Harjata hampaat - Oikea Way

Kaikki harjat hampaat, mutta harvat tekevät niin kunnolla. Dr. Jan Linhart, pidetään yhtenä Amerikan Top hammaslääkärien, väittää, että keskittymällä keskeisiin harjaus tekniikoita, jokainen voi parantaa suun terveyttä.

Tri. Linhart toteaa, "harjaus liian ankarasti ja liian nopeasti ovat kaksi yleisimmistä virheistä ihmiset tekevät, kun harjaamalla hampaat." Hän sanoo valita hammasharja pehmeät harjakset nailonia ja pitää lempeä kosketusta hampaat ja ikenet, kun harjaamalla. Harja olisi myös mukava pitää ja on pää tarpeeksi pieni helposti jokainen hammas.

Kulma on myös tärkeää. "Aloita harja 45 asteen kulmassa, jossa hampaat täyttävät ikenet", neuvoo tohtori Linhart. "Ylläpidä tämä kulma samalla varovasti harjaamalla ulko- ja sisäpinnat hampaiden kaksi tai kolme kerralla." Verrattuna harjaus suoraan, tämä tekniikka on huomattavasti tehokkaampi poistamaan plakin ja bakteerit. Hän suosittelee harjaus tiukka, tärisevä liikkein.

sisäpinnat etuhampaat olisi tarkasteltava eri tavalla. Dr. Linhart neuvo on "kallistaa harja takana hampaat ja käyttää lyhyitä vertikaalinen aivohalvauksia." Itse asiassa, vain etuosassa harja käytetään tässä vaiheessa. Purupinnat hampaiden, toisin kuin sisempi ja ulompi, pitäisi lähestyä suoraan, harjalla harjakset upottaa hampaat. Täällä edestakaisin liikkeen kuin lempeä hankausta suositeltavaa.

"Kun viimeistely kaikki hampaat, aina harjata kieli", sanoo tohtori Linhart. Hellävarainen kuorinta takaa eteen pitkin yläpinnan kielen auttaa taistelussa pahanhajuinen hengitys ja vaikuttaa myönteisesti yleistä hampaiden terveyteen.

Keskimääräinen brusher myös kuluttaa paljon vähemmän aikaa tehtävän kuin suositellaan. "Sinun tulisi aina harjata vähintään kaksi minuuttia", sanoo tohtori Linhart. "Monet ihmiset löytää tämä vaikea aluksi, mutta keskittymällä kaksi tai kolme hammasta kerrallaan se on varsin toteutettavissa." Hän suosittelee järjestelmällistä lähestymistapaa, kuten hampaiden harjauksen samassa järjestyksessä joka kerta. Joillekin ajoitus itse on suositeltavaa. "Kun tottuu kuinka kauan se tulee ottaa avulla ajastimen, voit paremmin harjata tuota kauan oman."

Kun häneltä kysyttiin, oliko hänellä mitään lopullista neuvoja, tohtori . Linhart sanoi, "Kyllä. Harjaus yksin ei riitä - Älä unohda hammaslankaa."
.