Merkityksen laihtuminen Diabetes

Monet diabeetikot ovat ylipainoisia. Tämä ei ole sattumaa, ylipainoisia ihmisiä on pakko on ongelmia veren sokeria, jos he pysyvät ylipainoinen ajan. Laihtuminen diabeetikoille on päätavoite saamaan haltuunsa sokeripitoisuus veressä diabeetikoille.

laihtua valvoa diabetes on hyvä idea. Kuitenkin ihmiset diagnosoitu diabetes ei pitäisi yrittää mennä ruokavalio laihtua yksin. Ennen kuin aloitat Laihtuminen, diabeetikoille pitäisi ensin keskustella lääkärin ja diabetes kouluttaja. Niiden olisi myös tehdä ajanvarauksen kanssa rekisteröity ravitsemusterapeutin ensimmäinen. On turvallista aloittaa ruokavalio menettää paino ilman lääkärin valvonnassa, koska on olemassa muita asioita, jotka on otettava huomioon ruokavalion laihtua.

Kun henkilö on diabetes, niiden aineenvaihdunta ei voi valvonta verensokeri, jolloin ylimäärin glukoosia ja veren kolesteroli. Ylimäärä glukoosi voi nopeasti johtaa painonnousua. Kun insuliinipistoksista lisätään yhtälöön, sekä lisäämällä glukoosia veressä. Tämä johtaa helposti ylimääräisiä painonnousua. Sen sijaan, painonnousu voi pahentaa verensokeri, jolloin ympyrän muotoon valitettavaa.

Sinun ruokavalio on suora vaikutus heidän terveyteensä ja moraali koska nousu ja lasku verensokerin, niin tekevät kohta kuulla lääkäriltä ennen mitään laihtuminen ohjelma ruokavalio. On paljon sähköjärjestelmän siellä, jotka ovat toimineet menestyksellisesti muille diabeetikoille, joka on myös vakuuttavia tuloksia heille.

"suklaa on paikka lautasella kun sinulla on diabetes? Vastaus on kyllä: siellä on tilaa terveellistä suklaata, kunhan pidät kalorit kurissa. Itse asiassa, terveelliset kaakao (suklaa musta) voisi olla ensimmäinen askel uuteen sinua.

Vähentää kolesterolitasoa. Laihtuminen yleensä johtaa vuonna lasku kehon kolesteroli. Kun kolesteroliarvot ovat alhaisemmat kuin vähemmän todennäköisesti kärsivät sydänvaivoja tai kärsiä aivohalvauksen.

Liikunta vähintään neljä kertaa viikossa. kuntosali on hyvä ratkaisu, mutta jos et ei ole tarpeeksi aikaa jälkeen sykli, koiran ulkoiluttaminen, autolla ajamisen sijaan - kävely. Juoksu on myös erittäin hyödyllinen osa laihtuminen diabeetikoille. Tennis on suuri liian, ja niin tekee koripallo. Vaikea löytää ihanteellinen liike ja mennä sitä. Pian tulet hämmästymään hyvin tuloksin.

Niille, jotka jo kärsivät sairaus diabetes, olisi ihanteellista nähdä erikoislääkärin, joka tarjoaa erityisiä neuvoja leikata hänen paino ihanteellinen tasolle. American Diabetes Association on tehnyt tutkimuksia, jotka osoittavat, että yhdistämällä tiukan ruokavalion ja liikunnan ohjelma, ADA on löytänyt menetys 5-10% kehon painosta tuotti 58% vähennys diabetes. Tämä on merkittävä tapahtuma, joka voi stimuloida jos potilaalla diabetes menettää tarvittavan määrän puntia, jotka voivat vaikuttaa niihin.
.