Sabotaasi-Killing Your Success

Ihmisiä, jotka koskaan kamppailivat niiden paino, polku laihtuminen vaikuttaa yksinkertaiselta. Ruokavalio! Liikunta!

Ihmiset, jotka eivät ole koskaan taistellut ylipainoa on se kaikki taaksepäin – se ei ole heidän vikansa - he ovat vain kuunnellut standardin median väärää me kaikki kuulemme.

ohut ihmiset rakastavat kertoa meille yksinkertaisesti ruokavalion ja liikunnan lisäksi vahvistaa turhautumista ja syyllisyyttä.

Itse asiassa, ne meistä, jotka ovat menettäneet suuria määriä paino pysyvästi, tietää paremmin!

Erittäin dieetit kostautua nälkään, mielihaluja, ja tunteet puutetta. Kuntoilu liikaa kuluttaa kehon energian, ravinteiden ja johtaa usein vammoja.

Kaikki todisteet pitkän aikavälin laihtuminen sanoo polku pysyvä laihtuminen on järkevä lähestymistapa yhdistettynä johdonmukaisuus.

Entä sana "johdonmukaisuutta"?

Miksi on niin vaikea olla johdonmukainen terveelliset ja toimintaa?

Vastaus on "s" sana: "sabotaasi."

Sabotaasi on tapamme kaikki saada omassa tavalla. Se on myös reittiä takaisin, mistä olemme tulleet – elää liian paljon rasvaa kehomme.

Laihtuminen on monimutkainen ja usein turhauttavaa. Tämä johtuu siitä, että ei ole vain fyysistä. Se ei ole vain ruokavalion ja liikunnan. Se on myös henkistä, emotionaalista ja hengellistä. Se on monimutkainen sokkelo päätöksenteon, ilmastointi ajatus, syömisen malleja ja emotionaalisia tarpeita.

Päälle kaiken, olemme kannustetaan overthink tilannetta leviämisen huonosti perillä median ympärillä aihe, edelleen vaikeuttaa se!

paljon ruokaa käyttäytyminen toimii erittäin syvä elämässämme ja psyches. Jos yritämme yksinkertaisesti muuttaa elintarvikkeiden käyttäytymistä muuttamatta taustalla ajatus prosesseja, se toimii vain lyhyen aikaa.

Sitten oman mielemme sabotoi meitä ja palaamme vanhaan käyttäytymistä kriisiaikoina, ei-tarkkaavaisuus ja tunteet.

Se &'; s ainoa asia välillä, mitä haluat ja mitä Käytät ; ve koristeltu elämässä. Että &'; totta, ei väliä mitä tavoite tai unelma on. Meillä on tapana sabotoida itseämme meidän rajoitettu uskomuksia ja asenteita opimme jo nuorena.

Esimerkiksi, jos uskot "ruokaa = rakkautta" ja olet asunut että yhtälö monta vuotta, sinulla on epäilemättä saanut paljon lohtua ruokaa. Syvällä, et anna mennä, että "rakkauden lähde ja mukavuutta" ilman todellista, tietoista pyrkimystä.

sabotaasi tapahtuu, kun palaamme "ruoka = rakkaus" vaikeina aikoina tai vaikeuksia elämässämme, tai kun olemme tylsää tai edistyminen hidastuu.

Vaikka on ymmärrettävää pitää kiinni että lohtua, todellinen vapaus tulee varajärjestelmää tunne rakastettu, joka ei heikennä terveydelle tai itsetunto.

Kun vanha ajatusmalleja ovat tuoneet ylipaino elämääsi, se kestää uusi ajattelutapa karkottaa sitä ikuisesti. Mutta me kaikki ansaitsemme olla vapaa riippuvuutta käyttäytymistä ruokaa, ja negatiivisia tunteita, jotka menevät yhdessä näiden käyttäytymistä.
.