Jotka pikaruokaa ovat Healthiest

Joskus kun olet ulos ja noin, sinun tarvitsee vain aterian nopeasti. Mutta sinun ei tarvitse syödä epäterveellistä koska olet valinnut pikaruokaa yhteinen.

On olemassa terveellisiä vaihtoehtoja sekoittaa kaikkien ruokinnassa valintoja. Paras konsti on oppia, mitä tekee kunkin kohteen epäterveellistä ja valitse yksi terve kohteita. Se tulee myös auttaa jos opiskelet valikot joidenkin suosikki pikaruokaloissa. Sinulla todennäköisesti pystyä katsomaan heidän ravitsemus tosiasiat verkossa.

Tässä lista joitakin asioita etsiä:

1. grillattua lihaa. Grillattua lihaa ovat paljon terveellisempää tapa ruoanlaitto sijasta friteerattuja, leivitetty liha. Jos pikaruoka paikka olet vierailulla on mahdollisuus valita rapeaksi tai paistettua kanaa verrattuna grillattu pihvi, valitse grillattu yksi.

2. Siirry Cheese. Syödessään juustoa on kunnossa silloin tällöin, sinun tulisi välttää sitä, kun se tulee pitämään pikaruokaa kaloreita alas. Tilaa hampurilainen sijasta juustohampurilainen.

3. Terveempi puolille. Jotkut pikaruokapaikkoja tarjoaa vaihtoehtoja puolelle perunoita. Sinun pitäisi kysyä tätä, koska saatat pystyä valitsemaan terveellisiä hedelmiä tai salaattia sijaan.

4. Älä Super Size. Vaikka se on houkuttelevaa tarttua ylimääräistä ruokaa vain muutaman pennin enemmän, se tulee kolahtaa up your annoskoko paljon enemmän kuin sinun pitäisi syödä yhdellä istumalla.

5. ruokavalio sooda. Jotkut ihmiset nauravat tilaavan henkilön iso rasvainen ateria ja sitten tilaa ruokavalio sooda, kuin jos se tulee tehdä ero. No se ei tee eroa, mutta sinun täytyy välttää iso rasvainen ateria ensikertalaisia.

Tässä luettelo terveellisiä valintoja voit tehdä joitakin suosituimmista pikaruokaloissa:

1. McDonalds. McDonalds on tehnyt viime harppauksia kohti terveellinen ruokavalio myös. Ne tarjoavat nyt laajennettu luettelo palkkio salaatteja. Kuitenkin, se on silti helppo päästä erehtykö luulemaan jotain on terve kun se ei todellakaan ole. Varmista, että käytät vähärasvainen kastike teidän salaattia ja saada grillattua kanaa. Jos nappaat karjatila ja rapeaa kanaa, voit yhtä hyvin olla tilaus Big Mac.

2. metroa. Tämä sandwich shop on yksi suosituimmista terveellistä ja herkullista pikaruokaa valintoja. Se on helppo valita voileipä että tulee olemaan hyvä sinulle, kun heillä on täysi valikon kohteita, jotka sisältävät vain 6 grammaa rasvaa tai vähemmän. Mutta varmista välttää kermainen, rasvaiselle kastikkeet.

3. Wendy. Jos tilaat arvo aterian voit saada useita puolin lisäksi perunoita. Voit korvata uuniperuna, mandariini appelsiinit, ja enemmän.

4. Burger King. Kuten muutkin suosittu pikaruokaketjut, Burger King on seurannut esimerkkiä ja tehnyt muutoksia. Voit valita terveellisempiä vaihtoehtoja kuten salaatteja, kanaa ja kalaa.

5. Chipotle. Chipotle on meksikolainen ravintola, joka on saamassa suosiota. He ovat tulleet valvottaviin tarjoaa ylimitoitettu osia. Torjua annoskoko, voit leikata aterian alas kahtia ja säästää loput myöhemmin. Se on myös parasta tilata aterian kulhoon sijaan burrito, koska tortilla kuori yksin voi todella Pack kaloreita.

kaikki muut ravintolat, voit tehdä koulutettu päätöksen siitä terve kohteita valikosta. Jos olet epävarma, kysy työntekijä heidän terveellisiä vaihtoehtoja. Vaikka se on hyvä valita terveellisempiä elintarvikkeita pikaruokaloissa, se on aina parempi tehdä terveellisiä kotitekoista ateria.
.