Painonpudotus ja ravitsemus Uutiset: 5 "täytyy tietää" Painonpudotus suuntaukset 2012

&'; s vuoden lopussa ja terveys, ruokavalio, kunto ja ravinto harrastajat etsivät parasta suuntauksia laihtuminen aloittaa uusi vuosi pois oikeassa . Terveellisempää elintaso on saavutettavissa näitä Top 5 laihtuminen, nutriion ja uudet suuntaukset vuodelle 2012.

1. Hallitsevin Uusi suuntaus on ihmisiä leikkaamalla elintarvikkeita, jotka sisältävät vehnää ja maitotuotteita pois ruokavaliostaan. Tämä erityistä suuntausta on seurattu jo vuosia. (Ja joissakin tapauksissa todella rohkaisevia se.) Mutta se ei ole koskaan saanut jalansijaa, miten se on nyt.

2. Heraproteiini on pois, kasvi proteiini on. Yksi asia, joka näyttää olevan johdonmukainen, että proteiini horjuttaa ovat ja tulevat aina olemaan suosittu, varsinkin aamiaisen. Mutta ihmiset ovat ymmärtämättä he tarvitsevat ylös kasvivalkuaisen kun mahdollista. Siirtyminen kasvipohjaisia ​​proteiini on hyvin yksinkertainen säätö.

Se on todennäköisesti näemme yhä kasvipohjaisia ​​proteiini horjuttaa hyllyillä suosikki terveyttä ja ravitsemusta myymälöissä. Jos et usko sitä, seuraavan kerran olet Whole Foods, kysy osaavat ihmiset siellä noin uusia tarjouksia.

3. Kolmas trendi on laaja keskittyä luontaistuotteita. On paljon suurempi tietoisuus siitä, että synteettinen elintarvikkeissa korreloivat huono terveys. Esimerkiksi monet kyselyyn vastanneista kertoi pois aspartaamia ruokavaliostaan. Muut ihmiset ilmoitti, että he ovat etsineet lääkärien enemmän "yhdennetty" lähestymistapa hoitoon.

Tämä näyttää olevan "syntymässä trendi." Ihmiset näyttävät olevan hyvin kiinnostuneita tästä aiheesta, ja vastata voimakkaasti. Mikä on mielenkiintoisin on, että ihmiset ovat ryhtyneet toimiin, jotka perustuvat vastauksiin sekä kysymyksiin ja muuta palautetta.

4. Neljäs trendi on nopeutettu siirtyminen kohti kasviperäisen ravinnon ruokavaliossa. Kaikki parhaiksi ruokavalion nyt on voimakas keskittyminen lisäämällä vihreät ja vihanneksia. Ihmiset ottavat tätä neuvoa ja laittoi pallon teoiksi.

Mielenkiintoista tämä suuntaus on, että jokainen "tietää", että vihannekset ovat hyväksi heille. Ihmiset ovat todella toteuttavat tätä neuvoa käytännössä. Koska voimakas korrelaatio kasvi kulutuksen ja pienempi riski taudin, tämä voisi olla positiivinen indikaattori tulevaisuus Yhdysvaltain terveydenhuoltojärjestelmä.

5. Lopullinen trendi on suunnanmuutosta ihmiset määrittelevät aamiainen. Ihmiset ovat alkaneet kääntyä pois raskaan keskittyä sokerit, hiilihydraatteja ja jyvät. He ovat avoimesti ajatukseen, että he usein syövät "jälkiruoka aamiaiseksi" muodoista muffinsseja, korkea sokeri jogurtit ja siirappimainen LATTES.

Ihmiset kamppailevat löytää hyviä tapoja saada proteiinia, kuituja ja vihanneksia heidän aamu ruoka rutiinia. Ne ovat kuitenkin juominen vihreää mehuja ja vihreä smoothiet osana aamiainen.

Saat lisätietoja tai lukea koko artikkeli osoitteessa
http: //www.peertrainer.com/news/5_weight_loss_and_health_trends_for_2012 ...
.