Diabetes: 3 peruspilareista sinun tarvitsee Know

Saatat tuntea peloissaan ja hämmentynyt, kun lääkäri diagnooseja sinulle diabetes. Kuitenkin heti kun tiedät mitä se on ja miten käsitellä sitä, voit paremmin. Huolimatta, vaikka tunnet hieno, on tärkeää, että otat kunnossa vakavasti ja välittömästi aloittaa diabeteksen hoito.

Mikä on diabetes?

Jos sinulla on diabetes, kehosi ei pysty käyttämään insuliinia kunnolla, tai jopa pysty tekemään riittävästi insuliinia. Insuliini auttaa siirrät glukoosi (sokeri) omalta verenkiertoon soluihin kehon tuottamaan energiaa sen toimintaa. Insuliini on hormoni, jota haima, jota ilman sokeria pääse soluihin ja näin kertyy verenkiertoon.

Mitkä ovat eri Diabeteksen?

diabeteksen esiaste

On edellytys nimeltään "pre-diabetes". Henkilöt, joilla on diabeteksen esiaste on normaalia suurempi verensokeri, joskaan ei aivan yhtä korkea kuin diabetes. Tämä on varoitus kehottaa yksi tehdä elämäntapojen muutos estää tyypin 2 diabeteksen. Yhdysvalloissa yksin yli 50 miljoonaa ihmistä on diabeteksen esiaste, tutkimukset paljastavat.

Tyypin 1 diabetes

Sitten on tyypin 1 diabetes, joka on autoimmuunisairaus. Immuunijärjestelmä hyökkää beeta-solujen omassa haima, solut, jotka tuottavat insuliinia, ja tämä aiheuttaa haima tehdä liian vähän insuliinia tai lopettamaan se ollenkaan. Tämäntyyppinen diabetes on yleisempää valkoiset kuin se on ihmisten keskuudessa muita rotuja.

tyyppi 2 diabeteksen

Tyypin 2 diabetes on yleisin. Mukaan CDC, että pelkästään Yhdysvalloissa yli 20 miljoonaa ihmistä kärsii tämän ehdon. Tyypin 2 diabetes syntyy, kun elimistö ei pysty kunnolla käyttää insuliinia, että se tuottaa itse. Tätä tilaa kutsutaan insuliiniresistenssiä. Tämä tapahtuu yleensä silloin olet ylipainoinen, ja rasvaa vaikeuttaa käyttää insuliinia elimistö tuottaa. Saattaa olla muita riskitekijöitä, kuten ikääntyminen, liikunta, rotu, suvussa tyypin 2 diabetes, jne

raskausdiabetes

Toinen tyyppi diabeteksessa verensokeri raskauden aikana ovat suurempi kuin ennen raskautta tasolle. Tätä kutsutaan "raskausdiabetes", ja sen syitä ei tunneta hyvin tällä hetkellä. Jotkut asiantuntijat mielestä on että hormonit tuotettu istukka häiritä äidin kykyä käyttää omaa insuliinia. Jos tällainen diabetes ei valvottava, vauva voi vaikuttaa. Onneksi raskausdiabetes on yleensä kiinni varhaisessa vaiheessa ja vauva ei kärsi mitään komplikaatioita.

diagnoosi tyypin diabetes

Voit selvittää tyypin diabetes henkilö on, on kaksi eri testejä voidaan käyttää. FPG testi (paastoverensokerin), ensinnäkin, mittaa glykemia tason jälkeen paasto kahdeksan tunnin aikana. Toinen, OGTT (suullinen glukoosirasituskokeen), mittaa glykemia tasolla juotuaan standardoitu juoma, runsaasti glukoosia. Glycemia tasot ovat sitten testataan useita kertoja neljän tunnin ajan.

Vain muutama vuosi sitten tyypin 2 diabetes oli nimitystä "aikuistyypin diabetes". Kuitenkin yhä useammat teini-ikäiset ja jopa lapset ovat diagnosoitu tämän tyypin diabetes, kuten nuorten lihavuus lisääntyy. Tyypin 1 diabetes käytetään nimitystä "nuoruusiän diabetes", mutta joka päivä enemmän aikuiset diagnosoitu tyypin 1 diabetes. Diabetes ei ole enää nimeltään "sokeritauti". Niin näet, että monet vanhat ehdot diabetes ei ole enää relevantti.

mitä sinun pitää tekemän JOS diagnosoitu diabetes

Vaikka on pelottava tilanne, sai diagnoosin diabetes voi olla, Toisaalta, erinomainen tilaisuus noudattaa terveellisiä tottumuksia ja päätös ottaa hallita omaa yleistä hyvinvointia ja valita, mahdollisimman pian, oikea diabeteksen hoidon tarvitset. Jos olet tyypin 1 diabeetikko, tarvitset insuliinia joka päivä. Jos sinulla on tyypin 2 diabetes tai raskausdiabetes tai pre-diabetes, luultavasti ei tarvitse insuliinia. Joka tapauksessa, ei väliä mitä tyypin diabetes sinulla on, sinun ei tarvitse elää kurjaa elämää, täynnä rajoituksia ja kärsimyksistä. Voit ehkä parantaa kunnossa asianmukaiset elämäntapojen muutokset kuten ruokavalio, painonhallinta, liikunta ja ravintolisiä.

pitäminen glycemia taso hallinnassa on avain. Pitämisestä oikea alue on ensimmäinen pakollinen vaihe. Tieteelliset tutkimukset ovat johdonmukaisesti osoittaneet, että Tavoitteen saavuttaminen auttaa minimoimaan riskiä komplikaatioita. Tiukka veren sokeritasapainon vähentää huomattavasti mahdollisuuksia kärsivät useimmat diabetekseen liittyvistä komplikaatioista: munuaisten, silmien ja hermo sairaudet.

Keskeinen kysymys tässä on miten voit käsitellä ruokaa. Terveellisiä ruokailutottumuksia voi auttaa diabeetikkoja hallitsemaan painoa ja siten hallita diabetesta helpommin. Niistä ruokavalion diabeetikoille, haluan suositella matalan glykeemisen indeksin ruokavalioon (matala GI ruokavalion), joka auttaa ylläpitämään painon ja verensokerin oikealla tasolla. On tärkeää, että diabeetikko seurata sydämen terveellinen ruokavalio, korkea monimutkaisia ​​hiilihydraatteja sisältöä, runsaskuituinen ja alhainen rasvapitoisuus, estää verenpainetauti ja korkea kolesteroli.

Bottom line: kolmesta peruspilarista

Ihmiset voivat hallita tyypin 1 diabeteksen yhdistelmä terveellinen ruokavalio, usein liikunta, asianmukainen ravintolisien, ja tietenkin insuliinia.

Ihmiset kenenkään muun tyyppisiä diabeteksen ehkä pitää glycemia hallinnassa, ja jopa kääntää niiden diabetes vain ruokavalio, liikunta ja täydentää, kolmesta peruspilarista diabetekseen hoitoon.
.