Yksityinen Fitness Trainer - I Have My First Home Gym - Joten mitä nyt?

Jos sinulla on vaatimaton laitteet perustaa tai täysimittainen kuntosali, mutta älä &'; tiedä mistä aloittaa tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla sinua.

On viisasta neuvotella lääkärin päästä poistetaan käyttää ja neuvoja terveellisen ruokavalion. Useimmat ihmiset don &'; t ymmärrä, miten tärkeä tämä ensimmäinen askel on, varsinkin jos se &todellisten tuloste; s ollut ainakin 1-2 vuotta on olematon liikuntaa.

ostaa laadukkaita luettavaa ja lukea paljon se selvittää mitä harjoituksia ja ravitsemus, että &'; on menossa työskennellä oman kunto tarpeisiin.

Osta liikunta DVD &'; s saada sinut rutiini ja opettaa sinulle tärkeitä tekniikoita lomakkeella ja turvallisuutta.

Yritä kumoaa samanaikaisesti päivittäistä liikuntaa auttaa tekemään siitä luonnollinen osa elämää.

Aloita ulos harjoituksia, että nautit tekemässä. Kun saat hyvän niitä, lisätä harjoituksia ja enemmän vastarintaa saada parempia tuloksia.

Keep it simple, jos menet liian kovaa se estää uusia kokeiluja. Aloittaminen kuntoliikunta rutiini on tarpeeksi kova. Don &'; t anna itsesi yli mutkistaa liikuntaa. Tällä kertaa pitäisi olla hauskaa ja palkitsevaa! Muista 20-30 minuuttia 3-4 kertaa viikossa on kaikki mitä tarvitset kanssa voimaharjoittelua ja sydän workout.

Kokeile ja tehdä siitä ryhmähanke ystävien hauskaa, tai jos aiot tehdä sitä itse , suunnitelma palkata kotona kunto kouluttaja auttaa sinua suunnittelemaan kunnon tavoitteet.

Varmista aina lämmetä ja jäähtyä, sekä venyttää. Tämä auttaa estämään vammoja ja saa kehon valmis paranemista treenin jälkeen.

Etusivu kuntosalit ovat hyvin ei-uhkaavalla tavalla työskennellä kunto, mutta kokemuksen puute voi aiheuttaa vammoja. Mahdollisuus menettää aseman ja innostus on myös hyvin mahdollista. Olisi sääli viettää aikaa ja rahaa perustaa kodin kuntosali on typeriä virheitä pilata sitä.

löytäminen oma kunto kouluttaja, joka on hänen oma laitteet että hän tuo kotiisi voi säästää tonnia rahaa. Plus mielestäni kaikki tilaa se säästää kotonasi.

Internet on pullollaan ohjelmia voit ostaa kuntoon yhdessä yössä. Jos se tuntuu liian hyvältä ollakseen totta, se on. Pitkäaikainen kunto tarkoittaa elämäntavan muutosta, ja kodin kuntosali on ihana alku. Tee aika oppia hyviä tapoja ja kodin kuntosali on ihana lisä elämääsi.
.