Best Painonpudotus Tips

Tässä on minun uusin teho laihtuminen vinkkejä:

1. Oja sokerinen ja faux sokeroituja juomia.

Soda, hedelmämehua ja ruokavalio sooda tekee minut rasvaa. Kaksi ensimmäistä ovat ilmeisiä, koska korkea pitoisuus sokeria joka välittömästi saa varastoida ylimääräinen rasva ellet polttaa sen pois heti. Yksi koksin tai hedelmämehua päivässä lisää ylimääräistä kymmenen puntaa vuodessa. Ruokavalio sooda tehtiin 9 vuotta tutkimuksen yli 9000 ihmistä, joissa ihmiset, jotka joivat yksi ruokavalio sooda päivässä ilmeni vakavia oireita aineenvaihduntasairaus, joka sisältää; lihavuus, korkea verenpaine, diabetes & korkeat kolesteroliarvot. On myös osoitettu, että aspartaamia ja Sukraloosi voi lisätä ruoka ja sokeri mielihalut ja ne on kielletty useissa maissa. Puhumattakaan kofeiinia näiden juomien on yhdistetty lisääntyneeseen kortisolin ja siten lisätä rasvaa vatsa.

Jos yrität laihduttaa kokeile vaihtaa vettä tai yrttiteetä virkistystä. Voit lisätä sitruunan tai limen ja sinun tottuu ja jopa kaivata nämä maut. Rahamäärä säästät sooda kulutus voi viettää veden suodattimen, kuten Brita tai jotain kehittyneempiä.

2. Oja maissi siirappi (joka on paljon jalostettuja elintarvikkeita).

Leptiini on hormoni, jota rasvasolujen että signaalit aivojen lopettaa syömisen ja ohjaa aineenvaihduntaa. Koska nykyinen ruokailutottumusten useimmat ihmiset, jotka ovat ylipainoisia on luultavasti tullut “ leptiini kestävä &" ;. Kehosi siis tallentaa enemmän rasvaa ja luo enemmän nälkää ja enemmän mielihaluja. Tämä on aiheuttanut yli kulutuksen fruktoosia, joka on sokeri, hedelmät, maissi siirappi ja monia muita ainesosia meidän ruokavalioon. Keskittyminen ruokavalio tuoreita vihanneksia, alhainen glykeeminen hedelmät kuten greippi, vähärasvainen liha ja terveellisiä rasvoja lopulta auttaa kääntyä “ leptiini vastus &" ;.

3. Lisää kaneli päivittäinen ruokailutottumuksiaan.

Cinnamon on suuri laihdutus. Se on osoitettu vähentävän verensokeri, joka johtaa vähemmän rasvaa varastointi ja vähemmän ruokaa cravings. Se myös vähentää ilmavaivat ja laskee kolesterolia. Ripottele tämä mauste RTF keitot, kahvia, LATTES, omenat ja teidän proteiini horjuttaa.

4. Lisää Kurkuma päivittäinen ruokailutottumuksiaan.
Yrtti kurkuma alkaen Ginger perhe on käytetty tuhansia vuosia Intian parantajat laihtuminen tukea. Sen on osoitettu olevan anti-inflammatorisia, antioksidantti, ja antiseptisiä ominaisuuksia. Se on myös osoitettu alentavan veren sokeripitoisuus ja tukea ruoansulatusta. Se on myös ihon parantaa ominaisuuksia ja voi auttaa kuukautiskierron kysymyksiä. Lisää tämä mauste muodossa curry omaan keittoja ja chili ruokia tai laittaa päälle kanaa tai kalaa. Se voi löytyä myös ainesosa luettelossa kuumaa sinappi n kuten Ranskan Bold ja Spicy Hot Sinappi. Tässä on neljä tyypit kurkuma Ayruvedic kieli:
1. Verdana Sthapana-tukee hermostoa.
2. Sangrahani-auttaa vitamiineja ja kivennäisaineita toimivat asianmukaisesti.
3. Anulomana-poistaa myrkkyjä.
4. Rakta Stambhaka- aids vikaa.

"Tutkijat ovat havainneet, että hiirille annettiin Curcumin kokemus vähentää rasvakudoksen muodostumista ja verisuonten että rehu se. Kurkumiinia merkittävä polyphenol mausteen kurkuma."
Lainaus www.drmercola.com
Tee nämä muutokset ja huomaat eron.
.