Pole Dancing Tekniikat aloittelijoille, Pole Dance Youtube Beginner

Pole dancing tekniikoita aloittelijoille; Me kaikki tiedämme, että pole dancing on hyvä kunto, vahvuus rakentaa kaikki, mitä laiska sohvalla perunat kuten minä bop. (Ennen napa), pois sohva ja jopa tekee jotain aerobinen on saanut olla jotakin.

pole dance YouTube aloittelija; Helppo pole dancing temppuja askel askeleelta kehittynyt; Täydellinen opas oppia kaiken Pole Dancing annetaan lopussa tämän kirjoittaa ylös (Kirjoittajan Bio) puolestaan ​​katsotaanpa rakentaa perusta.

Aloitin kun olin pikku tyttö, vuonna 1999. vain käyttää Löysin maukas tanssi, olin ollut käynnissä salsaa, samba, Afrikkalainen & muut tanssitunnit joitakin vuosia. Kuitenkin tiesin yksikään näistä olivat menossa päästä eroon minun raskaus hankittujen bingo siivet. Tutkin taistelulajit luokat, mutta halusin vain heittää minun raajat noin, ei Spar tai johtua vahingoista! Havaitsin napa tanssija TV, spinning ylösalaisin, (epätavallinen niinä päivinä, kuten vuotta aloin luokat, vain TV edustus napa oli vieressäni, wiggling hieman erilaisia.)

Ja tiesi, että tämä oli mitä halusin kokeilla. Etsimisestä verkossa, huomasin, että Amerikassa oli napa luokissa meneillään koko paikka, ja tiesi, että muut naiset haluaisi tehdä sitä täällä, liian, joten otan luokka. Olen nyt 44, ja pitää sitä paras vähän työtä olen koskaan tehnyt. Olen nyt opettanut yli 8 vuotta.

Jos et voi noudattaa kuntosali ja normaali liikuntamuotoja, pole dancing on niin hauskaa et huomaa kuinka paljon energiaa käytät, tai kuinka monta lihakset olet työskennellyt. Vahvuus perustuu nopeasti luokassa luokka, jonka avulla voit saavuttaa siirroista ei olisi haaveillut mahdollista ennen kuin aloitit. Huomasin eron sävy sylissäni jälkeen vain neljä viikoittaista luokkaa. Joka toinen käyttää konetta minulla on ollut on päätynyt pesu kuivempaa, jos olet onni on napa kotona, niin monet ihmiset nyt tehdä, saada se on hauskaa hoitoon, ei chore.10 minuuttia päivä antaa sinulle merkittävä harjoitus, ja näet dramaattista parannusta teidän sävy ja kunto.

Edut eivät ole vain fyysistä. Parempi armo ja sijainti tekevät näytätte varmempia muille, mikä puolestaan ​​tekee sinusta tuntuu enemmän luottaa jokapäiväisessä elämässä, ja antaa teidän itsetunto paistaa läpi. Suosittelen yksittäisiin nopeaa etenemistä, ja hankkia liikkuu, mutta kehotan naiset tulla ryhmätunneilla koska se on hyväksi itseluottamusta on kertonut toiset luokan, johon siirto näyttää hyvältä. Hetken täytyy alkaa uskoa kohteliaisuuksia, ja silloin maaginen asia tapahtuu ja napa tanssija syntyy. En yleensä vihaan valokuvia itsestäni, mutta aina rakastamaan minun napa kuvia, ne näyttävät erittäin tyylikäs ja poised- tämä on varmasti jkhun että sinusta tuntuu itsestäsi.

Huomaat, että en ole " t mainitsi seksikäs puolella pole dancing. Napa käytettiin Kamppailulajeissa koulutusta ja sirkus näyttää vuosisatoja ennen kierroksen tanssiklubeja keksittiin. Et saa maksettua pole dancing sylissä klubeja, vain yksityisen tansseja, eli lähietäisyydeltä strippaus. Monet kierros Tanssijat ovat heikohko napa tanssijoita, koska se on alastomuus jota maksetaan, ei napa taitoja. Dirty Dancing on vaihtoehto, ei ole vaatimus, ja kierros tyyli napa on tyyli, ei vain yksi. Pole dancing on kaunis ja rikas samalla tavalla kuin muut tanssin muotoja, trapetsi & sirkus taidot ovat. Riippumatta tyyliisi voit tottua sitä pole- teen keskimääräinen salsaa napa, ja on jazz, rulla poolers, katu poolers, baletti poolers, ja jooga poolers vuonna Zebra kuningatar klaani. Miehet ilmeisesti sitä mieltä, että pole dancing on olemassa vain viihdyttää heitä ja ymmärrä, miten valtuuttamisesta ja hyödyllinen se voi olla napa tanssija, joka on luottavainen hänen napa taitoja, kanssa tai ilman yleisöä! On hienoa osapuoli pala on hihassa, joka tapauksessa. Käytä kuin parhaaksi näette!

Mitä alastomuus, et tarvitse paljas, puhdas iho pitoa, joten jotkut paljaalla iholla on tärkeää, mutta voit myös tanssi täysin pukeutunut tuella grippe leggingsit, (tahmea housut), jotka Keksin osittain naisille ei halua paljain niiden jalat, mutta myös koska ne antavat lisätty kahva hands free liikkuu, ja ottaa pois polttaa!

Pole dancing ei ole vain nuorten, kaunis , laiha, iso käynnistettävä jne Olemme kaikki muodot ja koot meidän luokissa. Vaikka se voi olla vaikeampaa aloittaa, jos olet raskaampia, tosiasia on, että nostat enemmän painoa kuin laiha ne, jotka saavat sinut vahvempi, nopeampi. Kun käynnistät pole dancing, huomaat vahvuus rakennuksen ensin hartiat ja kädet (ja jalat, etenkin spinning pylväät), sitten takaisin, vatsa ja ydin lihaksia.

Kun muutaman kerran, sinun päällikön istua ja empiä inversio (ylösalaisin liikkua) .Nyt tämä on, jos asiat saavat mielenkiintoista!

Olen etsinyt osaksi etuja inversio, koska olen tajunnut siellä on jotain hyötyä, jos ne myyvät inversio pöytiä yksinkertaisesti roikkuu ylösalaisin - ja siellä on! Ennen kuin aloin pole dancing, olen säännöllisesti vieraillut osteopaatti selkäkipu, mutta ei enää! Luulin, että se oli, koska olin asentaja ja vahvempi, mutta se voi myös olla, koska olin kääntää säännöllisesti ....

Tämä on luettelon etuuksista otettu inversio hoito sivustot:

Vähennä takaisin kipu
tarjota hoitoa ja ruokinta levyjen
saavuttaa toiminnallinen kunto
Juna ydin lihasryhmiä lataamatta selkärangan
Palautuminen suuri vaikutus liikuntaa
vähentää kipua ylityöllistettyjä lihaksissa
vahvistettava nivelsiteiden
Vapauta stressi
vilkastuttaa verenkiertoa
Juna tasapainoa ja suunta

Auttaa Ikä sulavasti !!! :) Hanging ylösalaisin parantaa verenkiertoa kasvojen ja aivot - pitää sinut nuoremman näköinen & viisaampi!

Kaikki, että vaikka teet jotain hauskaa!

Jos haluat pole dance, voit riippumatta kuntoasi. Alkaen helppo liikkuu, voit pian rakentaa voimaa ja luottamuksen antaa sen mennä, voit vain hämmästyttää itseäsi! Tein.

Perustuu Shire ja Devon. Rachel Antis on tanssinopettaja yli 20 vuoden kokemus, joista 10 pole dancing. Asiantuntija opettaja ja tapahtumia järjestäjä voit ottaa yhteyttä Rachel kautta hänen verkkosivuilla kaikkien tutkimuksia
.