Voiko perfektionismi johtaa ylipainoon?

Ensi silmäyksellä, se ei voi olla järkevää olla sekä ylipainoon ja perfektionisti, mutta kaksi on yhdistetty.
Loogisesti, tiedämme, että ei ole olemassa sellaista asiaa kuin täydellinen. Mutta ei emotionaalinen ajaa olla täydellinen vaikuttaa sinun ja paino? Monet ihmiset yöpyä raskaampi-kuin-terveiden painoja, koska he kapinoivat ajatusta täydellinen.

Koska ohut voisi tehdä elämästä liian hyvä. Usein kun elämä on hyvä, me kiinni "kauneusvirhe" ylipainoa, ikään kuin ottaa selvää virhe pitää meidät ihmisen. Niin paljon kuin sanomme haluavamme "täydellinen" elämä ja pyrkiä sitä, mahdollisuus todella saavuttaa se on jotenkin pelottava.

Silloin, mitä tekisin? Toisaalta, paino on usein perimmäinen syy olla tavoitteiden saavuttamisesta tai tavoitteita elämässä. Kysymme itseltämme "Mitä jos laihduttaa ja En ole vieläkään tyytyväinen?" tai "Mitä jos laihtua ja en vieläkään täytä kumppani unelmieni?" Eläminen ylipaino tarkoittaa valitsevat helpompaa ja tuttuja tekosyynä "Olen rasvaa," eikä itse ryhtyä toimiin ja päin tuntematon tai mahdollista pettymys.

Viivyttely on perfektionismi. Jos ruokavalio ja liikunta ei voi tehdä täydellisesti, perfektionisti laittaa pois tee sitä ollenkaan tai sabotoida tarmokkuutta. Syödäksemme terveellä tavalla aamiainen ja lounas mutta kun iltapäivällä "huijata" tai "lipsahdus" esiintyy, me heittää pois loppupäivän. Unohtaen, että on 1440 minuuttia päivässä, annamme 3 minuutissa pilata ponnistelumme kokonaan! Perfektionismi on kätevä ja aina valmis tekosyy puhaltaa terveellistä ruokavaliota vaivaa.

Perfektionismi johtaa mielenkiintoisia ajatusmallit ja se voi olla joko itse suuntautunut tai muita suuntautunut.

Self-suuntautunut täydellisyyttä tapahtuu, kun me mittaamme itseämme ankarasti vastaan ​​suuri baari saavutus. Kun täydellisyyttä ei saavuteta, voisimme rangaista itseämme liiallinen syöminen tai henkistä kidutusta.

Usein tietäen emme ole täydellisiä, keskitymme voimakkaasti muita asioita elämässä, jotka eivät ole täydellisiä, luisumassa muut suuntautunut perfektionismi jossa meistä tulee kriittinen toisten, erityisesti ohut ihmisiä tai ihmisiä, jotka tehokkaasti valvoa niiden paino.

Toinen tapa perfektionismi näkyy on, kun me laihtua, mutta eivät saavuta haluttua tavoite paino tai ulkonäkö. Monet ylipainoiset ihmiset haluavat tulla kiitotien malli ohut, ja vähempi on turhauttavaa. Myöhempi tyytymättömyys sitten johtaa takaisin menetetyn painon.

Loppujen lopuksi, jos me mittaamme elämäämme täydellisyyttä, me &'; uudelleen näe joka päivä onnistumisia, vaikka pieniä.

Jos mittaat toisia täydellisyyttä, me &'; ll on vaikea rakastaa ja arvostaa ihmisiä elämässämme.

Ja jos me mittaamme painoa täydellisyyttä, me riistää itseltämme ollut tyytyväinen ja tyytyväisiä kehomme . Koska sisällön kanssa fyysisen kehomme on ihmisen perusoikeus ja luonnollinen tapa olemassa olevien. Loppujen lopuksi olimme tyytyväisiä kehomme jossain vaiheessa elämää, ennen meidän ilmastointi median kautta, yhteiskunta ja muut opettanut meille, että meidän pitäisi olla fyysisesti erilainen kuin meidän luonnollisen muodon ja koon.

valinta olla tyytyväinen terve paino, vaikka se ei ole malli-ohut, on välttämätön valinta, jotta onnistuisi pitkällä aikavälillä. Ja se tarkoittaa jättäen perfektionismi perässä ylimääräistä kiloa.
.