Miten menettää kymmenen kiloa Ten Days

Haluan aloittaa tämän artikkelin voit tietää, että en ole terveys guru, en ole kunto friikki, en edes mennä kuntosalille, ja olen en ole lääketieteen asiantuntija millään tavalla. Olen tavallinen kaveri, joka halusi menettää muutaman puntaa ja vahingossa löysi tapa tehdä tämä, ja olen niin innoissani jakaa mitä löysin koska tiedän, että se voi työskennellä myös teille.

Mitä olen aion kertoa teille ei ole raketti tiedettä, ja se ei ole uusi keksintö, monet ihmiset ovat jo hyötyneet tiedot aion jakaa teidän kanssanne. Kuitenkin, huomasin tämän itselleni täysin sattumalta lukematta mitään kirjoja, kuulematta terveyden guru ja joilla ei ole aikaisempaa tietoa tätä menetelmää laihdutus.

yksinkertaisuus menetelmä on mitä tekee niin helppoa voit menettää kahdeksan ensimmäisen kiloa. Älä anna pois sen yksinkertaisuus ja kiitos, kiitos, älä hylkää sitä ennen itse kokeilla sitä. Kun yrität sitä, näet tulokset 1 viikon ja 2 viikon kuluttua Tiedän että on menettänyt vähintään kahdeksan kiloa, riippuen painosi aluksi tietenkin.

Okei, aloitetaan kertomalla teille Tarina siitä, miten löysin tämä yksinkertainen laihtuminen suunnitelma.

Tarina opas

Vain muutama kuukausi sitten olin kamppailevat pitää minun paino alle 212 puntaa (15 st 2 IBS), joka ei ole kovin raskas, mutta lähes 14 puntaa (1 kivi) raskaampaa kuin olin 3 vuotta aikaisemmin. Olen ollut istumisesta 210 markkaa noin 1 vuosi ja päätti halusin tehdä asialle jotain ja saada painoa olin 3 vuotta aikaisemmin. Vain harjoitus olin saada kävelin joka päivä 2 mailia, ja en fancy salilla joka päivä. Olen erittäin kiireinen minun online-liiketoimintaa, minun päivä työtä kuin riippuvuus työntekijän ja viettää aikaa perheeni kanssa, joka on minulle erittäin tärkeää.

Olen kokeillut kaikenlaisia ​​ruokavalion aiemmin; Atkinsin dieetti, burnfat4dummies ruokavalio ja vain perustiedot ruokavaliossa syömällä vähemmän. Kyllä ruokavalion toimii, mutta ne eivät auta sinua pitämään painon pois ellet tee että ruokavalio osa jokapäiväistä elämää. Me kaikki tiedämme, että vähemmän me otetaan suumme enemmän painoa menetämme, mutta mielemme heittää kaikenlaisia ​​tekosyitä syöminen vähemmän, tärkein on &'; olen verinen nälkäinen, joten minun täytyy jotain muuta syötävää ".

Oma valtava kaatuminen on keksejä. Voin syödä pakkaus keksejä yhdeltä istumalta, kastamalla jopa 10 ruoansulatus keksejä minun kuppi teetä kestäisi muutaman minuutin. Muutaman minuutin lapio 700 kaloria suuhuni, se on 1 /3rd minun saantisuositus!

vahingossa löytö

Noin 9 viikkoa sitten huomasin jotain, joka auttoi minut menettää 8 kiloa 1 viikon kuluessa. Olin ällikällä lyöty, ja niin oli vaimoni. Katsoin mitä olin tehnyt eri. En käytä minkäänlaista normaalia enemmän, en enempää korosti kuin normaali, minulla ei ollut bugi tahansa. Ja sitten se löi minua, mitä olin tehnyt eri tavalla; Juomavesi. Nyt ennen lähtöä ja lähetä minulle sähköpostia sanomalla &'; Oh "Tiedän, että tämä jo", vain lukea tämä opas selvittää kuinka onnistuin menettää 8 puntaa 1 viikko ja siirry menettää 12 kiloa ja pitämään painon pois ilman todellista työtä minun osaltani.

Aloitin juomaveden tapa puhdistaa ruumiini, koska aloin hidas aamuisin. Saan ylös hyvin aikaisin, noin 4,30; 5am, ja aina tuntuu valpas ja valmis kirjoittamaan kuin olen aina innoissani aloittaa päivä verkossa ennen lähdössä minun päivä työtä. Muutaman viikon olin vielä nousta 4,30, mutta minulla oli tunne hieman hidas, jota ei pidä minusta. Tunsin paisunut, ja tuntui kuin olisin tarvitaan hyvä detox. Aioin kokeilla paasto muutaman päivän viikossa, vain eroon itselleni kaikki paska sisällä ruumiini, mutta päätti sitten haluan aloittaa juomaveden tyhjentää minun sisukset, tukea minun ruoansulatusta ja vain yleensä tuntevat terveempiä. Olin tottunut juomaan vettä koko päivän, mutta ei millään suunnitelmallisesti, ja joskus ohitetaan vesi paljon päivän.

Joten olen pyrkinyt juoda vettä päivittäin. Aloitin juomavettä heti sain ylös, noin 500 ml, ja jälleen 1 tunti myöhemmin join toisen 500ml, päivällä lounasaikaan (500 ml) 30 minuuttia ennen jokaista ateriaa join 250ml ja toinen 250 ml muutaman tunnin ennen nukkumaan sänkyyn. Hienoa! Se toimi. Muutaman päivän tunsin vähemmän hidas ja vähemmän paisunut koko päivän; työtä tehnyt, vain pitää juomaveden ja olisin takaisin minun normaali energinen itse. Niin minä ajattelin, kunnes punnitsin itseäni 1 viikko myöhemmin ja löysi olin alas 204 kiloa (14st 8Ibs). Ilmeisesti Luulin asteikot olivat pelissä ylös ja astui pois digitaalinen vaaka odottamaan &'; virhe "näy pikku näytöllä, mutta ei, kaikki oli kunnossa. Astuin takaisin, ja jälleen lukema oli 204 kiloa; Huusin vaimolleni, joka painoi itsensä ja tosiaan vaaka työskentelivät okei, ei poikkeavuuksia, ei akku menettää valtaa, ei rinteillä kylpyhuone vääristää tuloksia. Voisiko juominen 2 litraa vettä auttaa minua laihtua?

Sitten alkoi kokeilla. Lopetin juomaveden 1 viikko, vain satunnaisesti juomista kun tunsin janoinen, aivan kuten ennen. 1 viikko myöhemmin olin takaisin jopa 209 puntaa (14st 13Ibs). Sanat eivät riitä kuvaamaan, miltä minusta tuntui, luulisi olin löytänyt Atlantiksen kadonneeseen kaupunkiin (melko sopiva todella). Sitten meni kokeilla enemmän ja kysyä paljon kysymyksiä ja tehdä helvetin paljon tutkimusta monia etuja vettä.

Kun kirjoitan tätä, olen alas 200 (14st 4Ibs) kiloa, täydet 12 kiloa kevyempi kuin olin joitakin viikkoja aikaisemmin. Olen jopa lyödä 198 puntaa (14st 2Ibs), joka on mitä minä painoi 3 vuotta sitten, aivan fantastisia. Voit luultavasti kertoa olin, ja olen, innoissani tästä. Sinun täytyy ymmärtää En ole &'; t muuttanut minun ruokavalio mitenkään, olin vielä syöminen keksejä, ja tulossa joulua siellä &'; s aina herkkuja toimistossa rouskuttaa.

Kun olin tutkimuksen se kääntyy että monet muut ihmiset ovat löytäneet monia etuja juomaveden, myös auttaa pitämään paino alas. Mutta, haluan antaa sinulle tarkka suunnitelma, erittäin helppo suunnitelma, joka auttaa sinua laihtua ja auttaa sinua pitämään sen pois. Ei vain aiotte laihduttaa mutta sinulla on enemmän energiaa, tuntuu terveempiä ja tuntea valppaampi. Kaikki tämän ei oikeastaan ​​vaihdat elämäntavan ja juominen pari lasillista vettä päivittäin, vaikka et harjoittele, ei laihduttaminen, ja silti syö teidän Big Mac.

Daily Plan

Tämä on äärimmäisen yksinkertainen suunnitelma ja joka olen seurannut nyt noin 6 viikkoa valtavia etuja ja vähän haittapuoli.

Aika
Paljonko

Heti kun nouset ylös joka aamu
Drink välillä 300 – 600ml vettä

1 tuntia myöhemmin (ennen aamiaista)
Drink 250 – 500ml vettä

Jokaisen kuppi kahvia /teetä
Juo välillä 100 – 250ml vettä

20 minuuttia ennen jokaista pääateriaa
Juo välillä 250 – 500ml vettä

2 tuntia ennen nukkumaanmenoa
Drink 300 – 600ml vettä

kokonaismäärä vettä päivässä
Vuosina 1200 – 2,450ml

vesimäärä juot riippuu nykyisen painosi. Ilmeisesti nainen 150 kiloa ei tarvitse juoda niin paljon kuin mies, joka on 300 naulaa paino.

Miksi vesi suunnitelma auttaa sinua laihtua

Saatat kysyä itseltäsi miksi niin yksinkertainen, runsas, ainetta, kuten vesi voi auttaa sinua laihtua.

Suunnitelmassa Käytät ll huomata, että I &'; ve sanoi heti saada jopa juoda ja frac12; -kertainen litraan vettä. Tämä on potkia aloittaa aineenvaihduntaa. Sinun aivot ei erotella ruokaa ja vettä, ja kohtelee vettä ruokaa. Tämä tarkoittaa, että aineenvaihduntaa on starttasi heti juoda vettä aamulla ja alkaa käyttää energiaa käsitellä vesi.

On olemassa monia muotoja aineenvaihdunnan käynnissä kehossasi juuri nyt, mutta yksi olemme huolissamme on aineenvaihduntaa rasvaa. Tämä on todella jotain, että maksan tekee, kun se muuntaa varastoida rasvaa energian. Maksan on muita toimintoja, mutta tämä on yksi sen tärkeimmistä työpaikkoja.

kuitenkin maksa on myös läheinen ystävä kanssa Munuaiset, jotka tarvitsevat runsaasti vettä toimiakseen kunnolla. Jos munuaiset eivät saa tarpeeksi vettä maksassa ylikierroksilla ja tekee sen &'; omaan työhön sekä poimia löysät munuaiset, joka alentaa maksan toimintaa. Maksan sitten voi &'; t aineenvaihdunta rasvaa niin nopeasti kuin se olisi näin rasva on tallennettu.

&'; sa paljon muutakin kuin että, halusin vain antaa sinulle yhden niistä aloista, joilla vesi vaikuttaa kehon ja miten se voi muuttaa kehomme.

vastustaminen kiusausta ei kokeilla sitä

Paljon saatat ajatella &'; tiedän, että jo, olen kokeillut sitä. " Avain tällä on pitää käyttää sitä, ei kannata tehdä sitä pari päivää ja sitten pysähtymättä; tee se tapa.

ensimmäisinä päivinä enemmän juomavesi on sinut juoksemaan vessaan useammin kuin pidät, mutta jos olet kiinni se näet joitakin uskomattomia etuja. Kehosi on varastoidaan vettä vuosia, ja enemmän makeaa vettä juot enemmän huuhdellaan järjestelmä on ja se päästä eroon vettä se alun perin pitää kiinni. Tämä tarkoittaa vähemmän vedenpidättäjinä, vähemmän turvotus nilkkojen, lantion ja reisien ja jopa ympäri vatsan alueella. Et vain huuhtelu kehon ulos, mutta voit ulosteessa kaikki tallennetut vettä mielen ja kehon ymmärrä sitä ei enää tarvitse varastoida vettä, koska se on saada kaikki se tarvitsee. Voit myös lisätä kykyä pitää vettä ja palata normaaliin vessa rutiinia.

Muut edut

Juominen runsaalla vedellä on myös suuri ihoa. Se huuhtoo pois kaikki epäpuhtaudet joka jää sinulle hehku ja suuri ihonväri. Huomaat myös ihosi etsivät nuorempia ja terveempiä.

Voit myös huomata eron lihaksen sävy. Voit poistamaan kaikki painot tarvitset, mutta jos lihakset eivät sammutettua et näe suuri ero ulkonäköä. Kun lihakset että kaikki vesi he tarvitsevat. ne sopimus helpommin, mikä workout tehokkaampi, ja näytät paremmin sitä.

On miljoona syytä juoda enemmän vettä, mutta halusin tehdä tämän laihdutus vedellä niin jätän se että.

Kuten aina Olisi kiva tietää mitä mieltä olet tästä.
.