Diabetes - Onko Lifestyle laskemisesta sinä vaarassa?

Mitä sanoisit jos kertoisin, että ei vain tyypin 2 diabetes ehkäistävissä, se on yleensä parannettavissa, jos olet valmis tekemään joitakin yksinkertaisia, edullisia elintapojen muutoksia? Uskokaa!

Diabetes hinnat sekä aikuisille että lapsille kiipeily käsistä! Tällä hetkellä joka neljäs amerikkalaiset joko on diabetes tai on valmiiksi diabeetikko. Viime 20 vuotta, tauti on nelinkertaistunut lapsilla ja nuorilla. Ei ole yllättävää, peilaus painonnousu meidän nuoristamme. Tähän mennessä 248 miljoonaa ihmistä maailmassa on diabetes ja tyypin 2 diabeteksen osuus on noin 95% kaikista tapauksista. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, näihin numeroihin nopeasti nousta koska sadat miljoonat ihmiset ovat raja-line diabeettisen; HITAASTI kehittää insuliiniresistenssiä. Valitettavasti seuraamalla perinteisen lääketieteen direktiivien, et voi tehdä itse mitään palveluksia. Tavanomainen hoito keskittyy käsittelemään oireita, tässä tapauksessa kohonnut verensokeri, pikemminkin kuin taustalla oleva sairaus.

Geneettinen Myytti Exposed

Vain 1 30 ihmiset tyypin 2 Diabetes on geneettinen taipumus. Kaikille muille se &todellisten tuloste; s elämäntapa. Tasalla, mitään lopullista diabetes geenin on havaittu huolimatta laajaa tutkimusta etsimässä sitä. Siksi on aika lopettaa syyttämästä sinun vanhemmat, isovanhemmat, suuri-isovanhemmat … .Se &'; s aika voit tehdä muutoksia!

Miten se kaikki alkaa

Ennen kartoittamaan mahdollisia ratkaisuja, anna &'; s keskustella joitakin diabetes perusasiat. Kun syömme, kehomme muuttaa useimpia ruoka, jota kuluttaa glukoosiksi (sokerina.) Insuliini sallii tämän glukoosin syöttää kaikki solut kehomme ja käyttää energiaa. Jos sinulla on diabetes, elimistö ei tuota tarpeeksi insuliinia (tai ei käytä insuliinia tehokkaasti), koska tämän, glukoosia tai sokeria kertyy vereen sijaan siirtyvät soluihin. Ylimääräisinä sokeri saa tungetaan meidän rasvasolujen, liian tupaten solut alkavat kuolla. Kuolevat solut voivat aiheuttaa erilaisia ​​oireita, mukaan lukien krooninen tulehdus, joka johtaa, kun immuunijärjestelmä yrittää mukautua stressiä. Tämä aiheuttaa mätää solujen ja kertyminen myrkkyjä, jotka edelleen vahingoittaa soluja ja lisätä insuliiniresistenssiä.

Still Don &'; t get it? Täällä &'; s toinen tapa tarkastella sitä auttaa sinua ymmärtämään, mitä on tapahtumassa: Kuvittele ostat ruokaa ja tallentaa sen hyllylle. Sitten ostaa lisää ruokaa. Tarvitset enemmän tilaa, joten voit laajentaa hyllytilaa. Mutta ruoka alunperin ostanut doesnt &'; t syö niin se mätänee!

Tämä on lähinnä mitä tapahtuu rasvasoluja. Koska rasvasolujen pullistuma, keho yrittää tallentaa glukoosia muissa kudoksissa: Kudokset kuten maksa, munuaiset, sydän, lihakset ja verisuonet. Mätää prosessi tarttuu.

Kauan ennen diagnoosia, näkösi, sydän ja muut elimet ovat uhattuna.

Diabeetikon Seuraukset

Joka vuosi USA:

47000 diabeetikoille saada munuaissairaus

24000 mene sokea

86000 on amputaatioita

Diabetes voi leikata jopa 20 vuotta pois teidän elinikä . Scary isn &'; t se? Onneksi on olemassa toimia voit auttaa ehkäisemään tyypin 2 diabetes! Puhumme merkitystä ruokavalion ja liikunnan pian.

lääkeyhtiöiden ja tavanomaisen hoidon

mukaan Tiivistelmä kirjoitettu 2009 Kanadan Diabetesliiton nimeltään &ldquo ; taloudellisen tsunamin – kustannukset diabeteksen Kanadassa &ldquo ;, taloudellista taakkaa diabeteksen Kanadassa odotetaan olevan noin $ 12.2 miljardia euroa vuonna 2010. Tämä on lisäystä $ 5.9 miljardia lähes kaksinkertainen sen vuonna 2000. Kustannukset taudin odotetaan nousevan toisen $ 4.7 miljardia 2020. välittömät kustannukset diabeteksen osuus on nyt noin 3,5% julkisen terveydenhuollon menojen Kanadassa.

Tällä hetkellä yli 180 diabeteslääkkeisiin kehitteillä. Miksi? Lisää rahaa! &Ldquo; Silti mikään näistä huumeiden tulee parannuskeinoa, ja monet epäonnistuu. &Rdquo; &Ndash; Gerald Reaven, johtava geneettinen tutkimus diabetes, Stanfordin yliopisto.

Harjoitus VS päihteet: Tapaustutkimus

Ryhmä 1 käyttänyt ja söi ruokavalio tarvitaan terveen solujen toimintaa. Ryhmä keskimäärin menetti 7% niiden rasvaa ja vähensivät riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen 58%

Ryhmä 2 otti yleisesti määrätty lääke Metformin joka vähentää insuliiniherkkyyttä maksassa. Tämä ryhmä vähensivät riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen 31%

Ei lääke on yhtä tehokas tyypin 2 diabeteksen kuin käyttäessään 7 päivää /viikko ja seuraava terveellistä ruokavaliota.

Lyhyt AIKAVÄLIN Survival vaikutukset stressihormonin Release

Useimmat ihmiset meidän nopeasti vauhti nykyaikaisen yhteiskunnan kuittaa kielteisiä vaikutuksia stressiä yhtä &'; terveyteen mutta mitä vaikutuksia kehomme? Stressi hormoni, kortisoli on tärkeä hormonin, erittyy lisämunuaisten ja on erittäin tarpeellinen rooli, mutta jos yksi on aina tilassa “ taistele tai pakene &"; tulee olemaan lyhyen aikavälin elinkelpoisuuden vaikutus tämän stressin hormonin vapautumista.

Silläkin uhalla, että kuulostan teknisten kanssa seuraavassa jaksossa (Haluan ihmisten ymmärtää tilanteen vakavuus), täällä on useita terveysvaikutuksia lyhyt AIKAVÄLIN korostaa rungossa. Näet, että monet näistä vaikutuksista ovat suorassa suhteessa verensokeri ja insuliini:

* Lisääntynyt Syke ja verenpaine
* Lisää verensokeri (jakautuminen glykogeenin ja proteiini Muscle ja sidekudos
* Down-säännellä insuliinireseptoreilla
* lisäys rasvahappojen Veren
* lisäys hyytymistekijöiden Veren
* Down-säännellä Geenit LDL Kolesteroli ja tuotanto HDL Kolesteroli on maksan
* Down-säännellä Cellular Immuunijärjestelmän
* kannustaminen aivoalueilla varten Signaalin tunnistus ja alas-säädellä Brain alat * Huomio, oppiminen, ja lyhytkestoinen muisti
* kannustaminen Brain Alueet pelkoa ja ahdistusta
* Down-säännellä Brain alueita rentoutumiseen ja Pleasure
* Down-säännellä Kaikki kasvuhormonien ja ruoansulatus Aktiviteetti

Kaikki nämä lyhyen aikavälin stressin vaikutuksia on suunniteltu voit hengissä lyhyen aikavälin kiireellisiä. Ilman nämä geneettisesti ilmaisi mukautukset voisitte kuolee akuutteja stressor. kuitenkin, kroonisesti aiheuttivat nämä vastaukset haittavaikutusten vuoksi ja puute (syö huonosti, liikkuvat huonosti, ajattelu huonosti, trauma) voi lopulta aiheuttaa väsymystä, sairauden ja kuoleman.

tuhoisat vaikutukset krooninen stressi hormonin Release

* Krooninen verenpaineen nousu, sykkeen nousu, lisääntynyt hyytymistä tekijät, veren rasva, LDL-kolesteroli, insuliini, ja glukoosin johtaa sydänsairauksia ja aivohalvaus.

* Krooninen kohonnut verensokeri, kohonnut veren rasvahappojen ja alassäädetty insuliinireseptoreilla johtaa krooniseen lisääntynyt insuliinin tuotantoa ja diabetekseen, sydänsairauksiin ja lihavuus. Koska stressi hormonit on valmistettu sokeria ja rasvaa, krooninen stressi aiheuttaa myös cravings rasvan ja sokerin.

* Krooninen alassäädetty immuunijärjestelmää ja lisätä insuliinin johtaa laski SHBG johtavat syövät, vilustuminen, flus sekä muut infektiot.

* Krooninen alassäädetty oppimista ja huomiota ja säädelty ahdistus ja pelko aivojen keskusten aiheuttaa ahdistusta, pelko, masennus, huono itsetunto ja oppiminen ja huomiota alijäämiä. Koska tilassa krooninen stressi kuluttaa serotoniinin niin et &'; t ole tarpeeksi jäljellä herättämään tunteita onni ja tyytyväisyys.

Nämä ovat kaikki aiheuttamat myrkyllisiä ja puutteellinen elämäntapavalintoja !! Huumeiden piilottaa vaikutuksia ei ole ratkaisu ongelmaan. Ainoa tapa saada ja pysyä terveenä on poistaa stressitekijöiden ja tarjota oikea syöminen, liikkuvat ja ajattelu ravinteita! Ennaltaehkäisy, kääntyminen ja vähentäminen on mahdollista! Tee tämä luomalla uusi uskomusjärjestelmä että terveys tulee sinulta. Voit hallita oman terveyden kanssa jokainen valinta teet joka päivä elämäsi. Don &'; t ota terveys itsestäänselvyytenä … se on helpompaa sitten luulet!

“ Kun se tulee syödä oikein ja käyttäessään ole “ I &'; ll alkaa huomenna &" ;. Huomenna on sairaus. &Rdquo;

-V.L. Allineare
.