Ei Diet, Ei Liikunta Painonpudotus Phenomenon

Uusi tutkimus osoittaa, että nopea, kestävä ja pitkäikäinen laihtuminen ei ole peräisin keskittymällä ruokavaliota tai liikuntaa, vaan siirtää painopistettä syöminen terveempiä ja ovat fyysisesti aktiivisia; toisin sanoen elämäntapojen muutos.

Noin viisi vuotta sitten, mukaan Dr. Jenny Lahiff, kansanterveyden tutkijat alkoivat huomata, että ihmiset vastasivat myönteisemmin tavalla, kun mainostaulut ja muut kansanterveyttä viestit käytetty positiivinen Messaging kuten “ syö enemmän tämän … &"; sijasta “ Don &'; syönyt että. &"; Lisätyötä alalla on johtanut havaintoon, että vaikka negatiivinen messaging, perinteinen tapa käsitellä laihtuminen, voi hyvinkin johtaa nopea painonpudotus, että pidemmällä aikavälillä ratkaisu on todella käyttää rakentavia, elämäntapa muuttuvat viestejä, että ihmiset voivat liittyä on.

Berkeleyn tätä myönteistä brändäys elämäntapojen muutos on keskittynyt tutkijat kuin monet vaativat ei ruokavalio, ei liikunta elämäntapa ohjelmaa. Jos tutkimukseen aiheita kerrotaan, miten molemmat parantamaan terveyttään ja päivittäisen nautintoa uusien päivittäistä toimintaa ja reseptejä sekä “ sivuvaikutus &"; ne laihtua, alentaa verenpainetta, ja on yleiseen kasvuun terveyttä ja onnea.

Esimerkiksi tuoreessa tutkimuksessa tutkimusryhmä aloitti “ laihtuminen ohjelma &"; tunnistamalla toimintaa tai elämänalueilla, jotka olivat nautinnon lähde, kuten koirat, kukkia, tai ruoanlaittoon. Kun ryhmä oli jaettu niiden ryhmiin jäljellä ohjelman mukana kokouksessa viikoittain ja suunnittelu toimintaa ympärille uuden elämän, jonka tavoitteena on integroida tämä uusi harrastus osaksi arjen.

tulokset, mukaan Dr. Lahiff, puhuvat puolestaan. Keskimääräinen osallistuja laski 10% niiden paino vain 45 päivää, laihtuminen aiemmin nähnyt vain perinteisiä laihtuminen ohjelmia. Mutta todellinen ero, julkaistiin tuleva kysymys Journal of American Medical Association, oli se, että yksilöt pystyivät pitämään painon pois niin kauan kuin ne pysyttävät newfound harrastus; seurauksena on tutkijoita ja kliinikot samankaltaisia ​​tarkistamassa lähestymistapa parantaa terveyttä ja luoda terveen painon.

osallistujille, sanoo tohtori Lahiff, he rakastavat ohjelmia, koska nyt ne on joko rakastava koira elämässään , uusi puutarha tai uusi keittokirja, joka uskaltaisi &'; halua että?

Lisätietoja aiheista kuten tämä ja alkaa muuttaa kehon, käy osoitteessa New Lifestyle Diet.

Hamilton Erridge on laihtuminen ammattilainen. Uusi Lifestyle ruokavalio auttaa ihmisiä laihtua ja pysyä terveenä tarjoamalla tietoa ja resursseja, jotka auttavat ihmisiä tekemään elämäntapojen muutos siten, että ylimääräistä kiloa karistanut eivät koskaan laittaa takaisin päälle.
.