Keinoja vähentää Cellulite

Ei ole välitöntä selluliittia vähentäminen menetelmiä, mutta on olemassa erilaisia ​​menetelmiä, joilla voidaan auttaa
suuntaviivojen

Säännöllinen veden saanti
On suositeltavaa juoda vähintään 2 litraa vettä päivä joka säännöllisesti auttaa kehon poistaa myrkkyjä ja myös kehon sopeutua normaalisti.

Säännöllinen liikunta
Kuntoilu Body auttaa paljon vähentämään selluliittia. Jopa minimaalinen käyttää säännöllisesti jokapäiväistä vähentää selluliittia mutta hieman runsas liikunta tuottaa parempia tuloksia ja tuo myös noin laihtumista.

Selluliitti Diet
ruokavalion muutos on tarpeen vähentää selluliittia. Jonka tavoitteena on alentaa määrä kaloreita ja myös rasvaa ja sokeria. Ruokavalion pitäisi myös olla anti selluliittia osatekijät antioksidantteja kuten:

Banaanit
Pavut
Parsa
Bran ja kaura vilja
Parsakaali
Pähkinät ja rasvainen kala
Sipulit
Päärynät
Sitrushedelmät
ananakset ja vesimelonit

Edellä olisi sisällytettävä hyvin tasapainoinen ruokavalio taistella selluliittia. Proteiinia ja kuitua ovat myös kannustetaan. Selluliittia on yleensä kuoppa vaikutus, jotka voidaan ehkäistä ottamalla proteiini, joka kovettuu lihaksia säännellään rasvaa. Kalat ovat suuri lähde vähärasvaista proteiinia ja rasvahappoja voidaan saanut lohen.

vitamiininottonsa
Vitamiinit ovat myös avulias selluliittia vähentäminen ja seuraavat olisi sisällytettävä osaksi ruokavaliota:
Kalsium
Kalium: Taistelee nesteretentio
Gamma Linolihappo: polttaa kaloreita
Jodi: pikaista aineenvaihdunta
Lykopeeni: erittäin tärkeä antioksidantti
Magnesium: Torjuu stressiä että &'; s liittyy yleensä paino ongelmia
Seleeni: vahvistaa valmiuksia vitamiinien C ja E
Rikki: minimoida vahingot että &'; s vapaiden radikaalien
B6-vitamiini: Erittäin hyvä kuin nesteen taistelija
E-vitamiini: Helpottaa parempi liikkeessä, joka on suuri ihon
C-vitamiini: Vahva detoxifier
Välttämättömät rasvahapot parantavat tekstuuri ihon parin kuukauden saannin

Antioksidantit
Antioksidantit jos täydennetty omalle ruokavalio vahvistettu vähentää selluliittia elimistössä. Jotkut ehdotetuista antioksidantit ovat rypäleiden siemenet bioflavonoids, katajanmarjat, kanelia juuriuutetta, inkivääri, piparminttu teetä, koentsyymi Q-10, sipuli, neilikka, mustapippuri, valkosipuli ja valkopippuri.

Green tee (suuri antioksidantti) nopeuttaa miten elimistö polttaa kaloreita siten vähentää selluliittia.

Endermologie

niin sanotulla endermologie suositellaan tilapäiseen selluliittia vähentäminen. Prosessit liittyy 14-18 hoitoja viikoittain jossa kone hierontaa suorittaa lempeä imu kehon

Body harjaus

Hanki harjakset elin harjalla. Tätä tulee käyttää ennen suihkussa. Harja olisi käytettävä aloittamalla jalat mikä aiheuttaa ylimääräistä keskittyä koettelemien alueiden .kirjoittaja Näin voit parantaa verenkiertoa ja yleensä auttaa ulkoasua selluliitti

Positiivinen asenne ja huumorintaju

On tärkeää rakastaa ja huolehtia oman kehon huolimatta muutamia kuoppia tietyille alueille, joista jotkut miehet ajattelevat, että he ovat pelkkää söpö dimples.
.