Ovatko Ihmissuhteet rasvaa? (Osa 2 2)

Muutos on vaikea kaikille. Se on ihmisen luonto haluavat pysyä, missä olemme, suojella itseämme ja säilyttää status quo. Tehdessään syvä ja pysyviä elintapojen muutoksia, jotka vaikuttavat paino, me kaikki kohtaamme paljon "ääniä".

Ensinnäkin on olemassa vähän ääniä päämme jotka sanovat muutos ei ole tarpeen. Valmentajat kutsuvat näitä ääniä "Gremlins", "sabotoijia" tai "negatiivinen mielen lörpötellä" ja joitakin asioita he sanovat on "Olisin rakastanut kuin olen", "Miksi pitäisi minun paino asia?" tai "En ole rasvaa (tai out-of-muoto) kuin niin n-niin."

Näiden lisäksi pikku Gremlin äänet, siellä voi myös olla isoja ihmisäänet! Nämä ovat ihmisiä ympärilläsi haluavat myös säilyttää status quo.

Ehkä aviomies tai vaimo ei halua nähdä sinua laihtua ja sitten takaisin uudelleen, kuten olet tehnyt menneisyydessä. Ehkä he vihaavat nähdä pettymys ja surua sinusta tuntuu, kun näin tapahtuu. Ja he vain voisi haluavat olla suklaakakku talossa aina, liian.

paras ystäväsi voisi rakastaa ottaa humalahakuinen kaveri tai vain joku, joka tykkää syödä niin paljon kuin hän tekee ja hän pelkää menettää että kumppanuus. Odotin istumaan ravintolassa äskettäin ja oli kaksi naista seisoo edessäni. Kuten emäntä lähestyi, yksi heistä kääntyi muita ja sanoi: "Katsotaanpa päättää juuri nyt, me laihduttaminen tänään vai ei?" On selvää, mitä he päättivät, he olivat mukavampaa ottaen samaa lähestymistapaa lounas pikemminkin kuin niiden omiin tarpeisiin.

Ehkä siskosi haluaa kontrolloida muita. Hän saa jollies katselemalla muita ihmisiä sika ulos. Tämä on dynaaminen olen todistamassa paljon suhteita, kun yksi henkilö on ohut, mutta riippuvaisiksi ruokavalioon ja toinen henkilö on ylipainoinen. Yksi tapa ohut henkilö pysyy motivoituneita on työntää ruokaa muille ja (negatiivisesti) tuntuu hyvältä, koska hän ei syö. Tämä on henkilö, joka tuo kehittää ja korkea lämpöarvo ruokia Nyyttikestit ja sitten istuu nurkassa muutaman kasvikset lautaselle ja voi ottaa hänen silmänsä pois ihmiset syövät liikaa ruokaa!

Ei ole väliä mitä suhde voisi olla, jos yrität muuttaa ruokailutottumuksiaan, kuntoasi elämäntapa, tai yksinkertaisesti leikata tiettyjen elintarvikkeiden terveydellisistä syistä, kertoimet ovat tulet kohtaamaan joitakin suhde vaikeuksia sekä tavalla .

Tässä muutamia asioita varoa:

1. Oletteko heittää ponnisteluja pois, kun ne eivät täyty kanssa jännitystä ystävien tai perheen?

Olen usein kuulla minun asiakkaat sanovat asioita, kuten "Tein hyvin kunnes Susie ilmaantui munkkeja."

Muista, Susie ei valvo väylä kätesi suutasi. Olet vastuussa siitä.

2. Oletko virittynyt hienovarainen sabotaasia?

Subtle sabotaasi usein näkyy vain, kun laihtuminen alkaa osoittaa, yleensä noin 10-15 punnan merkki. Lähdet ostoksille kaverin kanssa ja hän yhtäkkiä haluaa vierailla evästeen hökkeli. Olet perhepäivällisen ja äitisi pitää kulkee ruokia ruokaa teille kahden minuutin välein. Vaimosi tukee ulos sitoutuminen mennä kuntosalille, vedoten jotain epämääräisiä kuten "En vain siltä tuntuu." Mahdollisuudet ovat laihtuminen näkyy.

Ole tietoinen. Nämä ihmiset saattavat olla henkilökohtaisia ​​investointi ylipaino! Se on kuin Nyyttikestit diiva, joka ei koskaan syö; he voivat tuntea paremmin itsestään, jos olet raskaampia kuin ne ovat. Tai ne voivat olla tyytymättömiä niiden paino ja tuntea voimattomuutta muuttaa. Kurjuus rakastaa yritys!

3. Oletko tarpeeksi vahva syödä eri ryhmässä tilanteissa?

Olet illallisella joukko ystäviä. Jokainen tilaus hampurilaiset ja juusto perunoita. Oletko keskittynyt tarpeeksi tilata grillattua kanaa ja kasviksia? Tuntuuko liian out-of-paikka?

Konsernin tilanteet näkyvät työssä sekä perheen ja ystävien kanssa. On valmis käsittelemään niitä. Saatat aloittaa ei seuraa väkijoukon kanssa enemmän sympaattinen (tai korkeampi itsetunto!) Ryhmä. Etsi hiuksenhieno sabotoijat täälläkin. Ei voi olla työtoveri, joka tulee nuhdella sinua "Oletko laihduttaminen uudelleen?" mutta siellä on myös ystävä, joka ei sano sanaakaan, mutta silmät teidän levy ilkeä ilme naamallaan.

rivi kaikille suhde kysymyksiä, jotka ympäröivät ruoka ja syöminen on että aiot kohdata niitä . Ja olet menossa on käsitellä niitä.

Kuten valmentaja, autan asiakkaita käsittelemään tällaisia ​​asioita päivittäin. Minulta kysytään usein, "Will minun ystävyyssuhteita muuttaa?" Tähän sanon, "Kyllä, he kaikki muutos. Hyviä muuttuu parempaan, ei-niin-hyviä menevät pois ja voit rakentaa uusia, jotka ovat terveempiä ja myönteisempiä."

Mieti sitä. Jos kaikki on yhteistä ystävän kanssa on, että seurustella syöminen, oletteko todella on niin paljon yhteistä? Shopaholics kohtaavat tämäkin. Jos heillä on muutos tulotaso ja voi ostaa aikaa, ostoksilla ystävät katoavat! No, ei ollut koko syvä yhteys tai tukea tapahtuu joka tapauksessa.

Sinulla ei ehkä ole paljon valvoa muiden ihmisten reaktio omaan muutos. Mutta voit tukea itse täysin. Ole avoin ja rehellinen, mitä yrität tehdä. Pysy motivoituneita mitä tahansa. Älä koskaan ota negatiivinen fiilis keneltäkään. Pidä maalia mielessä koko ajan. Lyhyesti sanottuna, olla vahva!

kauemmin työskentelet muuttamisesta negatiivinen tottumukset, menestyksekkäämpi sinua. Se on pysyvyys peli. Ja, kun pysyä uskollisena tavoitteesi yli huomattavan pitkän ajan, toiset näkevät, että olet vakavasti ja joko tukea teitä tai .... mene pois!

Pitkällä aikavälillä, mitä hyötyä enemmän terveys ja kunto paljon suurempi hyöty suhteita, jotka eivät palvelemisesta myönteisiä tarpeita ja tavoitteita elämässä.
.