Miksi sinun pitäisi vaihtaa Workout Routine

Onko workout rutiini saada tunkkainen ja tylsää? Oletko peläten menossa kuntosalille? Jos näin on niin sinun luultavasti täytyy muuttaa workout rutiini.

Meillä kaikilla on liikuntatottumukset. Me lämmetä 10 minuuttia ennen kuin workout. Sitten mene tehostamalla luokkaan tai aerobic luokan 60 minuuttia. Kun olemme loppuun meidän luokalla ehkä me jäähtyä käyttämällä elliptinen vielä 10 minuuttia. Se on tavallaan kuin huuhtelu, kierto ja toista. Harjoitus tulee tylsää ja päätämme ei mennä, koska olemme tylsää.

Jos olen juuri kuvattu workout sinulla todennäköisesti tarvitse muuttaa oman kunto-ohjelma. Monet ihmiset ovat tottuneet tekevät samaa kunto-ohjelma päivittäin ulos. Nautimme vakautta harjoitus. Sitä paitsi emme pidä muutosta, koska muutos voi olla vaikeaa.

Muuta kunto suunnitelma Tänään

Muuta kunto planf tänään tekemällä päinvastoin kuin mitä tällä hetkellä tehdä joka päivä. Harjoitus oman jos yleensä mennä tehostamalla tai pyöräily luokassa joka päivä. Ehkä nostella painoja tai ajaa ympäri radan sijasta luokkaan osallistumista.

Nyt jos parhaillaan nostella painoja ilmeinen valinta olisi liittyä luokan viikon tai kaksi. Ajatuksena on muuttaa rutiinia. Muuttamalla kunto-ohjelma voit takaisin teidän innostus vanhojen kunto-ohjelma. Toinen etu on olet lisännyt uuden harjoitus voit käyttää satunnaisesti.

Haluatko syödä samaa ruokaa Everyday

# 1 syy miksi muutan kunto-ohjelma on tekemistä syöminen. Älä Tykkään syödä pihvi? Kyllä. Olisinko kyllästy pihvi jos söin sitä joka päivä? Kyllä. No sama asia pätee oman kunto-ohjelma. Liian paljon suosikki ruoka on sama kuin käyttämällä samaa kunto-ohjelma jokapäiväistä. Kun tietty määrä aikaa emme pidä silmissä pihvi tai meidän kunto-ohjelma.

Tee päätös tänään tehdä täysin eri käyttää rutiininomaisesti. Tekemällä muutos huomaat lisääntynyt kestävyys ja energiaa tehdä jotain aivan muuta. Se on hauskaa, koska minä näen miesten ja naisten salilla ratsastus pyörä tai käyttämällä ja elliptinen kone sama 30-60 minuuttia päivä ja päivä.

Haluan Smack ne ylösalaisin pään ja pyytää heille, miksi he pitää tehdä täsmälleen sama harjoitus päivä. Ne näyttävät kyllästynyt ja väsynyt. Jotkut jopa näyttävät siltä kuin ne ovat ryhtymässä aikaa vankilassa. He suunnitelmallisesti harjoitus aikaa ja saada kone pois päältä ja sitten pää kotiin. Kuinka hauskaa voi olla?

Toiminta Tuote: Mene nostella painoja jos et koskaan nosti painoja. Jos aina nostella painoja mennä juosta radalla tai liittyä luokan. Kokeile jotain et ole koskaan aikaisemmin. Jos et pidä uusi kunto-ohjelma palaa vanhaan kunto-ohjelma. Muista voimme muuttaa workout rutiini milloin haluamme.
.