Sävy Body

Me kaikki haluamme äänisen elin. I &'; ma nainen ja tiedän kuinka itsetietoinen saan puku joskus. Viimeinen asia kaveri haluaa kuulla on meille ruikuttaa meidän kehon muodon koko päivän. Tiedän tapa poistaa meidän valituksia. Syö terveellisesti ja harjoitus! Tiedän, että se &todellisten tuloste; s helpommin sanottu kuin tehty, mutta minä &'; m halukas kiinni siitä, jos se tarkoittaa rakentaa minun itsetunto yhdessä rakentaa lihakset.

Mielestäni minulla on vaikeinta aikaa virkistävä vatsassani. Miksi näin? Parhaat harjoituksen olen ollut vielä tehdään kaksi ihmistä. Tein voimistelu kaikki kasvaa ja tämä on parasta, mitä olen koskaan tehnyt minun abs. I &'; m varma Käytät ve kokeillut tai kuullut sitä ennen. Mitä teet on vahvistettava selässä. Nosta jalat hauki asema ja on kumppanisi jalustan päin kehoa jaloillaan teidän olkapäät. Mitä tapahtuu, on tuot piked jalat yli päätäsi missä kumppani seisoo. He työntävät jalat ja jalat on pakko maahan niin olet makuulla asennossa. Vaikeinta on ei anna jalat todella kosketa maata. Juuri kun he ovat tulleet koskettaa maata tuoda ne takaisin jopa pään yläpuolella ja kumppanisi työntää jalkasi uudelleen. Muista pitää jalat yhdessä ja pysyvät hauki asennossa! Tehdä joukko 25 kytke kierrosta. Se saa kovemmin ja kovemmin ja lupaan tunnet ja nähdä difference.

http://www.how-to-build-muscles.org/?p=13
http://www.how-to-build-muscles.org
.