Oletko humalahakuinen Eater?

Oletko humalahakuinen Eater?

Carol Solomon, Ph.D.

Oletko koskaan miettinyt, jos sinulla on vakava ongelma ahmiminen?

äskettäin kysymys Harvard Mental Health Letter, luin ominaisuus artikkeli bulimian ja ahmiminen.

bulimia määritellään 2 tai enemmän jaksoja ahmiminen (kuluttaa paljon ruokaa 2 tuntia tai vähemmän) vähintään kahdesti viikossa 3 kuukautta. Nämä jaksot voi seurata oksentelua tai huuhtelemalla (laksatiiveja tai diureetit) ja voivat vuorotella paastolla ja pakonomainen käyttäessään. Ihmiset, jotka kärsivät bulimia usein katsomiseen käyttäytymisen häpeällinen salaisuus.

ahmiminen Disorder (binging joka ei seuraa oksentelu, paasto tai liikunta) on saanut enemmän huomiota viime aikoina, koska se harkitaan sisällytettäväksi psykiatrinen diagnoosi.

kriteerit alustavasti lueteltu "aiheuttava sairaus vakavia ahdistusta vähintään 3 seuraavista oireista esiintyy vähintään 2 päivää viikossa 6 kuukauden ajan:

· syö hyvin nopeasti
· syöminen kunnes epämiellyttävän koko
· syömisen, kun ei ole nälkä
· syö yksin
· tunne tympääntynyt tai syyllisyyttä jälkeenpäin

Koska suurin osa väestöstä on todennäköisesti osallistumaan näihin syöminen käyttäytymistä kerralla tai toiseen, kai se tulee alas taajuus ja ongelman vakavuuden. Voit olla humalahakuinen syöjä, mutta sinun olisi binging melko säännöllisesti katsotaan olevan ahmiminen Disorder.

Monet ihmiset harrastaa jonkinlaista näistä käyttäytymismalleista koko ajan. Ihmiset, jotka elävät yksin syövät usein yksin. Ja kun syö, kun et ole nälkäinen ei antoisana kokemus, joskus se on vain syvälle tapa.

Sinun ei tarvitse ylipainoinen olevan humalahakuinen syöjä. Monet ihmiset ahmiminen ongelmia luulevat ovat ylipainoisia tai ovat huolissaan siitä, että he tulevat vakavasti ylipainoinen. Laihduttaminen ei välttämättä pysäytä binging ja on usein katsottu olevan osa ongelmaa eikä ratkaisua.

Tämä artikkeli huomautti, että elin vastustaa laihduttamisen hidastamalla aineenvaihduntaa ja lisätä ruokahalua, yleensä liittyy voimakas keskittyminen ruokaa, enemmän binging, ahdistusta ja masennusta.

Jos olet kamppailevat bulimia tai vaikea ahmiminen ongelmia, hakea apua ja saada tukea ansaitsette. Älä pitää sen salassa. Sinun ei tarvitse olla sankarillinen ja kärsiä yksin.

Jos harrastat joitakin ahmiminen käyttäytymistä, klubiin ja jatka lukemista. . .

Voit oppia muuttaa kaikki näistä käyttäytymismalleista, jopa lievä tai kohtalainen ahmiminen kuuntelemalla kehoasi, syöminen tietoisesti ja on ystävällinen itsellesi.

Tässä on saada apua tarvitset.
.