Nukkua Paino Loss

Kuulostaa melko yksinkertainen doesnt &'; t se? Miksi sitten niin monet meistä katsella säännöllinen nukkua jotain, joka ei todellakaan ole niin tärkeää? I &'; ll vain muodostavat nukkua viikonloppuna, tai minun seuraava loma, sanomme. No, valitettavasti tutkimukset osoittavat se vain ei toimi niin kun se tulee nukkumaan. Uni vaje ei voi koostua saamalla satunnainen täydellinen yöunet. Uni on tultava säännöllistä ja johdonmukaista saavuttaa toivottuja tuloksia. Vietämme miljoonia dollareita ruokavalion, vitamiinien, lääke, ja lääkärit terveydellemme. Mutta, jätämme tärkein ja yksinkertainen asia. Hyvä nukkua.

Moderni maailma on hyvin nukkua riistetty yhteiskuntaa, ja erittäin lihavia yhteiskunnan. Keskimääräinen yöunet on laskenut noin yhdeksän tuntia vuonna 1910 noin 7,5 tuntia vuonna 1975, trendi jatkuu. Yli puolet yli 50 valittavat ei saa tarpeeksi uneen. Jos asiat ovat kiireisiä työssään ensimmäinen asia, että me usein uhrata on meidän uni aika. Samalla väestömme vain pitää saada lihavampia.

Miten tämä liittyy laihtuminen? Kaikki kehon ja aivot kyky parantaa, jälleenrakentaa ja palauttaa tehdään unen aikana. Kanssa unenpuute meidän kaikkien elintoimintojen alkaa hidastaa dramaattisesti myös aineenvaihduntaa. Aineenvaihdunta vastaa nopeuttaa ruoansulatus elintarvikkeiden ulos järjestelmästä. Hitaampi aineenvaihdunta kiihtyy lisää kehon roikkuu tarpeettoman kaloreita ja rasvaa. On satoja tuotteita markkinoille suunniteltu auttamaan kanssa nopeuttaa aineenvaihduntaa, mutta helpoin ja terveellisin mitä voimme tehdä, polttaa enemmän kaloreita on saada tosissaan saada meidän nukkua malleja normaali.

Joten, mikä on paras ratkaisu? Ensinnäkin on osoittamalla siihen tarvittavat aikaa nukkua. Toinen on kyky saada hyvä nukkua tänä aikana. Jos tämä ei ole ongelma sinulle kuin harkita itse onnekas. Miljoonat meistä haluaisivat nukkua paremmin yöllä mutta vain ei näytä kääntää aivot pois päältä. Mikä on paras unettomuus parannuskeinoa? Lääkärit määrää lääke- unilääkkeitä, mutta me todella haluamme olla reseptillä nukkuva huumeita muualle elämäämme? Tiedän En &'; t. Paras ja turvallisin ratkaisu on löytää todella hyvä luonnollinen nukkua tuki, joka toimii sinulle. Nukkumaan aids näinä päivinä tarjoaa rahat takaisin takaa, joten voit kokeilla niitä ilman taloudellista riskiä. Turvallinen ja tehokas luonnollinen unilääke sisältää tavallisesti ravintoaineita, kuten melatoniini, Valerian root, humala, ja muut luonnon nukkua aids. On olemassa useita erittäin hyviä taattu nukkua aids saatavilla verkossa. Kun kaikki meidän yrittää laihduttaa näinä päivinä don &'; t unohtaa merkitystä ja tehokkuutta hyvät yöunet.
.