Viisi Foods Tämä parantaa terveyttä ja fitness

Elintarvikkeet markkinoidaan luontaistuotteet eivät välttämättä tarjoa mitään ravintoarvoa. On olemassa monia suosittuja väärinkäsityksiä näitä elintarvikkeita, jotka on selvennettävä.

Terveydenhuolto ja oikea laihduttaminen on nyt seuraa suurin osa ihmisistä, jotka ovat huolissaan niiden kunto. On yleisesti tiedossa, että transrasvoja, valkoiset jauhot tai valkoista sokeria ovat haitallisia hyvän terveyden, ja ei pitäisi käyttää kovin usein. Ihmiset ovat tulossa paljon tietoisia omasta terveydestään nykyään. Kun menemme ulos meidän tapa käyttää, pysyä terveenä ja sisällyttämään saltiest elintarvikkeiden osaksi ruokavaliota, haluaisimme pitää silmällä avoimia ruokaa, syömme.

Olkaamme keskustella joistakin suosittu ruoka kohteita, jotka ovat saatavilla nykyään ja ravintoarvoa, jonka he todella pitävät. Mitä voidaan mainostetaan “ terveys &"; ruoka voi tulla ulos olla yhtä ei niin terve, kun kaikki. Joitakin kohtia tässä luokassa ovat:

keinotekoinen makeutusaine: Saatavana korvikkeena luonnollinen sokeri, ihmiset yleensä käyttävät keinotekoisia makeutusaineita välttää huonosti vaikutuksia liikaa sokeria saanti voi aiheuttaa. On totta, että kaloreita ja hiilihydraatteja voidaan vähentää välttämällä sokeria, mutta keinotekoisia makeutusaineita tämän aikaansaamiseksi voi aiheuttaa entisestään ongelmia.

Pahin keskuudessa keinotekoisia makeutusaineita on NutraSweet, Equal tai aspartaamia. Terveyshaittoja liittyvät tähän makeutusaine ovat kohtalokkaita, ja lukuisia niiden määrä. Diabetes, aivokasvain, epilepsia muutamia huomattava.
Parempi vaihtoehto keinotekoisten makeutusaineiden on Stevia, joka on uutettu kasvista. Se on ollut käytössä jo satoja vuosia, ilman mitään merkkejä sivuvaikutus. Se on helposti saatavilla kaikissa lääketieteen myymälä Yhdysvalloissa

Urheilujuomat: hyvin yleinen väärinkäsitys siitä urheilujuomat on, että ne voivat olla hyödyllisiä aikana liikunnan. Mutta tosiasia on, että ne voidaan helposti saada lisäämällä hieman suolaa jäähtyä-tukea. Heillä ei ole mitään näkyvä terveysvaikutuksia, ja ne ovat täynnä suuria määriä suolaa ja sokeria, kuten sakkaroosia, glukoosia ja fruktoosia. Hedelmät mehua ja lähdevesi uskotaan olevan paljon terveellisempää kuin näitä tuotteita.

Urheilu tai Energia harkko

Nämä energia baareja on yleensä vähän ravintoarvo muuta kuin mitä normaali karkkia baareja on. Yleensä he ehkä täynnä kemikaaleja, synteettisiä aineita, säilöntäaineita ja keinotekoisia makeutusaineita. On kuitenkin olemassa joitakin baareja, jotka sisältävät täysjyvätuotteita kuten kaura ja pellava, jotka ovat hyviä terveydelle.

Granola

Granola tai valmistautumattomana jyvät ovat erilaisia ​​viljan jotka eivät ole käynyt, eikä liottaa tai itäneet. Viime aikoina nämä ovat pidetään terve. Mutta tosiasia on, että heillä on hyvin vähän ravintoarvoa. Käsitellyt jyvät ovat terveempiä elintarvikkeita.

Soy tuotteet

Soy on pitkään ollut yksi suosituimmista luontaistuotteet. Se on kotoisin Aasiasta, käytetään muodossa soijakastike ja muut pitkälle jalostettuja ja käymistuotteisiin. Nämä ovat terveellisiä, koska ne voidaan helposti sulavaa. Kuitenkin käyttää sitä lihaa korvikkeena tai TVP voi olla hyvin epäterveellistä.

Huomaa: Olet vapaa julkaista tämän artikkelin millään tavalla haluat, kunhan säilytetään kokonaisuudessaan. Ei muutoksia ja kaikki linkit ennallaan.
.