Minimoi Fibromyalgia Symptoms

Fibromyalgia sairastuneille ei saa tarpeeksi unta. He eivät voi saavuttaa säännöllinen unen tarvitaan täydellistä lepoa. Heillä on taipumus herättää jakson aikana, jossa elimen olisi korjaaminen itse.

Mikä on fibromyalgia?
Se on sairaus, jossa on kipu lähes kaikkialla elimistössä; lihakset, jänteet ja nivelsiteet. Se ei etenevä sairaus, mutta oireet vaihtelevat suuresti päivittäin, vakavia oireiden pahenemista voi hiipiä tahansa. Se vaikuttaa enemmän naisia ​​kuin miehiä ja mikä pahinta se ei ole parannuskeinoa. Ainoa lääke on vapauttaa kärsivien oireita.

Myös tämä ehto kutsutaan fibrositis, psykogeeninen reumaa ja krooninen lihaskipu oireyhtymä.

Mitä oireita ihmisiä kärsimään fibromyalgia?
On olemassa monia ja useimmiten liittyy kipua. Päänsärkyä, lihaskipuja, neula kuten pistely ihon, kasvojen kipuja, tuntuu kipua, kun iho on koskettanut, rintakipu, kivuliaat kuukautiset, vatsakipu ja hermo kipua.

Oire ei liittyy kipua ovat huimaus, herkkyys aistit, keskittymisvaikeudet, mielialan muutokset, kuivat silmät, kuiva iho, suun kuivuminen, suoliston toiminnalliset häiriöt, kokemuksia kognitiivinen toimintahäiriö, lyhyellä ja pitkällä aikavälillä muistiongelmia ja krooninen unihäiriöt.

Unihäiriöt
Jotta uneen ja lepo, kehomme tarvitsee läpikäymään vähintään 3 unirytmillä. Jokainen sykli koostuu eri neronleimaus toimintaa. Ensimmäisessä vaiheessa sykli on alfa valtio, jossa aivojen aallot ovat hitaampia kuin Valvetilassa. Seuraavaksi on theta valtio, jossa aivojen aallot ovat alhaisemmat edelleen. Viimeinen tila on delta valtio tai syvän unen. Sitten sykli toistetaan mutta Alfa-tilassa korvataan REM-unen.

Delta State tai syvän unen tila on tärkein suhteen korjaamisesta kehon, tasapainotus hormonit ja poistamalla stressiä kemikaaleja muutamia .

Kun delta nukkua vaiheessa tulee, "alfa-aaltoja murtuu" keskeyttää nukkua kielletään fibromyaglia potilaiden syöttää syvän unen tilaan. Koska sairastuneille puuttuu tämä delta nukkua, elimistö ei pysty aktivoimaan korjausmekanismit johtaa väsymys ja heikkous seuraavana päivänä.

Relief
Kipulääkkeet, masennuslääkkeet ja lihasrelaksantteja voi auttaa lievittämään fibromyalgia potilaille . Näitä käytetään vain lievittää oireita, mutta ei paranna oireyhtymä.

voi tulla Delta State tai syvästä unesta, asiantuntijat ehdottavat tehdä nukkumisympäristön mahdollisimman mukava. Huoneessa on hyvin tuuletettu, lämpötila säädettiin sopivalle tasolle, vailla kovaa melua tai musiikkia ja mukava sänky tai patja.

tai patja on iso tekijä saavuttaa syvän unen. Jotkut patjat tarjoaa epätasainen paine pistettä kehon tehdä heität ja kääntyä löytää mukava asento eri aikoina lepojakson aikana. Jotkut patjat kuten ilma tyypit ja muisti vaahto patjat antaa sinulle parhaan tuen oman luuston lihaksia. Paine jakautuu tasaisesti kehon antaa sinulle suurta lohtua.

vapauttaa fibromyaglia kärsivien heikkous ja väsymys, on suositeltavaa edistää suotuisia nukkuva olosuhteet, jotta he voivat saavuttaa delta lepotilassa.
. &Nbsp ;