Seitsemän helppoa vaihetta tehokas painon Control

Tiedän mitä Käytät uudelleen ajattelua. Tehokas painonhallinta, haluan! Mitä jos olen kertonut sinulle olen huomannut seitsemän yksinkertaisia ​​ohjeita elää teidän ihannepainon varten loppuelämäsi? Haluatko kuulla lisää?

Jos Käytät uudelleen kuten yli 90 miljoonaa amerikkalaista tänään, tehokas painonhallinta on vain epärealistinen unelma. Miksi? Koska he &'; uudelleen kliinisesti lihavia. Onko sinulla haasteita painonnousu? Oletteko "aina" syödä kunnes Käytät uudelleen koko … ja sitten jotkut? Onko hallitsematon paino saamassa suuri huolenaihe sinulle nyt? Oletko etsinyt muita ratkaisuja vain keksiä tyhjä? Jos näin on, I &'; en ole yllättynyt.

Laihdutus on yksi vaikeimmista haasteista ylipainoinen henkilö voi olla. Valitettavasti niin monta, menettää paino isn &'; t lähes yhtä hauskaa kuin saada paino oli. Se vaatii suuren määrän kurinalaisuutta, sisäinen motivaatio, ja sitkeyttä.

Monet ihmiset väärä lähestymistapa laihtuminen. He käyttävät tuhansia dollareita yhtä laihtuminen ohjelma toisensa jälkeen yhden, koskaan löytää mitään, joka todella toimii. Syy miksi dieetti yksin doesnt &'; t työ johtuu tehokas laihtuminen voidaan toteuttaa vain nostamalla kehon aineenvaihduntaa ja lisäämällä jonkinlaista vastarintaa koulutusta päivän treenit. Periaatteessa suuri elämäntapojen muutos on tapahduttava.

Jos sinulla on vakava tarve painonhallintaan, varsinkin jos paino on tällä hetkellä käsistä, tämä seuraava osio on sinua varten.

aloittaa päivittäinen harjoitus hoito mahdollisimman nopeasti. Liikunta on yläosassa listallani koska uskon, monet ihmiset joutuvat vaikeuksiin, kun he vaihtavat ruokavalion ja kieltäytyvät muuttaa liikunnan. oikeus elintarvikkeisiin miinus liikunta vastaa mitään pysyvää laihtuminen tuloksia.

Arvioi ruokailutottumuksiaan. Oletteko säännöllisesti nälkää itse tai aina haluta kovasti ruokaa? Jos on, heti laittaa konsultointi ravitsemusterapeutti päällä voit tehdä luettelo. Tasaisen syö kunnon osa ilman ylensyöntiä tavoitteena pitäisi olla.

On laadittava suunnitelma. Kun olet päättänyt ryhtyä toimiin, luoda yksinkertainen, helppo seurata pelin suunnitelma. Päätä tyyppisiä elintarvikkeita Käytät ll syödä, kuinka kauan workout &'; s on, jne

Don &'; t koskea itseäsi tarvitse menettää paljon painoa nopeasti. Sikäli kuin laihtuminen osalta, hitaasti ja tasaisesti todella voittaa kilpailun. Muista, olet todennäköisesti tehnyt &'; t saavat painon kahden viikon, joten se &todellisten tuloste; s tiettyjen kestää kauemmin kuin menettää sitä.

Hanki workout kumppani. Tämä vaihe on kriittinen, koska monet tekijät. Ensinnäkin vastuullisuutta pitää sinua tekemästä tekosyitä tai jopa ottaa vapaapäiviä. Toiseksi, sinun molemmat pysyä motivoituneita kuin olet työskennellyt ulos ja laihdutus yhdessä. Kolmanneksi, voit palkita toisianne kun Käytät ve saavuttanut tietyt tavoitteet.

Perehdy. Jos sinulla on onnistunut uuden päätöksen, peittää tulvaveden alle mieltäsi materiaalien eläviä terveitä. Lue kirjoja, joka innostaa sinua pysymään kurssissa poikkeamatta. lukeminen toisten menestystarinoita antaa meille luottamusta siihen, että laihtuminen on mahdollista myös meille.

Kehitä pysyvyys kuin elämäntapa. Päätä nyt ei koskaan lopettaa. Jos rikot ruokavalio ja syödä McDonald &'; s yksi päivä, Don &'; t anna periksi. Huomenna on uusi päivä. Olet hallinnassa tämä asia nimeltä elämä. Saat takaisin kehään ja pitää taistelevat kunnes olet mestari oman painon.

mieheltä, jotka ovat kamppailleet ylipaino suurimman osan elämästäni, edellä seitsemän vaihetta ovat muuttuneet katseeni , tunteeni, ja antanut minulle uuden elämän. Ne voivat tuntua liian yksinkertaistettu, mutta ne todella toimivat. Omaan painonhallintaan, aloita nyt ja Don &'; t koskaan periksi.
.