Miten saada irti Fitness Tracker

Joten, Käytät ve vihdoin päättänyt saada vakavia ja ostaa kuntokeskus tracker, mutta yllään yksi kun treenata ei takaa instant kunto ja laihtuminen. Mahdollisimman tuloksia, sinun täytyy tietää, miten pelin niin, että voit tehdä kaiken irti.

Tässä muutamia vinkkejä, joita voit seurata saada paras irti kunto tracker, saat rahasi &'; n arvoinen ja saavuttaa tuloksia, jotka haluat.

1. Lähestymistapa oikea mielentila

On tärkeää lähestyä uuden gadget oikea mielentila. Vain koska olet ostanut yhden ja alkoivat käyttää sitä ei tarkoita, että aiot kuntoon heti. Muista, että sinun ei juuri nyt on työkalu, sinun täytyy käyttää oikein auttaa sinua muuttamaan kunto tottumukset ja motivoi sinua jatkamaan mitä olet aloittanut.

Kun ottaa tämän huomioon heti alussa, sinulla on suurempi mahdollisuus onnistua ja saavuttaa tavoitteesi.

2. Aseta omat tavoitteesi

Puhuminen tavoitteita, kunto seurantoja tulevat valmiiksi tavoite. Tämä on yleensä noin 10000 askelta päivässä. Vaikka tämä voi olla standardin, tämä ennalta tavoite voi olla liian paljon tai liian vähän sinulle. Kun alat käyttää tracker, yrittää nähdä kuinka monta askelta voit ottaa tyypillinen päivä ja työskennellä sen kanssa. Esimerkiksi, ensimmäinen päivä sinua kellon vain 6000 askelta, sinun kannattaa sijoittaa tavoite 8000 vaiheet ennen siirtymistä 10000.

Samoin jos 10000 on helppo saavuttaa tyypillinen päivä, niin voit asettaa korkeampi tavoite, kuten 12000 tai jopa 14000 askelta päivässä. Muista, se voi olla houkuttelevaa haastaa itsesi ja pyrkiä saavuttamaan esiasetusta oman tracker, mutta kiinni järkevämpää tavoitteita auttaa sinua saavuttamaan enemmän ja motivoida voit tehdä vähän enemmän ajan.

3. Don &'; t jätä se kotiin

Tee se kohta pukea tracker koko ajan. Vaille päällään pari kertaa viikossa luo aukkoja tietosi ja saattaa jopa johtaa sinut menettää kiinnostuksensa. Seuraava asia, te tiedätte, Käytät ve pudonnut kelkkaan ja tracker on takaisin sen laatikkoon.

Jos olet vielä aikoo ostaa laitteen, pitää saada tracker, joka ei tarvitse latauksen ja /tai ovat vedenpitäviä, joten sinun ei tarvitse ottaa sen pois niinkuin olet suihkussa. Tai, tee se tapa laskuttaa bändi kun nukut ja aseta se vieressä matkapuhelimeesi jotta et unohda sitä seuraavana päivänä.

4. Tee se sosiaalinen

Käyttämällä upouusi laite voi olla jännittävää ja haastavaa aikana ensimmäisten päivien tai viikkojen, mutta kun saat aiemmin, että häämatka vaiheessa Käytät ll on löydettävä muita keinoja pitää sinut motivoituneita. Yksi parhaista tavoista pitää itsesi kiinnostunut on saada sosiaalinen.

vuorovaikutuksessa ihmisten sosiaalisiin yhteisöihin (jäljittää lähes aina mukana tämän) tai – saada ystävien ja perheen mukana prosessissa. Ilmeisesti se &todellisten tuloste; s ei vain rohkaisua ja tukea, joka pitää sinut motivoituneita, se on myös tunne kilpailukykyä, jonka avulla voit pysykää pitkän aikavälin suunnitelmia, liian.

5. Käytä sitä muut sovellukset (ja laitteet)

Monet laitteet ovat suuria, kun se tulee syömällä jokapäiväistä toimintaa, mutta useimmat ovat edelleen varsin rajalliset, seuranta workout. Jos Käytät uudelleen innostunut juoksija tai pyöräilijä, niin saatat olla käytössä erillinen laite tai sovellus, että tietyt liikunta.

Jos mahdollista, kokeile sovellus, jonka avulla voit synkronoida kaikki laitteet. Jos saat päivittäistä toimintaa, suorituskykyä liikunta ja jopa ravinnon yhdellä app, sitten suuri, koska tämä antaa sinulle tarkemman kuvan teidän edistymistä yhdessä paikassa.
.