Kolme parasta Painonpudotus Elintarvikkeet - Amazing Tuntematon Gems

Koko urani Ravitsemusterapeutti ja kunto asiantuntija, olen huomannut, että monet ihmiset saavat hyvin yllättynyt, kun he kuuntelevat useita minun suosituksia mitään parasta rasvaa tappio elintarvikkeita, jotka ovat täydellinen painon vähentäminen sekä terveessä ruumiissa.

En todellakaan ole täällä pitkästyttää teitä kaikki tunnetut Tyypillisiä luontaistuotteet että kaikki tietävät ja puhuu jatkuvasti, kuten vihannekset ja hedelmät ... me kaikki tietävät kaikki. Pikemminkin Selitän teille muutamia Tainnuttaa että monet ihmiset eivät ole tietoisia siitä, että ne ovat erittäin terveitä ja hyvin menettää liikaa rasvaa.

1. Munankeltuaiset - todellakin, kyllä ​​se on totta ... täydellinen rasva keltuaiset kaikki omat rasvaa sekä kolesteroli. Olet todella huijatuksi suhteen kolesteroli sisällä munankeltuaiset - se todella lisää oman hyvän kolesterolin auttaa tasapaino oikea suhde, joten sinun ei pitäisi olla pelkää rasvaa ja kolesterolia näissä pieni ravintoa energia mukana helmiä. Ja sinun pitäisi valita häkki vapaita munia vapaa roaming kanat, omega-3-pitoisuus on suurempi ottaa paljon tasapainoinen rasvaa profiilin.

munankeltuaiset myös luultavasti ravinnonlähde tiheä elintarvikkeita koskevat tällä planeetalla, kun se tulee vitamiineja, kivennäisaineita, sekä jäljittää ravinteita. Toivoen luetella kaikki ratkaiseva ravinteiden munankeltuainen voi käyttää jopa koko sivun siksi en oikeastaan ​​yrittää, että täällä. Yksinkertaisesti ymmärtää, että munasolun keltuaiset todellakaan ei saa poistaa tueksi muna-valkoiset. Jopa proteiinit on paljon biologisesti saatavilla aina lisäät keltuaiset!

Siksi välttää haluttomuuteen nauttia näistä maukasta ja terveellistä munat ja aloittaa kuumenemaan vatsan rasvaa nopeammin.

2. Avokadot - Tämä on todella toinen "rasva ravinto", joka on myös yksi parhaiten rasvaa tappio ainesosia! Ei vain, että, mutta avokadot luoda lähes kaiken kermaisempaa ja paljon muuta namia. Ne ovat yleensä teho-pakattu yhdessä terveellistä rasvoja, kuitua, ja antioksidantteja, lisäksi kivennäisaineita ja vitamiineja. Tasapainoinen rasva avokadot voi myös auttaa hallitsemaan mielihaluja sekä rasvaa tappio hormonit kehossanne.

Kokeile myös avokado kappaletta tai guacamolea aamusta munia, syöminen salaatteja, välipaloja, ja hampurilaisia, ja alkaa menettää liikaa rasvaa nopeammin! Aion varmasti miettiä avokadot tehokkain terveellistä erinomainen elintarvikkeita.

3. Ruoholla syötettyä naudanlihaa - Jotkut naudanlihan näet supermarket on viljan ruokitaan naudanlihaa ilmoituksia kuin eläimet, jotka ovat huonon terveyden ja se on vähentää ravitsemus arvot ja omega-6 jotta omega-3 rasvaa prosenttiosuudet, jotka ovat paljon pielessä, siellä järkevämpi valinta ... ja se on ruoholla syötettyä Beef!

ruoholla syötettyä lihaa kirjataan omaavan suurempia määriä terveellisiä omega-3 EFAS ja alemman omega-6 rasvoja (että monet ihmiset hankkivat Liikaa riippumatta). Ruoho-syötetty liha sisältää lisäksi suurempia määriä monia mineraaleja ja vitamiineja, ja myös joka sisältää korkeita määriä konjugoitu linolihappo (Konjugoitu linolihappo), joka on terve ja tasapainoinen rasvaa, joka on tunnustettu auttamaan lihasmassan rakennukseen ja painonpudotukseen.

Siksi sinun ei pitäisi olla haluttomia elää sitä vain vähän sekä kuluttavat paljon naudanlihaa, kunhan valitset terveellinen ruoho-ruokitaan naudanlihaa sijaan viljan annetaan lihaa. Rakkaus ja alkaa kuumenemaan paljon enemmän rasvaa yksi näistä niin kutsuttuja "rasva" kohteita!
.