Onko Ruoka Addiction himo et voi hallita?

Kun pidätte itse olla elintarvikkeiden addikti? Tämä on erittäin tärkeä kysymys, ja vastaus voisi olla avain määrittää, mitä pitäisi tehdä, jotta laihtua. Lääketieteessä ruoka riippuvuus pidetään vakava kuin nikotiini, ja joissakin tapauksissa osoittautunut tappava.

Yleensä huomaat ruoka riippuvuus kuin ylivoimainen halu erityisesti elintarvikkeiden, ja jos et ' t kuluttaa että ruokaa, koet oireita kuten päänsärkyä, pahoinvointia, ja masennus. Cravings että erityisesti elintarvikkeiden voi olla sekä fyysinen ja psyykkinen. On olemassa eri lajikkeiden elintarvikkeiden riippuvuuden.

voi laskea joukossa pakonomainen ylensyöntiä. Tämä tapahtuu, kun joku menee ahmimiskohtauksia, joka voi kestää useita päiviä. Addikti voi joskus laihtua, mutta pyrkii saamaan sen takaisin. Oireita myös syö nopeasti, pakonomaisesti, syöminen yksin ja syöminen kun ei ole näyttöä nälkä.

Toinen muoto ruoka riippuvuus on bulimia. Tämä tapahtuu yleensä, kun joku overeats, sitten tyhjentää joko oksentelu tai ottamalla ulostuslääkkeitä. Merkkejä tämän ehdon sisältävät eristävät itsensä syödessään, yrittää kuluttaa valtavia annoksia nopeasti, ja on huolestunut oman painon.

Toinen hyvin tunnettu muoto ruoka riippuvuus on anoreksia. Tämä tapahtuu yleensä, kun joku yrittää nälkää itseään halu saavuttaa epärealistinen paino. Anorektikkojen yleensä 15 prosenttia alle normaali paino ja ovat fobia olemisesta rasvaa. Heillä on vaikeuksia syömisen muiden ihmisten kanssa ja näyttävät pakkomielle oman painonsa. Ne voivat harjoittaa rituaalinen käytös liittyy ruoka ja voi kärsiä masennuksesta.

On tunnettua, nykyään, että ruoka riippuvuus voidaan hoitaa ja hoito voi tulla eri muodoissa. Eniten tarkoitettu ruoka addikti on työskennellä psykoterapeutti, jotta kehittää uusia tapoja käsitellä ruoan ja hänen tunteitaan. Terapeutti voi pystyä tunnistamaan lähteen yksilön pelkoa tai vihaa ja syy yksilön riippuvuus. Useimmissa tapauksissa psykoterapeutti auttaa yksittäisiä kehittää hoidon suunnitelma, jossa selvitetään odotukset ja tavoitteet, sekä lyhyen aikavälin ja pitkän aikavälin. Tällainen kohtelu usein auttaa yksittäisiä palata terveellisiä ruokailutottumuksia menetelmien, käsitellä taustalla emotionaalisia syitä riippuvuus, ja oppimiseen tehokkaan selviytymisen tekniikoita.

On myös toinen muoto kuivatuksen ruoka väärinkäyttäjät, jotain 12-askeleen ohjelma käyttää alkoholisteja. Tämä edellyttää myöntäen voimattomia ruokaa, uskovansa, että ne voidaan palauttaa järki, ja pääsy niiden viat ja puutteet. Lisäksi ruoka addiktit usein ammentaa voimaa tukiryhmiä koostuu ihmisistä, joilla on vastaavia vaikeuksia käsitellään elintarvikkeita. Tämä menetelmä tietää, että on olemassa muita ihmisiä, jotka kohtaavat samoja haasteita on uskomattoman terapeuttinen.

Ei ole mitään konkreettista lääketieteellistä näyttöä siitä, että ruoka riippuvuus on geneettisesti perustuva sairaus. Kuitenkin, on jonkin verran näyttöä syö malleja kulkee sukupolvelta seuraavalle. Itse asiassa monet ruoka addiktit saa hakea apua vasta todettuaan, että niiden sairaus voi vaikuttaa haitallisesti heidän lapset.

Lisäksi on olemassa joitakin huhuja, että ruoka riippuvuus voi koskaan parantua, että se voidaan hoitaa vain . Kuitenkin yksi ei pitäisi koskaan menetä toivoa pelaajan ruoka riippuvuus. Kärsivällisesti ja ajoissa, yksittäisten addiktit voivat oppia käyttäytymistaidot jonka avulla heitä pitämään painon kurissa. Tietäen kipu että ne tehdään, jos he jatkavat haitallisia ruokailutottumuksiaan voisi olla vain kannustin he tarvitsevat pysyä kurssin. Terveellisen ruokavalion järjestelmä, jossa oikeus elintarvikkeisiin oikeaan mittasuhteet ja yksinkertaisia ​​harjoituksia he voivat hallita painoa, ja pienin hyvä tulos voi antaa heille voimaa jatkaa oikealla tiellä.

Jos haluat tietää enemmän siitä, miten voit hallita painoa terveellisen ruokavalion, käyttäessään ja juominen yrttiteet, vierailla sivustolla.
.