Mitä terveys?

32-tuumainen vyötärö, pullottava rintaevien ja käsivarret bicep raskaana – se oli minulle 1990. Olen työskennellyt ulos kahdesti päivässä ja- tunnin keskipäivällä, nostamalla painoja, ja tunnin yöllä , ratsastus kuntopyörä ja tekee vetää leukaa. Olin parhaassa kunnossa elämäni – parempi kuin kun pelaa jalkapalloa tai koulutusta taistelulajien. Söin terveellisistä elintarvikkeista – grillattua lohta ja tonnikalaa, cruciferous vihannekset, ja hedelmiä välipaloja. Otin vitamiineja ja yrttejä. Ja samana vuonna, sain syöpä.
Huolimatta parhaansa olla huippukunnossa fyysisessä kunnossa, olin diagnosoitu terminaalin sairaus. Kaikki uhrin – ja mitä? Neljänteen vaiheeseen luu lymfooma, ja kuusi kuukautta elää. Ehkä minun pitäisi &'; ve syödään enemmän perunalastut …

Se ei ollut &'; t, kunnes olin keskellä minun syöpä taisteluista, että olen löytänyt uuden – tai pikemminkin vanha – lähestymistapa terveysasioihin. Se oli kiinalaisen taiteen qigongin – energiaa työtä. Ajatuksena on samanlainen kuin akupunktio: Sinulla on pituus- ja kanavien energian maastojuoksu kautta kehon, jotka johtavat teidän elinjärjestelmien. Pidä nämä kanavat auki, ja sinulla on optimaalinen terveys. Jos tukoksia esiintyy, sairaus alkaa. Qigong mielen /body harjoitukset on suunniteltu pitämään kanavat auki.

Joten harjoittelin qigongia, ahkerasti, ja neljän jaksoja syövän yli kuusi vuotta sain vihdoin voittaa sen. Olen edelleen käytännössä, ja minun onkologit myöntää, että se on ollut ratkaiseva tekijä minun elpyminen, koska mukaan Länsi-lääke, olisin kuollut vuonna 1990.

Qigong tekee monia asioita: Se vakauttaa verenpaine ja hidastaa sykettä, ja syvä vatsan hengitys supercharges imunestejärjestelmän, joka perustuu hengitystä ja lihasten toimintaa toimiakseen. Se rauhoittaa mielen, ja vapauttaa serotoniinin. Se tekee sinut terveenä siten, että nostamalla painoja ja aerobinen liikunta voi. Se tekee sinut terveenä sisältä ulospäin.

Miksi Don &'; t enemmän ihmiset tekevät qigong? Luultavasti koska harjoitellaan sen ei &'; t auttaa laihtumaan ja saada lihasmassaa. Toisin sanoen, sen ei &'; t saavat sinut näyttämään hyvältä – joka on huolenaihe meidän ns kulttuuri.

minulla ei ole enää ohut vyötärö, ja I &'; en ole niin lihaksikas kuin olin kaksikymmentä vuotta sitten. Osa että on ikääntymisen prosessia, tietenkin, mutta osa on, että I &'; oppineet ei arvostamaan “ kuusi pack abs &"; niin hyvin. Kukaan ei halua olla ylipainoinen, tietenkin, mutta meidän täytyy näyttää kuuluisuuksia arvostavat ulkonäköä? Ja aseta arvo itseämme?
.