Lopeta vilkaisu punnituksen mittakaavassa Jos Fat Loss on tavoite!

Useimmat ihmiset, jos ei kaikki, jotka haluavat laihtua ovat yleensä pakkomielle numeroita punnituksen mittakaavassa. Useimmat ihmiset ajattelevat, että on ainoa tapa seurata, jos ne etenevät kohti tavoitteensa. Mutta se, mitä useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että he todella haluavat menettää rasvaa, ei laihtua. Kun laihduttaa, saatat menettää kehon vesipitoisuuden, lihasmassaa tai jopa luumassaa! Se ei ole mitä yrität saavuttaa. Haluat polttaa pois ne ylimääräinen rasva asuvat eri puolilla kehoa. Laihtuminen on siis vain sivutuote, mutta ei pitäisi olla tärkein tavoite. Sinun tehtäväsi on alentaa määrä kehon rasvaa.

Jos sinun pitäisi vain keskittyä menettää painostasi mutta ei kehon rasvoja, saatat olla pienempi rakentaa mutta silti näyttää pullea ja on rasvat roikkuvat yli kehosi. Jos olisit painavampi mutta on alhaisempi kehon rasvaprosentin, voit etsiä hoikka ja pehmentänyt. Tämä on niin kuin useimmat teidän paino on sitten lihasmassaa. Kun treenata ja ottaa terveellistä ruokavaliota, voit kokea voimakkaampana lihasvoimaa ja tiheys, lisäämällä painoa. Tämä voi olla hämmentävää, jos sinulla oli vain katsoa numeroita punnituksen mittakaavassa arvioida edistymistä oman rasvaa tappio.

Kun saat liian fiksoitunut numerot, olet vaarassa mahdollisuus sabotoida omaa edistymistä mahdollisesti alkaa mennä kaatua ruokavalio, joka alentaa aineenvaihduntaa korko merkittävästi. Paras tapa löysin tarkistaa edistymistä tehokkaasti on jatkuvasti ottaa kuvia itseäsi peilistä. Ota kuva itsestäsi kerran kahdessa kolmen viikon ajan.

Tärkeintä on ymmärtää, että laihtua ja on kuuma näköinen elin, olet todennäköisesti toteuttaa elämäntapojen muutos. Näin voit myös koskaan tarvitse huolehtia painosta tulossa takaisin.

Käyttämällä mittanauha ottaa oman kehon mittaukset on toinen erittäin tarkka menetelmä päätellen edistymistä.

Jos jatkuvasti löytää että liikuntaa saavat helpommin, todennäköisesti olette kehittäneet enemmän lihaskestävyyttä tai voimaa, ja se on hyvä!

vaatteet ovat myös toinen hyvä tapa auttaa sinua tuomitse jos olet laihdutus. Jos he tuntevat löysempää jatkuvasti, luultavasti olet laihdutus.
.