaka elintarvikkeita edistää ja puhdistaa kaksoispiste. Voit myös kokeilla paasto yksi päivä viikossa, jotta ruoansulatuskanavan kaivatun tauon.

Useimmat ihmiset ruoka-aineallergiat kärsivät myös Candida umpeenkasvun. Yleisesti tunnettu “ hiiva, &"; Candida luonnollisesti asuu meidän ruoansulatuskanavan. &Ldquo; hiivatulehdus &"; tai “ sammas &"; ilmaisee vakavan liikakasvua leviäminen muihin kehon alueille. Kun suhde Candida “ hyviä bakteereja &"; kasvaa liian korkea, tämä sieni kiinnittyy ja kyyneleet osien suolistossa, luoda “ vuotavan suolen &"; joka mahdollistaa koko proteiinimolekyylien päästä verenkiertoon. Nämä undigested proteiinimolekyylit tuntua vieraita hyökkääjiä immuunijärjestelmää, joka käynnistää hyökkäyksen. Öljy oregano, Pau d &'; Arco teetä, ja acidophilus kolme yleistä ravintolisiä, joilla torjutaan Candida. (Huom: jotta saataisiin eniten hyötyä, ottaa probioottien kuten acidophilus pari tuntia sen jälkeen öljy oregano, ja Don &'; t yrittää tappaa hiivan liian nopeasti! Candida tuottaa vakavia die-off reaktio, joten puhdistus vaatii kärsivällisyyttä.)

Voiko Ruumiin tekniikoita päästä eroon minun soija allergia?

Ne voivat varmasti auttaa! Minun Käytännössä olen kanssa paljon ihmisiä, jotka kärsivät ruoka-aineallergiat, ja Usein tunteet tehdä osansa. Aloita keskittymällä hengitystä, hengittämästä kaikki tiensä vatsa. Ennen kuin syöt, tietoisesti rentouttaa mielen ja kehon, muistuttaa itse, että syöt ravintoa ja paranemista. Jos pidät mietiskellen, voit kutsua allergeeni omaan meditaatio, kuvitellen laukaista ruoka edessä sydämesi keskus. Visualisoi valkoinen, vaaleanpunainen, kultainen tai vihreää valoa peräisin sydämesi keskustasta ja ympäröivä ruokaa rakkaudella.

Tässä hiljainen tila, kysy kehon miksi se haluaa huomiota läpi tätä ruokaa. Huomaa mitään ajatuksia, tunteita, muistoja tai kuvia, jotka näyttävät. Tämä vie käytännössä, mutta se voi auttaa paljon! Kun mielessä perussyy vastustuskykyä, hengittää ja vedä kaikki nuo tunteet ylös päätäsi. Anna heidän mennä kun hengität ulos. Palaa sydämesi ja toista uudelleen, vetämällä vastus jopa teidän kruunu ja vapauttamalla se hengitystä. Jatka kunnes tunnet kevyempi ja valmis lopettamaan.

Joskus henkinen-emotionaalisia syitä oireet valehdella niin syvälle haudattuna että sinulla on vaikeuksia päästä niitä tietoisesti. Näissä tapauksissa voit joko pyytää joku muu &'; s apua tai kysy itseltäsi, miten huonosti haluat voittaa allergia. Esimerkiksi, olen päättänyt kaikki minun allergiat vegaani elintarvikkeet, mutta epäilen I &'; m vielä allerginen meijeri. Koska minulla ei ole mitään halua syödä meijeri uudelleen, mahdollinen allergia ei ole merkitystä minun elämänlaatua.

Ei pääsy elintarvikkeet kuten pellavansiemenet, soija, vehnä ja pähkinät eivät häiritse, niin minulle, se oli vaivan arvoista elpyä. Jos et &'; t huolta erityisesti elintarvikkeiden allergia, ehdotan annat sen mennä nyt ja keskittyä oman huomiota itse et todellakaan halua parantua. Ilmaista kiitollisuutta elintarvikkeita voi syödä, ja joka päivä, kerro itsestäsi, “ Oma toleranssi _____ aktiivisesti parantaa. &Rdquo; Kuvittele itsesi nauttia että ruoka ilman haittavaikutuksia. Jos et voi kuvitella skenaario, pohtimaan, miten tämä ruoka allergia voi olla merkki postitse opastaa sinut takaisin terveyden ja kokonaisuuteen. Kehomme toimivat aina edun sielumme, joten jos kehosi huutaa huomiota – Kuunnelkaa!
.