Selluliitti - mikä sen aiheuttaa ja miten Kohtele It

Selluliitti on ulkonäkö ilkeä kokkareita ja kuoppia iholla että näyttää kuin dimples reidet, vatsa ja pakarat. Dimply ulkonäkö aiheuttaa ihon näyttää ryppy ja muhkurainen, joka ei ole miellyttävä silmille.

Tämä tila johtuu epäsäännöllinen malleja sidekudoksen ihon alle. Rasvakudokseen muodostettu hunajakennoihin työntää vastaan ​​sidekudoksen ihon alle joka johtaa sen dimpled selvästi.

Tämä ehto ei vaikuta ainoastaan ​​ylipainoisia ja lihavia ihmisiä. Jopa ohut ja ohut ovat myös vaikuttaneet, vaikka lihavuus pahentaa tätä ehtoa.

Lisää naiset kärsivät tämän ehdon kuin miehet eron vuoksi kollageenin rakenne. Kollageenin rakenne useimmat miehet on tiukempi naisiin verrattuna joten se pitää rasvoja paremmin.

Vaikka eri hoidot ovat kaupallisesti mainostetaan hoitoon tämän ehdon, mikään näistä hoidoista ovat tieteellisesti osoittautuneet tehokkaiksi.

Tämä ehto on yleisempää naisilla, jotka ei liikkua paljon ja taipumus unohtaa, mitä tasapainoinen ruokavalio on. Kehitysmaiden naiset ovat vähemmän selluliittia, koska he työskentelevät ja liikkuvat paljon. Nämä naiset, erityisesti Aasiassa, syö kalori ladattu elintarvikkeita aamiaiseksi mutta ne pystyvät polttaa kaikki nämä kaloreita, koska he hiki toimimasta ja liikkuminen.

teollisuusmaa, naiset pyrkivät liikkumaan vähemmän ja viettää suurimman osan ajastaan ​​istuvat toimistossa työskennellessään. Fyysinen aktiivisuus on vähentynyt, mikä rasvat kertynyt. Tämän vuoksi tarvitaan harjoitus on on vähentää ulkonäkö näiden kokkareita ja kuoppia iholle.

vältä käyttämästä tiukka elastisia alusvaatteet koska se työntää lymfahierontaa takaisin kehon. Käytä löysä alusvaatteet tai käyttää remmi.

Oikea liikunta on suuri merkitys vähentämisessä kokkareita ja kuoppia elimistössä. Jotkut venyttely ja toning harjoitukset auttavat. Liiku enemmän. Pidättäydyttävä istuu ja seisoo pitkään, niin paljon kuin mahdollista, vaihtaa kanta ajoittain.

Syö hyvin tasapainoinen ruokavalio. Pysy kaukana rasvaisia ​​ja suolaisia ​​ruokia. Runsaskuituinen elintarvikkeet ovat parempia. Lisää enemmän hedelmiä ja vihanneksia omassa ruokavaliossa. Syö hedelmiä ja vihanneksia ei pelkästään ihosi näyttää ja tuntuu paremmalta, se myös tekee sinusta terveempiä.

Pidä tasapainoinen ruokavalio, liikunta säännöllisesti ja muuttaa elämäntapaa vähentää selluliittia ja pitää ne tulevat takaisin.
.