Miten Luonnollisesti päästä eroon vatsa Fat

Yksi yhteinen ongelma ihmiset haluavat päästä eroon vatsa rasvaa on saada niin monta ristiriitaisia ​​neuvoja. Jokaisen uuden ruokavalio järjestelmä he löytävät jotain vastustaa jyrkästi edelliseen. Jopa alan ammattilaiset, kuten rekisteröity ravitsemusterapeutit, tutkijat, MD: n, FT: n, ja sertifioitu kouluttajat, antaa valtavasti ristiriitaisia ​​neuvoja. On olemassa paljon lausuntoja siellä ja kaikki näyttää kertoa meille jotain erilaista.

Joten tässä on luettelo yleisimmistä väärinkäsityksiä ja valheita päästä eroon vatsa rasvaa.

# 1 . Paras tapa päästä eroon vatsa Fat Onko Diet

ruokavalio auttaa sinua laihtua ja ylläpitää terveellistä elämäntapaa. Mutta sinun täytyy tietää, että vain ruokavalio ei ole mitään mahdollisuutta polttaa että vatsa rasvaa. Oletko koskaan nähnyt niitä "laiha jalat-iso vatsa" ihmiset? Niitä ei oikeastaan ​​ylipainossa, on vain vatsa rasvaa, joka ei mene pois. Rasva vatsan on itsepäinen ja ei mene pois yksinkertaisella ruokavalion.

# 2. Paasto, nälkää itse tai kaatua ruokavalioita auttaa

Älä edes ajattele sitä. Rinnalla että saada kehon niin shokki voi vaikuttaa kielteisesti aineenvaihduntaa, on myös hyvin tunnettu tosiasia, että mitä nopeammin laihtua, sitä nopeammin saavat sen takaisin. Kun keho kokee menettäisi perusasiat tarpeet, se pitää kiinni kaikesta, vesi, myrkkyjä, rasvaa. On rakennettu selviytymismekanismi, joten pian viimeistely ruokavalio löydät itsesi vielä enemmän paisunut ja rasvaa kuin ennen.

# 3. Harjoitukset ja sit-ups Poista vatsa Fat

Tiedän, että olette kuulleet, että sit-ups ja rutistuksia ovat tapa tehdä se, koska nämä harjoitukset käyttää vatsalihasten. Kuitenkin kun on totta, että harjoitukset vahvistaa vatsan lihaksia ja tehdä sinusta vahvemman tällä alueella, ja voit katsoa ohuempi, koska parani lihaksia pidä rasvaa paremmin, tämä ei todella vähentää vatsa rasvaa itsessään.

# 4. You Need Lisäravinteet To Lose vatsa Fat

Jotkut perus lisäravinteet ovat hyödyllisiä ravitsemuksellisia huolto- ja jotkut täydentää voi auttaa nopeuttaa rasvan menetys prosessi hieman, mutta ei läheskään niin paljon kuin mainonta johtaa sinut uskomaan.

# 5. Vatsa Fat johtuu genetiikan joten et voi tehdä asialle mitään

Suurin valhe koskaan. Jokainen voi päästä eroon vatsa rasvaa kanssa oikea menetelmä ja päättäväisesti. Yleensä on vain paljon helpompaa kuin koskaan epäilty. Syyttää geenejä on lääketieteellinen termi epäpätevyydestä. Jos jokin ravitsemusterapeutti tai ravitsemusterapeutin tai lääkärin kertoo, että et voi päästä eroon rasvasta, koska genetiikka, vain eteenpäin. Se ei edes kannata vaivata väittää.

Mikä sitten on ratkaisu? Helppo löytää ulos ja helppo tehdä - ja nähdä itse lukea, miten voit tehdä vatsaan pienempi. Puhun siellä noin luonnollisesti vähentää vatsa rasvaa; mikä tarkoittaa, ettei monimutkaisia ​​liikuntaa, ei polttaa rasvaa pillereitä, eikä ylimääräisiä nälkää ruokavalion. Ei hypes ja valheita. Löydät paljon järkeä menetelmät ja keinot päästä eroon vatsa rasvaa; ja jos ei muuta, saat vihdoin selville, miksi teidän ruokavalio ei toiminut sinut niin pitkälle.
.