Miten alentaa verenpainetta taas raskaana - 6 Hyödyllisiä Techniques

Raskausajan kohonnut verenpaine tai korkea verenpaine raskauden aikana voi olla vaarallinen sekä äidille että sikiölle. Se voi vähentää virtausta veren istukan, vähentää syntymäpaino, ja aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen.

Kuitenkin, vaarat ovat vähäiset niin kauan kuin naiset ovat jatkuvasti tutkitaan raskauden aikana. Preeclampsia, vakava verenpaineen tilanne raskauden aikana, yleensä silloin, jos verenpaine on huono; siksi jatkuva seuranta on erittäin tärkeää taata terve toimituksen vauva.

Joten, mitkä ovat menetelmiä, miten alentaa verenpainetta taas raskaana? Alla on muutamia ohjeita, jotka toimivat viitteinä.

1. On olemassa paljon lääkkeitä, jotka eivät ole turvallisia ottaa raskauden aikana, vaikka niitä pidetään tehokkaina verenpaineen hoidossa. Korkea verenpaine lääkkeet ACE: n estäjien ja beetasalpaajien sanotaan olevan haitallisia sivuvaikutuksia, jos sinulla on korkea verenpaine raskauden aikana.

Näitä lääkkeitä tulisi määrätä ainoastaan ​​alle varovainen valvonnassa ammattilainen lääkäri. Metyylidopaa on tutkittu antaa parhaat tulokset hoidettaessa korkea verenpaine raskauden aikana.

2. Getting paljon lepoa on aina suositella raskaana oleville naisille, joilla on korkea verenpaine. On hyvä ottaa torkut koko päivän ja välttää saada erittäin uupunut.

3. Eroon paistettuja ruokia. Öljy voi lisääntyneen oman valtimoissa jos olet jatkuvasti syödä paistettuja ruokia tai elintarvikkeita runsaasti väkevää öljyä. Tämä kerääntyä valtimoiden constricts polku virtaavan veren, mikä ylentävä verenpaine. Jos haluat syödä paistettuja ruokia, tasapaino oman ruokavalio tuoreita vihanneksia ja hedelmiä.

4. Doing paljon liikuntaa ja seuranta painavat on myös suositeltavaa. Aikana verenpainetautia raskauden, uinti ja kävely ovat erinomaisia ​​raskaana oleville naisille. Raskauden aikana naiset tulisi välttää saamassa liian paljon painoa estämään sydämen saamasta korosti.

5. Syödä elintarvikkeita tai toteuttaa ravintolisiä, jotka ovat runsaasti kaliumia. Foods kuten kanaa, avokadot, tomaatit, appelsiinimehu ja banaanit sanotaan olevan runsaasti kaliumia.

6. Vähentää stressiä ja lievittää verenpainetta, yrittää harjoitella rentoutumista menetelmiä kuten jooga tai hengitys harjoituksia. Nämä tekniikat voivat olla hyvin hyödyllisiä vähentämään jännitystä tai ahdistusta ja herättää rentoutumista.

toimitus on ainoa ratkaisu, jos lääkitys, levätä, ja ruokavalio muutos eivät toimi, vaikka se vaatii ennenaikaisen synnytyksen. Äitien pitäisi aina olla tietoinen oikeus tekniikoita tehdä, miten alentaa verenpainetta taas raskaana joka estää vaarallisen ennenaikaisen synnytyksen. Samalla, ne olisi pysyvät turvallinen hoito hänen lääkärin välttää komplikaatioita.
.