2 helppoa tapaa Conquer Painonpudotus Plateau

Olit luultavasti laihdutus menestyksekkäästi ensimmäisten viikkojen jälkeen liittynyt uusi ruokavalio-ohjelma, vain juuttunut tiettyyn pisteeseen myöhemmin. Kun ihmiset alkavat ruokavalio ne nopeasti menettää muutaman puntaa, koska useimmat ruokavalio ohjelmat luotu tarjoamaan sinulle "instant laihtuminen". Surullista kyllä, tämä "instant laihtuminen" on useimmiten tilapäinen laihtuminen.

Et laihtua hyvin nopeasti ensimmäisten viikkojen mutta sen jälkeen, te yhtäkkiä huomaamaan, että asteikko ei aio alas enää! Et menetä enemmän painoa kuin mitä olet menettänyt jo! Olet osunut tilannetta yleisesti tunnettu laihtuminen ylänkö! Tällaisissa tilanteissa, ainoa lääke on kokonaisuudistusta oman elämäntavan tottumuksia.

Olet varmaan tehnyt samaa sarjaa harjoituksia sekä söivät saman tyyppisiä elintarvikkeita yhä uudelleen ja uudelleen noina ensimmäisinä viikkoina kun olit laihdutus. Tämän seurauksena kehosi sai tottunut oman ruokavalion ja käyttää rutiininomaisesti. Kun se tapahtui, laihtuminen menetelmiä ei kyennyt esittämään kestäviä tuloksia!

Jos haluat mennä pidemmälle tässä vaiheessa, sinun täytyy muuttaa ruokavaliota ja liikunnan kuuri.

Tässä on kaksi tapaa sinun täytyy seurata saada pois laihtuminen tasangolla.

1. Kalori-laskenta ei ole oikea tapa edetä: Kun laske kaloreita, et periaatteessa rajoittaa saanti kaloreita poikkeuksellisen alhainen taso. Kun syöt alhainen kalori elintarvikkeet, se ei kannusta kehon lisätä aineenvaihduntaa, koska se on polttaa vain vähän kaloreita. Tuloksena on, että metabolisen korko pysyy aina hyvin alhaisella tasolla. Kun metabolisen korko on alhainen, et voi polttaa rasvaa!

Jotta polttaa rasvaa ja laihduttaa onnistuneesti, sinun täytyy unohtaa kalorien laskemista ja syödä tarpeeksi, jotta elimistö on pakko pitää aineenvaihduntaa korkealla tasolla. Kehosi tarvitsee polttoainetta polttaa rasvaa, ja se voi saada, että polttoainetta vain elintarvikkeista!

2. Harjoitus lisää: Jos olet vältellyt harjoitukset kokonaan, tai ovat tehneet vain valoa harjoituksia, et voi laihtua. Laihtuminen on mahdollista vain, jos teet korkean intensiteetin harjoitukset päivittäin. Sen sijaan, että pelkää harjoituksia, yritä rakastaa heitä. Harjoitukset ovat vielä toinen tehokas tapa lisätä aineenvaihduntaa.

Noudata näitä kahta menetelmää ja pian voitava hankkia ohut runko haluat!
.