Ongelmia Suositut Diets

Nykyään se tuntuu koko kulttuuri on pakkomielle henkilökohtaista läsnäoloa. Naiset haluavat olla skinnier; miehet haluavat rakentaa jättiläinen lihaksia. Ei ole väliä missä näytät, siellä on pakko olla kirja, DVD, televisio-ohjelma tai verkkosivuilla, joka on väitetään olevan uusin ja kehittynein ruokavalio suunnitelma, joka varmasti tehdä kaikki laihtuminen unelmat. Kuitenkin kaikki henkilökohtainen valmentaja kannattaa hänen suolaa kertoo, että nämä ruokavaliot ovat lähes kaikki villityksiä ja markkinointi temppuihin, hyvin harvat todella johtaa jatkuva laihtuminen, ja jotkut voi jopa olla haitallista sekä fyysistä ja henkistä terveyttä.

Ensinnäkin, monet ihmiset, jotka haluavat kohtalainen tai merkittävää laihtuminen ajattelevat, että he voivat tehdä päätös kokeilla ruokavaliota, käynnistä se seuraavana päivänä ja alkaa katsoa paino sulaa pois. Valitettavasti, kuten monet asiat elämässä, syöminen on tapana, että muodostamme jo hyvin nuorena. Aivan kuten puree kynnet tai unohtaa sammuttaa valot kun lähdet huone, huonot ruokailutottumukset on tietoisesti työskennellyt muuttaakseen niitä pitkällä aikavälillä. Lisäksi se vie paljon työtä ja vaivaa ylläpitää rajoittava ruokavalio, joka et ole tottunut, varsinkin jos se on riistää sinua elintarvikkeiden haluat ja tarvitsevat.

Toinen asia, joka sabotoi laihtuminen suunnitelmat monet ihmiset, kun he alkavat uusi ruokavalio on, että ne ovat yksinkertaisesti kyllästynyt elintarvikkeet että ruokavalio sallii heitä syömään. Tämä voi johtaa jaksot tuijottaa kaivaten klo palan leipää, tai ottaa unia pihvi, kun kaikki mitä voi syödä höyrytetään kasvikset. Totuus on, että keho tarvitsee monenlaisia ​​elintarvikkeita pysyäkseen fyysisesti ja henkisesti tyytyväisiä, temppu on, että jotkut näistä elintarvikkeita voi vain syödä kohtuudella.

tärkeintä muistavat villitys ruokavalion, jotka rajoittavat mitä voit syödä on, että joskus he todella ryöstää teitä ja kehon arvokkaita ravintoaineita ja vitamiineja, jotka saadaan tavallisesti syöminen tietyissä elintarvikkeissa. Jos leikkaat pois hiilihydraatteja täysin omasta ruokavaliosta, olet todennäköisesti huomaamaan, että olet pieni virrankulutus, ja jatkuvasti väsynyt. Jos leikkaat pois kaikki lihat ja proteiineja, saatat huomata, että sinusta tuntuu heikko ja voi tulla aneeminen. Tärkeintä on ottaa tasapainoinen ruokavalio suunnitelma.
.