Iliotibial bändi Kitka Syndrome

Iliotibial bändi Kitka oireyhtymä on yksi yleisimmistä ja vähiten ymmärretty vammautumisia juoksijoita. Iliotibial bändi Kitka oireyhtymä aiheuttaa kipua ulkopuolella polvi. Tämä ehto on myös nimitystä ITB oireyhtymä tai STBFS ja ilmenee johtuu epänormaali hankaus tai fiktiota sivussa polven, jossa Iliotibial bändi (IT) ylittää.

Mitä me tarkoitamme Iliotibial bändi Kitka oireyhtymä?

Iliotibial bändi Kitka oireyhtymä on liikakäyttöä aiheutunut vahinko johtuu toistuvista trauma. Ehto ilmenee, kun Iliotibial bändi toistuvasti liukuu edestakaisin vastaan ​​reisiluun sivunasta aiheuttavat huomattavaa kitkaa. Tämäntyyppinen kitkan yleisimmin tapahtuu, kun polvi on taivutettu 30 astetta, koska jalka on juoksijoita osuu maahan aikana käynnissä. Venytetään ärtynyt rakenteiden yli ulkopuolella polvi tuottaa ITB (lliotibial Band) Kitka oireyhtymä.

Mitkä ovat mahdollisia syitä Iliotibial bändi Kitka oireyhtymä?

Iliotibial bändi Kitka oireyhtymä esiintyy vuoksi muuttunut käynnissä biomekaniikan johtuvat taustalla lihaksikas epätasapainoa. Muita yleisiä syitä ITB Kitka oireyhtymä ovat:

Heikko lonkan tai Pakaralihas
Heikko sisäinen quadriceps ja hip rotaattoreita
Heikko ryhtilihakset
äkillinen nousu koulutukseen mittarilukema
Huono jalka kaari ohjaus
Tulehdus perusjärjestelmät
Huono kuntoilutapasi
Huono lihaksikas joustavuus
Mekaaninen epätasapaino kehossa johon alaselän, lantion, lantio ja polvet
Erot jalat &'; pituus
Epänormaali kallistus lantio tai kumarsi jalat
Liiallinen Hill koulutus
Väärä jalka asennossa kuten; ylipronaatio
Mitkä ovat merkkejä ja ITB Kitka oireyhtymä?

vakavuus ITB oireyhtymä vaihtelee monipuolinen potilailla. Yleisimpiä oireita voivat olla:

polttamalla tai terävä kipu ulkopuolisen osan polven tai yläpuolella ulompi polven
Polttava kipu yli ulompi osa reiteen tai lonkan
Kipu, joka voimistuu toistuvia taivutus ja suoristus
turvotus ulkopuolella polven
Kipu, joka pahenee jatkuvasti käynnissä tai toistuvia toimintoja
katkaiseva tai poksahtelua polven
Mitä Fysioterapian hoitoja ehdotettu Iliotibial bändi Kitka oireyhtymä?

Iliotibial bändi Kitka oireyhtymä kestää yleensä kuudesta kahdeksaan viikkoa. Ja koska se on liikakäyttöä vamman aiheuttaa tulehdusta; konsultointi ja seuraavat sertifioitu ja kokenut fysioterapeutin on erittäin hyödyllistä. Fysioterapeutti voi ehdottaa jokin seuraavista käsittelyistä riippuen vakavuudesta ja potilaan tilan:

ala-puolella tulehdus, aluksi, fysioterapeutti voi ehdottaa lepoa, jäätä, puristus ja korkeus
Fyysinen terapeutti voi käyttää ultraääni tekniikoita, kuten phonopheresis ja iontoforeesi
Venyttele voidaan määrätä palauttamaan asianmukaisen liikelaajuus lonkan flexors, hip extensors ja mikä tärkeintä lonkan abductors
Myofaskiaaliset hoito voidaan määrätä korjata liiallinen ITB kireys.
Fysioterapeutti voi ehdottaa manipulaatiohoidon joka auttaa hoidettaessa aloilla rajoitus ja lisäksi korjaukset biomekaaniset puutteita johtaa Iliotibial bändi kitka oireyhtymä
Venyttele, erityisesti lihaksia ulkopuolelle lonkan, voi olla ehdotti
Vaahto rulla harjoitukset voi ehdottaa poistaa tiukka solmua tai kyhmyt jänne
vahvistaminen harjoitus voidaan määrätä parantaa vahvuus lihasten ulkopuolella lonkan
fysioterapeutti myös tunnistaa ja korjata koulutuksen virheet. Koulutus virheet voi sisältää yli koulutus tai lisäämällä käynnissä mittarilukema liian nopeasti. Hän edelleen auttaa sinua korjata käynnissä ja maahantulotekniikat & toiminnot.
Ota Esteetön Fysioterapian varten taitavia ja state-of-art käsittely tahansa liikuntaelinten tai neurologisia kipua tai epämukavuutta. Meidän potilas-todistettu ja räätälöityjä hoito menettelyt auttaa sinua takaisin oman toiminnallisuuden ja saada sinut takaisin normaaliin elämään niin terveellisiä kuin ennen.
.