Painonpudotus - Oletko riippuvaisiksi Ruoka?

On aika pysähtyy yhdestä turha laihtuminen yrittää toiseen. Sitoutua yksi asia ja pysy siinä. On joitakin henkilöitä, jotka viettävät suurimman osan elämästään osallistuvat yhdessä laihtuminen ohjelma toisensa jälkeen, mutta ei koskaan laihdutus. Niin ruokavalion ratkaisu?

Monet ihmiset tällä hetkellä syödä ruoka ei koska he ovat nälkäisiä vaan enemmän syvä psykologisia ongelmia, riippumatta laihtuminen ohjelma käytän, jos minulla on riippuvuus sitten he eivät mitään hyötyä minulle. Sinun täytyy ensin käsitellä riippuvuus.

En vain herätä yhden päivän ja oli kaikki tämä rasva, joten mitä tapahtui?
Perus- painonnousu tosiasia on, että jos otat enemmän ruokaa kuin keho pystyy käyttämään, sinun lihoa, koska elimistö tallentaa ylimääräistä rasvaa.

Koskaan aikaisemmin maan historiassa on yksilöiden täällä lännessä kuluttaa niin paljon maitotuotteita ja eläintuotteiden, pikaruokaa ja roskaruokaa elintarvikkeisiin . Alati laajeneva ympärysmitta on todiste siitä, että nämä elintarvikkeet ja todellakin mitä syömme on suurin syyllinen niin paljon meidän terveyteen liittyviä kysymyksiä ja alati laajeneva vyötärö linja

Muut elintarvikkeet, että syömme, että on pakko saada meidät rasva erittäin hienostunut, pitkälle jalostettuja elintarvikkeita liikaa sokeria ja suolaa. Nämä elintarvikkeet mennä oikeuteen meidän bottom line, ja olisi alennettava, jos ei cupista meidän ruokavaliosta.

On tärkeää, että et unohda - paras tapa pudottaa kiloa vain ei tarvitse menettää sitä ensiksi. Ymmärrätkö, että lausunto? No jos päätät syödä kaksi kerma täytetty munkkeja, jotka voisivat lisätä 800 kaloria teidän bottom line, mutta mitä jos syöt kaksi omenaa sijaan? Se on vain 100 kaloria! Joten syöminen omenat sijasta munkkeja, sinun ei tarvitse huolehtia suhteen menettää 700 ylimääräistä kaloria vain yhden aterian.

Jos olet tapana syödä juuri päinvastoin, että on pieni mitään aamiainen, voileipä edestakaisin lounas ja sitten sika laittaa päivälliselle, sinun täytyy lopettaa nyt. Kehosi ei suunniteltu käsittelemään ruokaa tällä tavalla.

Nämä myöhäisillan illallisilla ovat menossa suoraan vyötärö linja. Ei enää syö myöhään iltaisin.

asteittainen vähentäminen annoskoko olisi päätettävä ja useammin ateriat olisi sisällytettävä sen sijaan

Ei yläpäätä pysyvää ruokavalio pitäisi koskaan olla ilman suuri workout rutiini . Liikunta on elintärkeää painon vähentämiseksi ja pitäisi olla kestävä osa uuden elämän.
.