Miten voit mennä noin Laihdutus jälkeen Pregnancy

Ensinnäkin Onnea uudesta Lil kimppu iloa! Et koskaan on houkuttelevampaa työpaikkaa että työtä on äiti. Tietenkin on vaikea tuntuu siltä kun olet kamppailee vastasyntyneen uni sykli, oma hassu hormoni huippulukemia ja yrittää menettää vauva paino. Onneksi uusien äidit on se, että se ei tarvitse olla vaikea ottaa raskauden paino pois. Näette tässä artikkelissa, että useimmat näistä vinkkejä ovat yksinkertaisia ​​maalaisjärkeä. Puhumme joitakin helppoja järkeä ideoita päästä eroon että raskauden paino pian teidän kimppu iloa saapuu.

Toisin kuin muita laihtuminen, laihdutus raskauden jälkeen toimii parhaiten, jos syöt oman nälkä. Yleensä, kun imetetään vastasyntynyttä, kaipaat tiettyjä asioita, koska elimistö tarvitsee ravinteita ne asiat sisältävät. Älä väheksyä mielihaluja. Sittenkin - hemmottele itseäsi heitä! Tämä on paljon vähemmän stressaavaa kuin yrittää kieltää itseäsi elintarvikkeet, että te todella toivottaa teille söivät. Sinut onnellisempia ja tämä helpottaa sinua selviytymään uusia vaatimuksia vanhemmuuden että sinulla on edessään. Lisää useita elintarvikkeita "super" elintarvikkeet lista omaan ruokavalioon. Super elintarvikkeet ovat ne, jotka ovat paljon ravinteita, mutta silti ovat vähärasvaisia ​​ja kolesterolia. On hyvä huomata, nämä elintarvikkeet olisi osa jokaisen ruokavaliota mutta erityisesti nainen yrittää laihduttaa raskauden jälkeen. Sen avulla voit saada paljon ruokaa ilman riippuvainen tyhjiä kaloreita, jotka on myöhemmin varastoida rasvaa. Vähän ylimääräistä padding sinulla raskauden jälkeen on hyödyllistä paranemista ja hyödyllistä imetyksen äidin mutta eivät pahenna että ongelma rasvaisten elintarvikkeiden.

Jos et ole varma mistään, saat apua tarvitset . Laihdutus raskauden jälkeen on erilaiset säännöt kuin "normaali" laihtuminen. Jos sinulla on vaikeuksia menettämässä paino yrität menettää, ota yhteyttä lastenlääkäri ja perhelääkäri. Terveydenhuollon ammattilainen voi auttaa sinua varmista, että olet pitäminen kehon ja vauvan kehon kunnolla ravittu samalla asettaa sinut oikean laihtuminen. Jos et ole varma, miten suunnitella oikea harjoitus tarpeisiisi, ota hyvä personal trainer. Jos tarvitset neuvoja, pyydä joku, joka on pätevä! Laihdutus raskauden jälkeen on erilainen prosessi kuin laihdutus muina aikoina elämäsi. Sen jälkeen käydään läpi synnytyksen viimeinen asia mitä tarvitset on heikentävistä ravintoaineita ja vitamiinin saanti varsinkin jos imetät niin rajoittaa kalorien saanti ei ole hyvä idea. Tulet todennäköisesti ole tarpeeksi aikaa harjoitus joko koska aika on omistettu hoitaa teidän vastasyntyneet. Eläköön hyvä uutinen, laihtuminen usein tapahtuu luonnollisesti. Sinun pitäisi ehdottomasti kokeilla näitä vinkkejä jos laihtuminen ei ole luonnollista tai tulevaa. Ole kärsivällinen! Sinun sovi ennen raskautta housut lopulta.

Useimmat näistä ehdotuksista voi helposti olla hyödyllinen itsellesi aikaa ja heti raskauden. Ottaa sanoi, että jos olet yksi niistä hyvät naiset, jotka kokevat vaikea tulla raskaaksi, sitten vilkaista linkeistä.
.