*** Hallinta Pain That You Feel

kysymys kivun se on olemassa sisällä mielessämme – joko tietoisesti tai tiedostamatta – ja kehomme näyttää olevan tosiasia meidän toimeentulon kuin ajattelu, tunne ja eläviä olentoja tällä fyysisellä tasolla olemassaolon. Se on yksi objektiiviset edellytykset, jotka pyrkivät määrittelemään meitä ihmisinä, itse asiassa, ja joidenkin kipu ovat tarvitaan lisänä kasvuprosessin.

Ja se on oppimaan valvoa kipua, että olet tuntuu, että voit tehdä useimmat teidän henkilökohtaisen kasvun, sekä psyykkisesti ja henkisesti. Kautta aikain elin tietoa kivun hallintaan on lisätty asteittain muoti kautta kokeilun ja tarkkailu kunnes voimme sanoa varmuudella, että on todellakin olemassa asioita henkilö voi tehdä hallita tunteita kipua.
Ensimmäinen asia ihmiset täytyy tehdä pyrkiessään käsittelemään ja hallitsemaan kipu on olla rehellisiä itselleen siitä, miksi tuntea kipua henkistä tai jopa fyysistä alkuperää. Heillä on kysyttävä itseltään, miksi he tuntevat erillisyyttä, mikä on luultavasti suurin yksittäinen rahoittaja sisäisen tuskan. Menestyäkseen, he &'; ll tarvitse kartoittaa elämästään fyysinen, henkinen, psyykkinen (tai henkinen) ja henkisellä tasolla.

Usko, että kaikki sisäinen kaipausta ja kuiskauksille meneillään on siellä kertoa teille tämän tarpeen tehdä tilannearvio, ja sitten on poistaa maskin että &'; s on rakennettu joka piilottaa pois ja ruokkii kaiken sen tuskan. Tämä edellyttää ensinnäkin, että jokin aika katsottava, että voidaan parhaiten kuvata “ me &"; aika. Normaalisti 2-3 tuntia toimii hyvin ainakin luoda perusta tulevaisuuden toimintaan. Se &'; s aina hyödyllistä valmistella musiikkia &'; sa henkilökohtainen suosikki ja saada se pelaa pehmeästi taustalla.

Lisäksi valmistella tai saada suosikki ruokaa tai erilaisia ​​elintarvikkeita. Tee tästä istunnon jotain, joka on nautittavaa fyysistä ja henkistä tasoa. Saatat myös haluta olla jotain suosikki DVD tai hemmotella syyllistynyt ilo kuten todella mukava vaahtokylpy. Kaikki nämä toimet auttavat rentoutumaan henkilön niin, että esteitä ja naamarit voidaan pudottaa ja totta kipua voidaan puhuttu yhden &'; n itse ja luotettava muille, kuten rakkaasi tai merkittävä kumppani, kuten puoliso, esimerkiksi .

Ihmisiä, jotka Aren &'; t mutta mukava ilmaista itseään muille sellaisella tavalla aivan vielä, asioita, kuten päiväkirja tai log – jossa sisin ajatuksia ja tunteita ja sattuu ja ylpeys ja kaikki asiat, jotka on pullotettu meissä – voi olla varsin hyödyllistä. On suositeltavaa, ainakin aluksi, että mitään kirjoitettu tehtävä siten muodossa tarina kertoi kolmannessa persoonassa. Esimerkkinä voidaan “ Olipa kerran pieni poika joka tuntui pettänyt … &";

Nämä tarinankerronta istuntoja voi olla erittäin tehokas tapa käsitellä kipua, mutta käsitellä sitä kautta allegoria, joka on edustus abstrakti tai hengellinen merkitys kautta aineellisessa muodossa kuin tarina. Muista tutkia kipua, omaksua se, tutkia se ja päättää, mitä kipu on ja isn &'; t ja miten se voidaan käsitellä tehokkaasti. Se voisi olla hyödyllistä ajatella tätä prosessia perin-kivulias Lancing of märkivä paise.

On kirjoittamisen jälkeen istunto (tai kertoo istunnon, jos tehdään toisen) että hoitoon hyvää ruokaa, musiikkia tai nautittavaa “ syyllistynyt &"; ilo voidaan doled. Kun nämä istunnot tullut tavaksi, se on paljon helpompaa antautua tai lahjoittaa, hyvää, että kipu. Käytä kevyt meditatiivinen tekniikoita – jotka ovat hyvin helppo oppia muutamassa minuutissa ja tehostuu ajan ja käytännön – auttaa tässä antautua.

Asiat kuten &'; kynttilä kivun &'; tekniikka ja harjoitellaan fyysistä sitoutumista kipua, joka &'; s on kirjoitettu paperille ja sitten suunnittelun aloittamiseen unitilassa että yöunia, jossa kipu lopulta haaveillut pois, voi tehdä ihmeitä. Oppiminen, että kipu säteilee, sydän, hengellisestä erottaminen rakkaudesta ja suurempi Korkeimman Olennon tai tietoisuus on yksi parasta, mitä voimme tehdä kääri se kaikki ylös ja käsitellä että kipua.
.