Fitness Vihje: Älä aliarvioi kalenterin Painonpudotus!

Riippumatta siitä, mitä oman terveyden ja kunnon tavoitteet ovat tai mitä harjoitusohjelma saatat käyttää, yksinkertainen seinäkalenteri on usein hyvä voimavara saavuttamiseksi painosi menetys tai kunto tavoitteita. Se toimii painonnosto, kävely, fitness suunnitelmat, laihduttaminen, ja paikallinen kuntosali työn out. Don &'; t aliarvioida motivoiva voima kalenterin.

kalenteri voi tarjota sinulle nopeasti kuvatallenne edistymistä ja pitää sinut raiteilleen. Se tulee tehdä sinulle syyllisyyttä, jos et workout, ja saa sinut tuntemaan ylpeä kun näet sen tankata merkitty valmistumisajankohta. Vaaka voi olla hidasta raportoida ja saattavat tuoda monipuolinen tulokset päivällä normaalista vaihtelusta paino.

Varmista oman työn out perustetaan vaiheittain. Sinun pitäisi jo ymmärtää, että tekevät samaa liikkeitä uudestaan ​​ja uudestaan ​​ei ole tehokkain tapa saada hyviä tuloksia. Ottaa tämän askeleen pidemmälle ja sietää kalenteri lähellä harjoitusalue, tai jos menet ulos liikunnan, kokeile laittaa se lähes missä saatat pitää kuntosali laukku tai lenkkitossut.

Kunkin vaiheen omassa treenata, antaa tietty määrä päivää tässä vaiheessa. Jokainen workout vaiheiden olisi merkitty kalenteriin. Jos sinulla on 60 päivää workout vaiheessa, merkitse se niin päivä 1 päivään 60, ja aseta lyhyt merkintä siitä, mitä työsi pois joka päivä tulee olemaan. Edetessäsi vaiheessa, laita iso X valmiiksi workout päivä!

Tämä auttaa pitämään sinua motivoitunut pari tapaa. Ensinnäkin, tulet huomaamaan, että kaikki päivät ohitat ja ole tunnistettu X vika pahus ulos sinua ja olet todennäköisesti yrittää kovemmin saada päivittäin &'; s koulutus päätökseen. Toiseksi se tarjoaa lähtölaskenta, tai näkyvää edistystä raportti, joka näyttää on tulossa lähempänä joka päivä tämän vaiheen ja se on hyvä tunne.

Monet paremmin tunnettu fitness paketteja markkinoi Team Beachbody käyttää tällaista kalenteri lähtölaskenta useissa heidän onnistuneista ohjelmista. Näiden ohjelmien saat kalenterin, joka laskee ulos 60 päivää ohjelman tai 90 päivää ohjelman tai Joka tapauksessa voi olla, ja saat ohjeet, joihin workout saavuttaa joka päivä.

Hang siellä teidän rutiini , mitä se voi olla, saada terveellistä, ja jakaa menestys auttaa motivoida muita saada terveellistä liian!

Itsenäisenä Joukkueen Beachbody valmentaja Jim Fordin erikoistunut auttamaan ihmisiä löytämään tehokkain käytettävissä koti kunto-ohjelmia. Hän voi myös näyttää, miten säästää rahaa, tai jopa ansaita rahaa kuin päästä suurin muoto elämäsi hyödyntämällä valmentaja mahdollisuutta.
.