Terve mielentila: Psykologia tänään Talks kanssa Our Lady of Paino Loss

Märehtiä Fat:
Susan K. Perry, Ph.D., luominen Virtauksen
Bloggeriin Psykologia tänään ja Janice Taylor, kirjailija, bloggaaja, laihtuminen valmentaja lautasen lika, pureskella rasvan, ja puhua "luova laihtuminen."!

Haastattelu:

luova, laihtua, Etsi Flow & Happiness

Aluksi en löytänyt yhteyden. Janice Taylor, ystävä ja bloggaaja, on erikoistunut auttamaan ihmisiä laihtua. Hän tekee myös käsitöitä. Muutaman lyhyen keskusteluja hänen kanssaan, sain sen: hän löysi reitin tuottava onnellinen elämä, koska hän ei enää tuntee tarvetta kiusata itseään noin paino. Ja hän ei enää on paino-ongelmia, koska hän huomasi, että tekee luova kamaa vetää hänet virtaus ja pois nibbles. Hän on hauska, liian. Tarkoitan, seksikäs vihanneksia? ...

Taylor ja minä äskettäin meni edestakaisin sähköpostitse. Tulokset muistutti minua jälleen kerran, miten virtaus voi muuttaa elämän. Taylor on Life & Wellness Coach, seminaari johtava erikoistunut keksiminen uudelleen, muutos ja laihtuminen, ja kirjailija of Our Lady Painonpudotus, ja kaikki on annettu anteeksi, eteenpäin. Näin meidän keskustelu meni:

Q: Janice, iso juttu (no pun tarkoitettu) on laihtuminen. Olet sanonut olet oppinut veneen, olla luovia, eikä mindlessly syöminen. Miten se toimii todellisuudessa? Onko se lähinnä, että sinulla on aina joitakin ei-liian-vaativia hankkeita, jotka voit ottaa liian kun tuntuu nibbling?

: Minun lihavin päivänä koskaan, Kaulin itseni sängystä ja teki tieni yli yhteen näistä laihtuminen keskuksissa, jossa ihmiset kiusata ruoasta ja paino. Seisoin linja, punnitaan-in, ja se oli minun eniten koskaan. Ja sitten liittyi muun folk varten luento osa kokoukseen. Tunsin täysin voitettu, masentunut ja riistää ennen olisin edes alkanut, ja ajattelin, "En aio koskaan tehdä." Silloin kuulin "äänen," joka myöhemmin opin oli Our Lady of Painonpudotus.

"Jos luulet koskaan aio tehdä sitä, et koskaan tulee," ääni kertoi. "Olet taiteilija. Käänny laihtuminen osaksi taideprojekti." Huomioni siirtynyt takaisin kokoukseen. Sheila puhui "mehukas punainen paprika." Ja sillä hetkellä, tein täydellisen 180. sain onnellinen ja innoissaan ja päätti, että haluan käyttää kokouksiin inspiraatiota. Haluaisin kollaasi seksikäs vihanneksia. Ja tein. Yksi toisensa jälkeen, tein taidetta ruoasta syömisen sijaan se.

Oli selvää, että toimemme seurata ajatuksemme. Ja luomme mihin keskitymme. Pikemminkin kuin kiusata noin ruoka, päätin, että haluan syödä healthfully ja tehdä taidetta. Oma painopiste oli leikkaus ja liittämistä! Ja haluan kertoa teille: se on vaikea syödä, kun on liimaa ja kimallus kädet.

Q: Flow, tietenkin, kuten olen keskustella minun ensimmäinen viesti tällä blogi ei ole tarkoittaa loppua, mutta ihana sivutuote etuja omia. Joten Janice, joka oman toiminnan todella saa sinut virtaus, jossa kadottaa aikaa?

: Voin helposti päästä "Elmerin liimaa Flow." Aina Olen työskennellyt kaikenlaista taidetta, menen virtaus, transsitilaan. Aika katoaa. Olen niin mukana väri, koostumus, vuonna intuitiivinen prosessi, chattering mielessä ja ajan murenemaan.

Itsehypnoosi on ollut iso osa prosessia, samoin. Suljen silmäni, noudata minun hengenvetoon. Ja minä float ylös korkea, kuvitellen /tunne, että olen noussut yli ajatus. Jos ajatus tulee, näen sen avautua alla minua, erillään minua. Taas aika ja avaruus ovat erillisiä minulta.

K: Jos sinun pitäisi saada takaisin ne 50 kiloa, mikä olisit valmis kaupan? Haluatko ottaa ne takaisin myydyin kirja, suuri mies, rauhaa maan päälle, taattu ei-sairaus tulevaisuudessa? (Tiedän sinun ymmärtää, kuinka typerä kysymys näin joskus synnyttää odottamattomia oivalluksia.)

Nämä kiloa voi vierailla, mutta ne eivät voi liikkua taaksepäin! Joka kerran kun asteikko piikkejä kolme tai niin kiloa, ja sitten häviän se nopeasti. En ajattele kiloa menetetty tekee minut onnelliseksi. Mielestäni tämän elämäntapa kuin terve puitteet, josta voin luoda elämäni.

Nyt, oletan että tarkoitat, että minun olisi pitänyt saada nämä 50 takaisin ja pitää ne, kyllä? Tekisin mitä tahansa pitää minun lapsille turvallinen ja terve ja onnellinen. Ja mieheni, liian. Maailmanrauha. Okei. Mutta kaikilla olisi allekirjoitettava ilmatiiviin sopimus, ei porsaanreiät tuhota se. (En luota siihen. Mitä takeita voitte antaa minulle?)

Bottom line: En usko paino pois on palkinto. Palkinto on, että en ole pelaajan itseäni kunkin ja joka yö. Palkinto on, että otin valvonta elämääni, ja ruoka oli ensimmäinen ja yllättäen helpoin paikka tehdä se.

K: Miten yhdistää liikunta ja terveellisyyden osaksi elämäntapa, joka on pääasiassa noin istuu edelleen, kirjoittaminen, tekee terapiaa, ja tehdä juttuja?

: Rakastan kävellä. Kävely on luova teko laihtuminen. Mieleni tyhjentää; se tuntuu hyvältä. Endorfiineja kiirehtiä. Olen virtauksen tilan silloin kuuntelen musiikkia ja kävelyä. Saan erittäin korkea, liian. Vau. Parempi kuin mitään lääkettä. Asun 10 korttelin päässä pohjoispäässä Central Park, joten olen usein kävijä Conservancy Gardens. Voit mennä virran istuu puiston penkillä, jossa aurinko paistaa ja kukat kukkivat.

Lisätietoja Susan K. Perry, luoden Flow, Psychology Today

Levitä sanaa .. . EI icing!
Janice
-----------------------------------------------------------------------------------
Follow Janice Twitterissä:
Facebook!

Janice Taylor on Life & Wellness Coach erikoistunut laihtuminen, keksiminen uudelleen, muutos & onnellisuus, kirjailija, seminaari johtaja ja 50-punta-BIG-Time-King! Kirjoita Janice varten Alustavia Valmennus Session.

enemmän motivaatiota ja inspiraatiota, liittyä Kick Tush Club: Beliefnet luku.
Our Lady Painonpudotus Beliefnet Blogi (päivittäin viestiä)

Poimi kopio Janice uusin: kaikki on annettu anteeksi, eteenpäin ~ Our Lady Painonpudotus n 101 rasvaa polttava askelta matkallasi Sveltesville!

"Janice Taylor on tietynlaista kooky nero ~ nähdä, jos hänen omaleimaista ruokavalio suunnitelma toimii sinulle. " ~ O, Oprah Magazine

noin Janice
.