Luominen uusia tottumuksia onnistunut Diet

Jotta voit tulla onnistunut saamaan kehonrakennus, sinun todella täytyy käydä läpi teidän entinen tottumuksia, jotta voit tehdä uusia joka ohjaa sinut intention- ja että tavoitteena on rakentaa lihas. Ensinnäkin, tietää mitä tottumukset todellisuudessa ovat. Yleensä tavat ovat automaattisia käyttäytymistä että meistä tulee mukava ja kaikki tapa, varsinkin kun se &todellisten tuloste; s toivottuja joka on vaikea välttyä. Toisaalta kolikon kuitenkin, koska tottumukset ovat haastavia rikkoa, on, että kun luot useita erinomaisia ​​tapoja, nekin lopulta tullut olla automaattinen toimia ja vaikea murtaa.

Vinkkejä luominen uusi Tavat

• Sinun tulee pyrkiä irrottautua orjuudesta olet. Kuvittele, että sinulla sormet terästetty yhdessä ja jokainen sormi on todella sitoo ottaa tiukka merkkijono. Tässä vaiheessa erityistä tehtävää tässä tuoda näitä jouset pystyä täysin ilmainen sormin. Joten joka kerta kun haluat murtaa epätyydyttävä tapa, kuvitella pyrkii rikkoa merkkijono niin että olet avannut jonkin sormilla. Jatkaa taistelua ja yrittää kannustaa jouset rikkoa niin että jokaisen kielen taukoja henkisesti, enemmän ja enemmän olet vastustavat teidän huono tapa.

• Vaihda epäterveellinen tapa hyvä tapa. Esimerkiksi vaihtoehtona jossa saat jopa aikaisemmin harjoitus, mennä nukkumaan aikaisemmin iltana, jotta se on helpompi herätä aikaisin päivällä ja voitit &'; t olla kiusaus nukkua. Kun " ve koristeltu nolla halukkuutta käyttää oman lisää, Don &'; t vain yksinkertaisesti välittää itse olet todennäköisesti oppia paremmin seuraavalla kerralla, vain mennä ja olla itse joko fyysinen kunto ystävä, joka työntää sinua tai ehkä työllistävät henkilökohtainen mentori, joka tahtoa.

• Muuta sellaista ympäristön asetat itsesi. Jos olet keskittynyt astumassa muotoon voit &'; t lähteä kaikkien aikojen illan ja puolueen yhdessä ystäviesi kanssa. Pikemminkin sinun täytyy kohteliaasti jättää niille suotuisat kutsut mennä ulos baarikierrokselle kanssa jengi. He eivät ehkä ymmärrä kuitenkaan lopulta se tulee olemaan ehdottomasti sen arvoista puolestasi. Yksinkertaisin tapa jossa voit rakentaa uusi tapa on yhtä helppoa kuin laskemisesta itseäsi ympäristössä, joka tulee motivoida sinua tekemään mikä on oikein. Vältä paikkoja, jotka voivat olla absurdia, mitä olet haluavat lopettaa ja sen sijaan viettää aikaa kaikille, joilla on samat tavoitteet, että teet.

Joten ihanin asia, joka voidaan tehdä, jotta tuoreita sekä terveellisiä elämäntapoja on poistaa sinut asioita, ihmisiä ja paikkoja, jotka vain mennä Against the Grain tavoitteesi rakennuksen lihas. Se &'; s kuten sanonta kuuluu “ Bad Company turmelee hyvät aikomukset. &Rdquo;
.