Miten laihtua (vähentää rasvan) luopumalla virvoitusjuomateollisuusliitto (Makeutettu ja Keinotekoisesti makeutetut)

terveydelle, jää pois makeutettu ja keinotekoisesti makeutettujen juomien nyt! Nämä juomat ovat erittäin koukuttava, ja kylmiä juomia ovat erittäin epäterveellisiä meidän järjestelmiä. Korkea fruktoosi maissi siirappi on kuin myrkkyä kehomme. (Oikeastaan ​​opiskelusta tutkimus ja käyttämällä itseni marsu, keinotekoinen makeutusaineet toimia aivot aiheuttaa voit saada vielä enemmän rasvaa). Tehdä tutkimusta ja saada pois nyt.

1. Hanki joitakin vihreä tee (orgaaninen on mukavaa), tai orgaanisia mustaa teetä. Bigelow brändi on ihana orgaaninen vihreää teetä ja orgaanista Ceylon musta tee, joka on pois tästä maailmasta. Heidän teetä ei ole metalliniiteillä joko. Newman &'; oma Organic Musta tee on erittäin hyvä, mutta teepussit on metalliniiteillä. Newman &'; s teetä pitäisi olla kunnossa teen kylmässä vedessä. Se isn &'; t fiksu hautua teetä metalliniiteillä kuumaan veteen. (Missä nämä metalliniiteillä valmistettu ja mitä metalleja, paitsi alumiinia, ovat niitit ????).

2. Laita yksi tai kaksi pussia lasilliseen suodatettua vettä muutaman minuutin ajan (ei tarvitse lämmittää – jätä laukku lasi). Sulostuttaa joissa Stevia (makeutusaineena – nestemäisessä muodossa on helpoin käyttää), tai käsittelemättömän luonnon sokeria tai hunajaa tai jopa luonnollisia vaahterasiirappi - tai yhdistelmä Stevia ja yhden sokereista. Muista, saat pois erittäin addiktoiva keinotekoisia juomia. Hitaasti vähentää sokerin tai makea sisältöä kunnes voit päästää irti useimpien sokereiden. Stevia doesnt &'; t reagoivat kehon tapa sokeri tekee, joten voit halutessasi edelleen käyttää sitä jonkin aikaa. Päästä makeus kunnes juot vain teetä.

3. Tuntuu hyvältä itsestäsi aina, kun korvike teetä keinotekoinen kolajuomien. Nautin todella pelkkää vihreää tai mustaa teetä nyt. Jotkut ihmiset saavat pois kofeiinia kokonaan - mutta en ole saavuttanut että lukuun ottamatta lyhyitä aikoja viikon tai kaksi. Työskentelen paremmin ja on enemmän energiaa vihreää teetä - tai ainakin riippuvuus on vakuuttanut minut siitä.
(Älä käytä keinotekoisia makeutusaineita - Älä koskaan käytä keinotekoisia makeutusaineita tai juoman korkea fruktoosi maissi siirappi --Check etiketit!)

4. Tee itse juoda paljon suodatettua vettä. Juo lasillinen heti kun heräät aamulla – ennen teetä tai kahvia tai jotain muuta. Pian kehosi tietää, miten hyvä vesi on ja haluat sen omasta. Pian tulee jano aamulla.

5. Tuore limonadi on myös ihana - varsinkin kun valmistetaan orgaanisista sitruunat, ja tekee suuren hakemaan minut milloin tahansa – oikealle, kun saatat olla himo ruma "korkea fruktoosi" näissä cola tai muita virvoitusjuomia. Leikkaa ja purista tuoreen sitruunan lasiin - lisätä Stevia ja /tai joitakin luonnollisia käsittelemätön sokeria tai hunajaa tai luonnollista vaahterasiirappia. Pitää lisätä vähemmän sokeria kuin voit. Muista, kehomme tarvitsevat sokeria - ei vain ole kaikki keinotekoiset ja luonnottoman jalostettu "ruma, epäterveellistä" tavaraa.
6. Pure orgaaninen karpalo mehu voidaan sekoittaa noin viisi tai kuusi osaa suodatettua vettä, sitten käytä nestemäisiä stevia sulostuttaa, ravistetaan joissakin orgaaninen inkivääri ja kaneli ja sekoita – ihana juoma, joka myös sammuttaa nälkä.

6 . Soija pirtelöiden ovat hyvin ajat, jolloin olet hemmotella. Käytä jäädytetyt hedelmät (erityisesti banaanit), soymilk, tai ilman soijaproteiinia yhdistelmä, tai jopa kaakaota tai vanilja. Lisää stevia makeuttamiseen. Vau! Kokeile sitä!

7. Hedelmiä, kuten omenat ja banaanit ovat hyviä syödä välipaloja ja auttaa kehoa aloittaa himo hyvä terveellisiä elintarvikkeita. Muutama saksanpähkinät lisää jonkin verran proteiinia.

8. Kuuden viikon kuluttua sinun on hämmästynyt kuinka keinotekoinen (positiivisesti kamala) kylmää juomaa maistuu. En uskaltaisi &'; t yritä edes maistaa keinotekoinen kolajuomaa uudelleen. En ole &'; t monen monta vuotta. Muista, yrityksiä, jotka tekevät virvoitusjuomat muotoilla niitä erittäin lisäaine.
Olemme kauniita olentoja ja meidän visualisoida ja kohtelemme itseämme sellaisina - riippumatta siitä, kuinka yhteiskunta (maissi ja sokeriteollisuuden) ehkä yrittänyt ohjelma meitä. Anna olla. Vapauta valvonta, ja tehdä elämästäsi hieman paremmin joka päivä.

Muista myös, että elämä on seikkailu! Voit parantaa terveyttä ja vähentää rasvan jäämällä pois keinotekoisia juomia.
.